Блин , умница , Типсаревич , когда не выеживается ....
Блин , только зачем выход из тоннеля показывать . Пусть "неучами" на чужбине в "акадЕмуях" помирают ......
P.S. Вон с утрица моя малая мячик раз 300 поподкидывала , спинку покачала , резинку помучала , по тренажеру подолбила раз по 200 на каждую руку . И сразу и подачка и ударчики в тонусе и без "Семен Семеныча Горбункова" из Америк там всяких ...
Не в количестве часов даже дело , а в КПД , интенсивности в конце концов.... Можно и 50 часов х.... пинать или за 2 выложиться. Все зависит от поставленных в данном недельном , месячном цикле задач ....
Н-р , если прошлым летом "была необходимость" вынужденная каюсь и по 5 часов пахать 5-6 раз в неделю, то этим летом все гораздо спокойнее и прозаичнее , в соответствии с поставленными задачами на квартал, от 2 до 4 часов ... При чем если прошлым летом упор был больше на технические аспекты и набивку , то нынешним на игровые , тактические и т.д.
Ничего страшного , на мой взгляд , в БАДах даже для детей я не вижу ...
Не надо только злоупотреблять , заниматься самолечением, самоназначение и экономить ,покупая "в переходе метро" ... Моя по совету "персонального ортопеда-травматолога" (от нас ему не холодно-не жарко , чтоб впаривать ) пропивает раз в полгода для профилактики БАД "Сa-Мg-Zn" от америкосов (половину рекомендуемой дозы)...Банка 500 деревянных рублей за 100 капсул...Правда найти сложно . Всего в двух аптеках в Москве ....
P.S. Ну и рыбий жир "это святое" .......
Последний раз редактировалось mnv; 20.06.2012 в 23:35.
А смысл в том , что при нацеленности на определенный результат , отработка элементов по 10-15 минут на один элемент это выброшенные деньги и время... Для "потусить" достаточно...
Н-р, для меня "отработка" подачи , одного из самых сложных ударов в теннисе, в конце тренировке для отмазки 10 минут , просто нонсенс ... И не в моде дело ... Моя , даже учитывая что это у нее уже неплохо сложившийся элемент для 8 лет , тратит на подачу от получаса. Тут и подброс и прыжок и мишени и на счет и набивка ....
P.S. А по поводу интересного в жизни , то считаем для лета. 24 часа в сутках - 9 часов на сон - 1 час на учебу (почитать, пописать, примеры порешать, чтоб не отупеть) - 3 часа на тренировку = 11 часов .... в остатке каждый день .... Ну и ? Этого мало на "жиСть" ?
А это интересный вопрос, mnv, Вы похоже, не сторонник моего любимого правила 20/80 (Восемьдесят % эффекта приходят в первые 20% времени тренировки). Это я к тому, что если в день совершить пять подходов к тренировке подачи по 20-30 мин - прогресс будет очень высокий. По 10-15 мало, согласен, не вкатится, хотя все равно эффективно.
А что касается того, что самые важные элементы оставлять на конец длительной тренировки, то так подача не взлетитадназначна!
Try again. Fail again. Fail better
Опять на форуме каждый "о своем" .... Кто в лес , кто по дрова....
При всем ОГРОМНОМ УВАЖЕНИИ к Вам , Атлет , иногда поражаете меня ..... Ну нельзя , на мой взгляд , сравнивать 3 часа 17 летнего МС и 3 часа "песочника" ... Ну нельзя ! Совершенно разные задачи решаются !
1) МС умеет уже "ВСЕ" или почти все в техническом плане . Ему надо лишь "поддерживать" , да подлатывать "дыры" , если есть....
"Песочнику" надо много времени (кому-то больше, кому-то меньше в зависимости от своего таланта и мозговитости тренера) , чтобы научиться "ВСЕМУ" .....
2) Интенсивность тренировки МС на порядок выше "песочника"... Грубо говоря , час МС это как два-три "песочника" !
3) ........
Сложно ответить на Ваш пост однозначно ....
- какой ребенок ...
- возраст ...
- уровень подготовки ...
- решаемые задачи (обучение или совершенствование или предсоревновательный период) в данный момент (микроцикле и далее)...
- уровень формы (пик или "еле ноги передвигает" ) ...
- .........................
А этот вопрос Вы лет через 8 зададите моей старшей дочке , когда выучится на ГУРУ в вопросах воспитания и построения тренировочного процесса у начинающего теннисного детского сада ...
Сейчас как раз готовится к поступлению ... Педагогика, психология, организация тренировочного процесса и возможно менеджемент... Пока так планирует... Нравится ей вся эта "кухня"... С 13 до 16 лет после школы подрабатывала помощником тренера в двух ТЦ , самостоятельно провела не один десяток занятий у детей ... Так что может быть со временем откроем на форуме и ее колонку , как молодого специалиста ... А что ? Все когда-то начинали .....