Страница 18 из 18 ПерваяПервая ... 8161718
Показано с 171 по 180 из 180

Тема: Обсуждаем упражнения ОСФП и ОФП по видео топ-теннисистов и не только

  1. #171
    Мэтр Аватар для Coach
    Регистрация
    29.05.2012
    Адрес
    Буркина Фасо (Верхняя Вольта)
    Сообщений
    824

    Великолепнейшая скорость и качество выполнения упражнений. Парень занимается американским футболом. Однако общие упражнения для тенниса и футбола представлены воочию.
    Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.

  2. #172
    Coach отлично! Пусть видят к чему надо стремиться!
    Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)

  3. #173
    Мэтр
    Регистрация
    08.10.2006
    Адрес
    Москва, ЮВАО, Выхино
    Сообщений
    1,919
    Ваще нереально! Я про бородача...
    Буду детям показывать. Неужели это не фейк?

    Хорошие подборки видео. Все это есть в открытом инете, но то что они подобраны в контексте это здорово.
    Спасибо.

  4. #174
    Интересно, а если взять ракетку в руки, получится так же бодренько?

  5. #175
    Мэтр Аватар для Coach
    Регистрация
    29.05.2012
    Адрес
    Буркина Фасо (Верхняя Вольта)
    Сообщений
    824
    Выкладываю интересные упражнения для грунтового корта. Сочетание дрилсов.

    К сожалению на форуме мало информации для левшей. Спешу поделиться.
    Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.

  6. #176
    Мэтр Аватар для Coach
    Регистрация
    29.05.2012
    Адрес
    Буркина Фасо (Верхняя Вольта)
    Сообщений
    824
    Интересное видео попалось под руку. Подготовка бойцов ММА... Но... Дыхание затрудненно)))

    Elevation Training Mask
    Напомню что это:
    Elevation Training Mask 2.0 это запатентованный тренажер сопротивления дыханию, который помогает сделать ваши легкие сильнее за счет сопротивления при вдохах и выдохах. Комплектация Elevation Training Mask 2.0 имеет многоуровневую клапанную систему, которая усиливает сопротивление подачи кислорода в разных выбранных вами режимах.
    Elevation Training Mask 2.0 сделает ваши тренировки более эффективными, сократив время тренировки с 60 до 20 минут. С этим устройством вы научитесь контролировать свое дыхание в экстремальной ситуации, и сконцентрироваться на конечной цели. При правильном использовании маски ваш организм постепенно адаптируется к сопротивлению, и легкие будут работать более эффективно за счет глубоких вдохов. В данном устройстве рекомендуется тренироваться не более одного-двух раз в неделю и не более 30 минут за тренировку.
    Последний раз редактировалось Coach; 19.08.2016 в 13:03.
    Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.

  7. #177
    Интересно! Зрелищно, но увы не для тенниса да и вообще для какого либо спорта! Как пример самоотдачи в тренировке хороший!
    Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)

  8. #178
    Мэтр Аватар для Coach
    Регистрация
    29.05.2012
    Адрес
    Буркина Фасо (Верхняя Вольта)
    Сообщений
    824

    Счастье

    Прекрасный пример мотивации к занятиям. Чужое усердие и крапотливость - это хороший стимул к собстаенным занятиям. Однако к данному "гаджету" отношусь насторожено... Результаты противоречивы.... Однако стоит отметить тот факт, что ещё вчера в настольном теннисе отвергали занятия силовым фитнесом, а сегодня топ 10 похожи на про бегунов на 100 метров... А ноги по обьёму приближены к ногам Чанга ( теннис суппер стар). Подождём статистики по "гаджету".
    Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.

  9. #179
    С точки зрения спортивной физиологии это очень сомнительный метод развития выносливости! Прежде всего маска ограничивает легочную вентиляцию, а это далеко не ограничение потребления кислорода! Так как в поступаемом в легкие воздухе содержится около 20 % кислорода из которых мы употребляем только около 4 %. Остальной кислород мы выдыхаем обратно. Потребление кислорода ограничивают возможности работающих мышц и прежде гемоглобин в крови. Следующем ограничителем является работоспособность сердца. А функции этих систем развиваются совсем другими методами! Это через обеспечения максимального доступа кислорода!
    Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)

  10. #180
    Мэтр Аватар для Coach
    Регистрация
    29.05.2012
    Адрес
    Буркина Фасо (Верхняя Вольта)
    Сообщений
    824
    Восстановление мышечной функциональности у теннисистов
    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	Восстановлени&#107.jpg 
Просмотров:	33 
Размер:	99.7 Кб 
ID:	15261
    В спортивной практике применяться следующие виды реабилитации:

    медико-биологический (разные виды массажа, миостимуляция, гидростимуляция, криогенные процедуры, сауна или баня);
    психорегулирующие;
    вариативность тренировочных нагрузок.
    Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.

Страница 18 из 18 ПерваяПервая ... 8161718

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •