Спортивное питание для теннисиста

[Geo]

А это вообще нужно делать только под присмотром диетологов...На форуме про это читать всё равно что виагру по мылy изучать.

Отнюдь. Интересно знать, как и почему различный профессиональный народ решает эти проблемы. Какие препараты и в каких случаях используют. Повторять за ними не обязательно, но иметь представление о способах и направлениях в этой области весьма полезно именно с практической точки зрения. Врач и специалист по питанию нужен, только таких спецаилистов в области спорта еще меньше, чем квалифицированных фитнестренеров. Из тех кто есть, еще меньше тех, кто владеет самой свежей информацией в области спортивного питания.
Так что если Коач реально работающий тренер, имеющий успешных учеников, то его мнение и опыт могут быть интересны. Кстати, я не уверен, что Австралия в этом вопросе хоть сколько-нибудь впереди.

[Coach]

Отнюдь. Интересно знать, как и почему различный профессиональный народ решает эти проблемы. Какие препараты и в каких случаях используют. Повторять за ними не обязательно, но иметь представление о способах и направлениях в этой области весьма полезно именно с практической точки зрения. Врач и специалист по питанию нужен, только таких спецаилистов в области спорта еще меньше, чем квалифицированных фитнестренеров. Из тех кто есть, еще меньше тех, кто владеет самой свежей информацией в области спортивного питания.
Так что если Коач реально работающий тренер, имеющий успешных учеников, то его мнение и опыт могут быть интересны. Кстати, я не уверен, что Австралия в этом вопросе хоть сколько-нибудь впереди.

Очень люблю Саманту Стосур. Не злите Австралийцев - они там все бывшие заключенные :-) Порвут на британский флаг.
По существу: Прошу не считать - это рекламой бадов.
Аминокислоты - ребятам послу 18 лет (после совета с врачами) стоило обратить внимание на Animal Pak найдёте в инете состав и место для покупки. Продукт далеко не дешевый - скажете вы, но зато идеально сбалансирован. Пропил курс и отдых 30 дней.
До 18 лет - (с индивидуальными дозировками - подобранными Вашим Диетологом) AMINO 2222 TABLETS
Аминокислоты - это то из чего мы состоим, строительный материал. Но к ним необходимы витаминно минеральные комплексы.
Схема та же месяц пьём, месяц нет.
Это не реклама! Можно не дорогие но НЕ СИНТЕТИЧЕСКИЕ. Пример фирма Puritan's Pride Mega Vita Min™ Multi-Vitamin for Teens 120 Caplets, для детей: Puritan's Pride Children's Chewable Iron Free Multi-Vitamin with Calcium 120 Chewables, или Puritan's Pride Children's Chewable сomplete Multivitamin 60 Tablets. Работаю с ними давно. Кормлю гендерными витаминами себя, жену, детей и учеников.
Пить на корте маленькими глотками можно гели можно Multipower ИЗО Дринк. Детям разводить указную дозу советую в трое.
Такая Информация Интересна ФОРУМУ?

[Geo]

Детям разводить указную дозу советую в трое.

По какой причине детям надо уменьшать концентрацию втрое?

[Coach]

По какой причине детям надо уменьшать концентрацию втрое?

Объём тела меньше. Скорость испарения через поры кожи - меньше. Потребность в изотонике ниже. Снижаем риск аллергии (есть цитрусовые вкусы) - перестраховка.

[григорий]

Пить на корте маленькими глотками можно гели можно Multipower ИЗО Дринк. Детям разводить указную дозу советую в трое.
Такая Информация Интересна ФОРУМУ?

Интересна,но есть ли толк от этого и какой?

[Geo]

Объём тела меньше. Скорость испарения через поры кожи - меньше. Потребность в изотонике ниже. Снижаем риск аллергии (есть цитрусовые вкусы) - перестраховка.

Да, но, судя по медицинским статьям, у детей много выше скорость обменных процессов в организме, нежели у взрослых, в том числе и водно-солевого, выше потребненость в жидкости на кг веса тела, выше скорость выведения солей из организма. Меньшая скорость испарения компенсируется меньшим обемом тела. Аллергией страдают не все, а вкус цитрусовых не единственный. В тоже время, детский организм очень лабилен по отношению к недостатку жидкости и баланса.
Так что для меня ответ не очевиден. Скорее всего, пить во время сильных нагрузок надо не сильно нарушая рекомендуемую концентрацию, но выбирать изотоники уважаемых фирм.

[mnv]

Скорее всего, пить во время сильных нагрузок надо не сильно нарушая рекомендуемую концентрацию, но выбирать изотоники уважаемых фирм.

В СССР в ДЮСШ по баскетболу нам запрещали пить на тренировке и полчаса после ...

[Geo]

В СССР в ДЮСШ по баскетболу нам запрещали пить на тренировке и полчаса после ...

Запрещали упиваться, а не пить. А если кто и запрещал сделать пару глотков, то это был обычный совдеповский идиотизм, поскольку легче было запретить вовсе, чем научить и требовать это делать грамотно. Да и не помню, чтобы тогда пили изотоники. Тем более в ДЮСШ. Все-таки с тех пор много лет и воды утекло. Спорт и наука не стоят на месте.

[Ferdinand]

Coach!
А что за изо дринки? Их только профессиональные спортсмены должны пить? Я регулярно утром бегаю пять км. Жена три раза в неделю занимается интенсивно фитнесом по 2 часа.
После такой нагрузки, что порекомендуете?
Нам 40 лет, пьем гендерные витамины и все. Хотя и не в тему, но раз речь зашла о взрослых, на что имеет смысл обратить внимание?
Чем кроме витаминов можно подзарядиться?

[Geo]

Coach!
А что за изо дринки? Их только профессиональные спортсмены должны пить? Я регулярно утром бегаю пять км. Жена три раза в неделю занимается интенсивно фитнесом по 2 часа.
После такой нагрузки, что порекомендуете?
Нам 40 лет, пьем гендерные витамины и все. Хотя и не в тему, но раз речь зашла о взрослых, на что имеет смысл обратить внимание?
Чем кроме витаминов можно подзарядиться?

Верно поставлен вопрос. Спортпит, витамины, лекарства и БАДы скоро будут обычным набором для современного человека, который заботится о здоровье и долголетии.