Обсуждаем упражнения ОСФП и ОФП по видео топ-теннисистов и не только

[Verwolf]

Стул - это просто стул, который заставляет чуть позже стартовать.

Блин, люди, неужели этот бред опять смутил только меня.... Азаренко на тренировке отрабатывает ПОЗДНИЙ старт - и что, все согласны? Может тогда кто-нибудь пояснит ЗАЧЕМ?
Ну поставь ты задачу спаррингу или пушке в случайном порядке делать укороченные - и отрабатывай себе старт сколько угодно. Пара-тройка ударов - рывок, пара ударов - рывок, стул-то нафига нужен...

P.S. На все 100% прав papa60 - если нет полного пояснения к видео, то лучше его вообще не смотреть, ну хотя бы не повторять бездумно.

[mnv]

Блин, люди, неужели этот бред опять смутил только меня.... Азаренко на тренировке отрабатывает ПОЗДНИЙ старт - и что, все согласны? Может тогда кто-нибудь пояснит ЗАЧЕМ?

А оно Вам надо ?

Забудьте ... Любым упоминанием делаете рекламу ........

[TENNISAN]

Азаренко на тренировке отрабатывает ПОЗДНИЙ старт - и что, все согласны? Может тогда кто-нибудь пояснит ЗАЧЕМ?
Ну поставь ты задачу спаррингу или пушке в случайном порядке делать укороченные - и отрабатывай себе старт сколько угодно. Пара-тройка ударов - рывок, пара ударов - рывок, стул-то нафига нужен...

Verwolf, можно я попробую. Эта версия прозвучала изначально, не было сказано только слово "укороченный". Стул нужен для того, чтобы полностью "отключить" ноги. Нет никакого ПОЗДНЕГО старта, это старт с расслабленных ног. Если бы Азаренко тренировала укороченные на ногах или даже двигаясь в другую сторону, она бы все равно ждала их, мышцы до конца не расслаблялись, и эта тренировка была бы бесполезна. Укороченный - это обычно удар неожиданный, удар в противоход для соперника, при котором игрок сначала останавливается, а потом бежит в другую сторону. Стул здесь - просто реквизит, заставляющий загрузить мышцы ног с "0". Думаю, при такой нагрузке мышцы тренируются эффективнее. Практически во всех видах спорта перед этапом нагрузки мышцы должны быть полностью расслаблены. Стоя на ногах - не расслабишься.

[drakosha]

Блин, люди, неужели этот бред опять смутил только меня.... Азаренко на тренировке отрабатывает ПОЗДНИЙ старт - и что, все согласны? Может тогда кто-нибудь пояснит ЗАЧЕМ?
Ну поставь ты задачу спаррингу или пушке в случайном порядке делать укороченные - и отрабатывай себе старт сколько угодно. Пара-тройка ударов - рывок, пара ударов - рывок, стул-то нафига нужен...

Я где то на десятой странице еще писал:

Низкий старт, в теннисе нет низкого старта, теннисный старт это разножка, если проблемы с моментом старта, то да возможны варианты стартовать например с корточек или со стула, чтобы поймать нужный момент.

А наш дорогой Coach как обычно слышал звон ... да снова не угадал , отрабатывают не поздний старт, а как раз наоборот пытаются от него избавиться, стартовать нужно не раньше и не позже, а вовремя.

Ранний старт получается если разножку сделали до удара соперника, соответственно ускориться качественно не получится, выход на удар будет медленным, неприятно но не смертельно.

Поздний старт, игрок в момент удара соперника либо куда то бежал, либо делал столь любимые Coach-ем и mnv дын-дын-дын ногами на месте, ну любят некоторые почему то бег на месте, тот самый из песни, который общеукрепляющий, так вот в результате уже разножку делать надо а спортсмен не готов, он в движении находится, ему надо остановиться приготовиться и только после этого он может стартануть. Результатом позднего старта становится фатальное опоздание на все удары соперника.

Может ли умный тренер отрабатывать ПОЗДНИЙ старт, нет не может, умный тренер будет прививать правильный тайминг разножки, т.е своевременное ее исполнение, может быть словами, например: "куда бежишь в момент удара", "не прыгай (топчись) в момент удара", "жди-жди-жди" и т.п. в сложных случаях придется придумывать, стулья, старт с корточек и тому подобные вещи, чтобы заставить подопечного останавливаться до удара соперника.

Verwolf, можно я попробую. Эта версия прозвучала изначально, не было сказано только слово "укороченный". Стул нужен для того, чтобы полностью "отключить" ноги. Нет никакого ПОЗДНЕГО старта, это старт с расслабленных ног. Если бы Азаренко тренировала укороченные на ногах или даже двигаясь в другую сторону, она бы все равно ждала их, мышцы до конца не расслаблялись, и эта тренировка была бы бесполезна. Укороченный - это обычно удар неожиданный, удар в противоход для соперника, при котором игрок сначала останавливается, а потом бежит в другую сторону. Стул здесь - просто реквизит, заставляющий загрузить мышцы ног с "0". Думаю, при такой нагрузке мышцы тренируются эффективнее. Практически во всех видах спорта перед этапом нагрузки мышцы должны быть полностью расслаблены. Стоя на ногах - не расслабишься.

"Горшочек не вари" - известная сказка

[Coach]

Может ли умный тренер отрабатывать ПОЗДНИЙ старт

Вам не зачем волноваться. Вас это не с какой стороны, не с какого бока не может касаться или обижать. Вот у Азаренко умный тренер. Поздний старт (так не любимый вами) термин старта на фоне усталости. Или по вашему надо её перед соревнованиями переутомить, что бы отработать действия на фоне усталости?

"Горшочек не вари" - известная сказка

Надо не только сказки читать и критиковать, сами напишите книгу

[papa60]

Вам не зачем волноваться. Вас это не с какой стороны, не с какого бока не может касаться или обижать. Вот у Азаренко умный тренер. Поздний старт (так не любимый вами) термин старта на фоне усталости. Или по вашему надо её перед соревнованиями переутомить, что бы отработать действия на фоне усталости?

Мне тогда, тем более непонятно, почему бы сразу, по-людски, не написать, что -
"Поздний старт (так не любимый вами) термин старта на фоне усталости. Или по вашему надо её перед соревнованиями переутомить, что бы отработать действия на фоне усталости"
Зачем комедь устраивать и разводить на форуме бодягу?
Да, так как там - можно тазобедренный сустав развить или нет?

[Coach]

Да – все перечисленные мною теннисные звезды, кроме Зверевой, они «белорусского разлива».

Обидно звучит! На кубке Дэвиса не россиянам ли показали "кузькину мать" Волчков и Мирный. (Волчкова тренировал Драгун) - это Вам в ответ за обиду неминучую!

Так какой из Ваших ответов принять к сведению?

Предлагаю вот так:
Да. Я так считаю. Био Механическая Система Назарова плюс упражнения позволяют это сделать. В основу положены восстанавливающие упражнения в реабилитационный период для про оперированных пациентов (тазобедренный сустав). Франция. Эти упражнения помогают и здоровым за счет улучшения подвижности в суставах, повышая гибкость и возможности прилагать усилие в низком седе. Видоизменять кость - это прерогативы хирургов и богов.

[papa60]

Так Система Назарова про мышцы, а не про суставы.
Но работа мышц ограничена возможностью (строением) самого сустава.
Как Вы собираетесь развивать суставы?
Извините, но, по моему мнению, в данном вопросе вы не компетентны.
Вы просто не представляете что такое суставы.

Что касается звездности у теннисистов, то кого из российских теннисистов можно отнести к звездам - Кафельников, Сафин и все...
Так они покруче, чем Мирный и Волчков, что не говори.

[Coach]

Так Система Назарова про мышцы, а не про суставы.
Но работа мышц ограничена возможностью (строением) самого сустава.
Как Вы собираетесь развивать суставы?
Извините, но, по моему мнению, в данном вопросе вы не компетентны.
Вы просто не представляете что такое суставы.

Ай - яй - яй! Стали забывать русский язык... В далеке от Родины. Всюду гуглю - не видно Вашей работы по биомеханике. У Вас есть электронная версия? Можете переслать , если есть конечно...
Ну конечно я знаю как выглядят суставы. Это Вы погорячились.
Я понял, что длинные фразы Вас пугают и надо вести переписку коротким. Не более 8 слов. Хорошо. Будь. По. Вашему. Я хочу иметь максимальную подвижность в суставе. Предусмотренную физиологическим строением сустава. При котором не возникает травма. В этом мне помогает БМС.
Французы то же этого хотят. Они предлагают упражнения для этого. Ввели упражнения для реабилитации оперированых пациентов. БМС - это хорошо, я так думаю. Это моё мнение.

Что касается звездности у теннисистов, то кого из российских теннисистов можно отнести к звездам - Кафельников, Сафин и все...
Так они покруче, чем Мирный и Волчков, что не говори.

У Вас это звучит не как факт, а как обзывалка какая то. Вот Вашему Сафину накостыляли. Игрок на одной ноге накостылял по самые помидоры!
Как Волчков накостылял Сафину // KP.RU
Марат Сафин уступил Максиму Мирному — 6:7, 6:7, 6:1, 6:4, 9:11.
Владимиру Волчкову уступил Михаил Южный 7:5, 6:2, 6:4.

[papa60]

Если бы Вы сразу написали такую фразу, на нормальном русском языке, без дешевого выпендрёжа -
"Я хочу иметь максимальную подвижность в суставе. Предусмотренную физиологическим строением сустава. При котором не возникает травма. В этом мне помогает БМС",
то у меня то у меня к Вам не было бы вопросов.
Если Вас интересует, откуда я черпаю информацию по поводу работы суставов, то тем более не стоит выеживаться.
Вам прекрасно известно, что меня в этом вопросе консультирует моя супруга. И ко всему прочему, в институте у меня был курс "Детали машин".

И что за бред -

"Ай - яй - яй! Стали забывать русский язык... В далеке от Родины. Всюду гуглю - не видно Вашей работы по биомеханике. У Вас есть электронная версия? Можете переслать , если есть конечно..."

У Вас это звучит не как факт, а как обзывалка какая то. Вот Вашему Сафину накостыляли. Игрок на одной ноге накостылял по самые помидоры!

Вы что действительно считаете ОДНОРАЗОВУЮ ПОБЕДУ достаточным условием звездности?
Воля Ваша.