Цитата Сообщение от Avaev

Кенгуру - вообще т.н. "ударное" упражнение. Его стоит делать после хотя бы 16 лет. Чтобы спину не убить и ахиллы.
Можно узнать, Ваше отношение к скакалке. С какого возраста и сколько можно прыгать? Какие-то рекомендации.