Правильно пишите, а то тут летом видел как за один перерыв по 2 бутылки Gatorad прям из горлышка, а у родителей чуть слезы радости и умиления текут типа как ребенок работает...Сообщение от Типсаревич
Правильно пишите, а то тут летом видел как за один перерыв по 2 бутылки Gatorad прям из горлышка, а у родителей чуть слезы радости и умиления текут типа как ребенок работает...
Gatorad своим детям в тренировочном процессе никогда бы не дал, в соревнованиях 100 раз бы подумал- только от безвыходной ситуации.
Сомневаюсь, что ребенок сможет работать после двух бутылок да пускай и просто воды, то что булькать будет это не самая страшная беда, главное большое количество жидкости скачкообразно попадет в кровоток да еще и под нагрузкой, организм от этого в восторг не приходит, собственно должно происходить описанное выше mnv
и девать лишнюю воду куда то надо - потоотделение повышается, а вместе с ним и потери минеральных веществ ...
drakosha, могу ошибаться, поправь если что, просто когда изотониками приемом занимался, разбирался с этим вопросом, может что понял не так.Сомневаюсь, что ребенок сможет работать после двух бутылок да пускай и просто воды, то что булькать будет это не самая страшная беда, главное большое количество жидкости скачкообразно попадет в кровоток да еще и под нагрузкой, организм от этого в восторг не приходит, собственно должно происходить описанное выше mnv
и девать лишнюю воду куда то надо - потоотделение повышается, а вместе с ним и потери минеральных веществ ...
При интенсивной физической нагрузке организм начинает терять влагу, потеют мышки, другие места, капает со всех сторон. Но потери же идут не воды, а жидкостей, электролитов, соли собственно теряются. Пот вышел - давление крови поднялось , потому что пот гипотенический раствор и при его потерях из клетки начинает выдавливаться влага - чтобы повысить концентрацию электролитов, которые вышли , в том числе из мышек.
Низкая концентрация электролитов приводит к ухудшению проводимости электроимпульсов организма -у теннисиста реакция ухудшается и все виды деятельности. Сейчас не берем в расчет загустение крови, в связи с большим выбросом в кровоток продуктов отхода, в связи с нагрузкой, а смотрим только выход воды.
Поэтому при дегидратации организма - по логике вещей нужна обязательная регидратация, логично? да пофиг, просто потрещать интересно.
Другой вопрос , что в составе влаги которая уходит, идут потери магния, а он регулирует в какой то мере работу натрий-калиевого насоса, который в свою очередь при нормальной работе, обеспечивает отсутствие мышечных кишечных спазм. А спазмы желудочно-кишечного тракта и вообще болевые проявления и дискомфорты в этой области в тренировочном процессе фигня такая, что вроде бы стоишь на корте, но в принципе деньги на ветер.
Так пить или не пить воду и изотоники, я за то чтоб пить, но вообще пофигу туман, нас 140 миллионов, надо экспериментировать, и пить надо и не пить, и смотреть кто быстрей коньки откинет, у кого булькает, у кого судорогой ноги сводит, у кого живот скрутило так что глаза вылезли или тот у кого ничего не болит, но он и не тренеруется, потому что ленивый от природы .
Последний раз редактировалось Типсаревич; 21.05.2013 в 08:17.
А я и не говорю , что не надо пить ... Так вспомнилось как нас дрессировали ... Тут тот же принцип - все с умом надо делать с индивидуальным подходом ...
Последний раз редактировалось mnv; 21.05.2013 в 09:13.
При интенсивном потовыделении в организме происходит нарушение водно-солевого баланса ,поэтому воду(без газа) нужно пить,чтобы этот баланс поддерживать.Но конечно в меру.Если переборщить-наступает вялость. В молодости мой друг не употребляя воду таким образом посадил почки.Началось отложение солей, переросшее в камне-почечную болезнь.
Конечно пить, и воду и изотоники, только не так чтобы в животе булькало и ноги ватными становились, т.е. не по пол литра за присест. Если посмотреть на того же Надаля в перерыве глоток изотоника и один-два глотка питьевой воды, расход изотоник-вода примерно один к двум, это как раз тот случай когда опыт стоит перенять
PS: что категорически нельзя пить так это дистилированную воду и минералки с средней и высокой степенью минерализации тоже не годятся для восполнения потерь электролитов во время тренировки/матча.
Последний раз редактировалось drakosha; 21.05.2013 в 16:31.
Конечно пить, и воду и изотоники, только не так чтобы в животе булькало и ноги ватными становились, т.е. не по пол литра за присест. Если посмотреть на того же Надаля в перерыве глоток изотоника и один-два глотка питьевой воды, расход изотоник-вода примерно один к двум, это как раз тот случай когда опыт стоит перенять
Когда Надаля будете смотреть обратите внимание что он пьет, и что с собой приносит и что из холодильнике берет
Зачем загадками говорить, знаешь напиши ... То что я вижу - с собой он бутылку изотоника приносит, из холодильника питьевую воду берет, некоторые теннисисты с собой изотоник в таблетках носят и на месте в одной бутылке разводят, потом также прикладываются к двум бутылкам в одной изотоник в другой питьевая вода.
drakosha, а как считаешь - если бутылку изотоника разбавить двумя бытылками воды и пить одну такую смесь потихоньку разница принципиально есть? или всосал одного , а потом другого кошернее пойдет?глоток изотоника и один-два глотка питьевой воды, расход изотоник-вода примерно один к двум, это как раз тот случай когда опыт стоит перенять
Ваши права
Ответить с цитированием