Как раз если посмотреть ролик, то видно, что при вскакивании со стула у нее голова поднимается на 20-25 сантиметров довольно быстрым рывком...
И по мере продвижения в удар Вика выпрямляется полностью, то есть это еще 20 см поднятия головы
Так что идея с "удерживанием уровня" красивая, но имхо не в кассу - сакральный смысл стула остается нераскрытым
И минимума тоже нет?
ИМХО сакральный уровень очень прост - заставить мышцы ног сработать от 0 (отключение на стуле) до максимума - включение на рывок. С задействованием всех групп мышц. Если бы Азаренко просто стояла в стойке, добиться бы этого не удалось, часть мышц уже была бы задействована. Подобное упражнение есть не только в теннисе. Видел такое же в танцах при обучении вальсу, не поверите, еще и пластстакан с водой на голову ставят.
Что касается первоначального подъема головы, то этот рывок не важен - это аналог той самой разножки, важно последующее движение на одном уровне и вход в мяч.
Все вышесказанное - ИМХО разумееца.
Try again. Fail again. Fail better
Наверное, единственное, что такое действие может тренировать, это быстроту прехода от полностью расслабленного состояния (на стуле) в рывок к мячу...
P.S. ну да, посты примерно об одном и том же пересеклись
Ну слава богу все таки не связки, а мышцы, чтение конспектов лекций пошло на пользу, а материала поновее чем 1972 год нет?
И правильно сделают, что не прочитают, потому что Вы не можете внятно излагать свои мысли, от Вас исходит бессистемный поток информации, а такое не интересно никому.
И снова здравствуйте! Скажите, кому нужно упражнение без правильной техники его выполнения?
И в итоге получили другое упражнение, а не то которое Вы описали в начале, браво!
Постойте, постойте, до этого Вы говорили о этом упражнении применительно к развитию взрывной силы ... О пользе тренировок рассказывать не надо, потому что и видов тренировок много и польза есть и книг много, но теннисисту нужны весьма определенные качества, пробовать все на свете, времени не хватит ...
А зачем перепечатывать всю книгу, там написано как и почему именно так нужно тренировать теннисистов, причем именно теннисистов?
Нет, ну Вы реально неадекватный человек - что за дикая реакция с первого же сообщения? Не надо меня никуда тянуть и причем здесь мои родители. Сами адрес пишете Буркина-Фасо, а консультируете в "своей стране" Белоруссии.
А к практике невозможно притянуть вот из-за этого:
и нечего тут обижаться.
Лично я согласен с drakosha на 100%. Отдельные интересные упражнения есть, кое-что по мелочи перенять можно. Но никакой системой подготовки пока и не пахнет, поэтому и использовать Ваши советы сложно.
И, да не обидятся на меня ветераны - а что такого нового и неизвестного в этом пресловутом стуле, что так он всех заинтересовал. На ю-туб есть масса роликов о "chair drill" и используется стул для старта именно вперед, не давая раскачиваться вперед-назад на старте. У меня тренер 20 лет назад называл это "стартуешь как трактор", в смысле сначала бегут ноги, а туловище опаздывает и остается сзади. Вместо того, чтобы заранее вес тела перенести чуть вперед и готовится к старту. Вот чтобы этого не было и используют стул - вес тела сразу идет вперед. Тем более Азаренко и славится великолепным перемещением по корту - ну вот это его она и отрабатывает. Или здесь Вам видится все еще более "сакрально"?
Chair drill я видел много раз и без ю-тюба. Но это всегда было совершенно для других целей - а именно для сохранения баланса при ударе, обычно слета. И для отработки входа в удар слета, особенно с низкого мяча
Хотелось бы на это посмотреть живьем... В моем понимании курса школьной физики, при таком старте вы должны были оказаться на спине, или в лучшем случае на пятой точке
Последний раз редактировалось Tima; 14.07.2012 в 17:07.
отсюда вывод - значит стул может использоваться для разных целей...