Цитата Сообщение от Типсаревич Посмотреть сообщение
в 13 лет чуть рановато , но Вам видней, но главное чтобы тренер понимал про пульсовые зоны. Там нужно работать в зоне АНП, грубо если фартлеками, монотонно уже почти никто не работает, смыла нет-будешь медленный. В работе затрагивая все зоны интенсивности. А это делается для того чтобы и объем был с одной стороны и с другой работа в гликолизе не превышала 10-20 % от общего тренировочного объема.
Причем надо работу ОФП связать с работой теннисной, чтобы суммарный объем гликолиза отслеживать или сердцу кирдык.
. Это не я, кардиолог сказала. А я в Центр здоровья детей решила обратиться, в спортивное отделение, там все же детское заведение. А работала она всегда нормально вроде, от природы быстрая и резкая, скорости любит.