а что еще кроме стула можно использовать для повышения спортивного мастерства?
а что еще кроме стула можно использовать для повышения спортивного мастерства?
"Практически пустая голова - обязательное условие спортивных успехов. Обращая внимание на всякие мелочи, не станешь игроком, который забивает 88 процентов штрафных".
Согласитесь, когда удар слета делается сидя на стуле, либо же со стула делается всего один шаг в удар с сохранением степени сгиба коленей, вопросов зачем нужен стул не возникает.
А когда удар происходит после нескольких метров пробежки вперед (как на ролике Азаренки), то (мне) непонятно чем старт в этот удар со стула так уж кардинально отличается от простой разножки, чтобы это стоило отрабатывать как отдельное упражнение...
Идею про "не дает раскачиваться вперед-назад" на старте, я, уж извините, не вкурил... Даже однолетний ребенок переносит вес тела вперед перед рывком инстинктивно, иначе просто падает
Да нифига подобного, уровень она держит...........Вы прям в буквальном смысле понимаете-уровень, то есть лазерный луч системы хилти)))), человек же, просто если со стула делать это движение, объем полезного уровня выше, видно как пресс, спина, ноги-все задействовано для сохранения баланса и высоты тела, в общем настаиваю на своем, и никто меня не переубедит)))))))))
Да переносить-то переносит, но с опозданием. Стоит до последнего на пятках, до самого момента старта, и в итоге опаздывает. А надо перенести вес на носки заранее, вот и все, а стул в этом помогает, приучает к старту с наклона.
Chair Volley Drill - Tennis Training - YouTube
Ну вот тут он тоже пару шагов делает, только бьет слета.
ИМХО, просто это не то видео (которое с Азаренко), которое следует так подробно разбирать, тем более настоящих комментариев к нему нет, только домыслы. Ну делает и делает - мало ли... Едва ли этот стул тянет на "секрет успеха" Азаренко или Федерера.).
А вообще мне версия Типсаревича нравится, я только пока не могу для себя уяснить - что это за рывки вверх-вниз, завтра на тренировке послежу, мож врублюсь. Но рациональное зерно, безусловно есть.
Для этого существует сплит-степ. Стул (ИМХО) гораздо менее эффективное средство
Вскочив со стула, парень здесь делает сплит-степ, а потом обычный удар. В этом случае, то что было ДО сплит-степа, совершенно неважно ... сидел он на стуле, лежал, бежал или полз. Сплит-степ все "ресетит" с точки зрения дальнейшего движения. Так что, смысл присутствия стула на вашем ролике мне также непонятен, как и на ролике с Азаренко. И на вашем уж точно ни о каком намеренном сохранении высоты тела или головы речи не идет.
Вот пару линков на упражнения, где смысл стула очевиден - - баланс и сохранение низкой стойки
Tennis Volley - Finding The Ideal Contact Point Drill - YouTube
Tennis Drills: Volleys--the Chair Drill - YouTube
P.S. Прошу прощения за занудство - просто для себя хотел разобраться, есть ли в старте со стула какая-то большая идея, которой доселе не понимал. Но выложивший изначальное упражнение ОФП-гуру ничего не пояснил толком. Просто сказал, что это круто. А жаль
Последний раз редактировалось Tima; 14.07.2012 в 18:14.
Как раз на мой взгляд, очень хорошие снимки для иллюстрации, что никакой высоты она не сохранят. От момента сидения на стуле и до окончания движения выпрямилась на две свои головы, резко в начале, и постепенно дальше... Это сколько, сантиметров 50 в общей сложности? Куда же еще больше? На метр, что ли? В ней всего-то 180 (или сколько там с копейками). Если это не есть изменение высоты, то что тогда оно есть?
Сидела Азаренко ... Нашла минутку телек посмотреть ... Тут какой-то придурок мячиками начал кидаться .... Вот инстинкт и сработал ...
Даже и догадывалась , что о ней "неприлично" подумают ........
P.S. Еще недавно всем миром отчитывали общего знакомого за то ,что картинки приватные рассматривает ... А сами туда же ... Азаренко уже обыикалось наверно .......