Это очень похоже на асану из йоги - панчасана. Только там еще иногда рекомендуют коленями , локтями и головой касаться пола - тогда выходит пятиконечная звезда, как и переводится панчасана. Полезно для профилактики моче-половой системы, предсательной железы и вообще нижней части.
Панчасана - поза звезды.
Исходное положение.
Сидя на коврике, согнуть ноги в коленях так, чтобы подошвы обеих ног касались друг друга.
Техника исполнения.
Взяться руками за ступни и подтянуть их ближе к телу. Расширить бёдра локтями и опустить колени на коврик, выпрямить спин и смотреть прямо перед собой. С выдохом медленно опускать корпус до тех пор, пока голова не коснётся пальцев ног. Находиться в позе 30-60 сек.
Концентрация внимания.
На солнечном сплетении.
Терапевтический эффект.
Усиливает кровообращение в промежности, тонизирует работу желудочно-кишечного тракта, оказывает оздоровительное действие на мочевой пузырь, предстательную железу, половые органы.
Многое уже придумано до нас.