По поводу утреннего бега! В свое время в сборной СССР по легкой атлетике его старший тренер В. Г. Куличенко, очень хотел чтобы члены сборной на сборах утром дружно вставали и бегали общую зарядку, чему были категорически против спортсмены, члены сборной. И вот он решил призвать научную группу (КНГ), чтобы мы научно-методически необходимость этой зарядки обосновали и несмышленным спортсменам и несознательнвм тренерам внушили, а дальше дело было за приказом и все. Кто не согласен то свободен, домой. И пришли ко мне в номер (гостиницы) делегация тренеров - "выручай, что делать, ну не хотят наши ребята по утрам бегать общую зарядку, после завтрака через час первая тренировка, потом вторая после обеда. А Куличенко уже дал команду на тренерском совете мне выступить с докладом о пользе зарядки, что очень мне не хотелось. И мне пришлось лаврировать. Сначала я научно обосновал ее пользу!! Куличенко одобрительно кивал!. Потом я начал говорить о ее вреде. Какие аргументы: 1. Большая психологическая нагрузка не от процесса зарядки, а от одевания вчерашней еще не высохшей одежды, постоянного переодевания в спортивную форму по три раза в день, потом помывка в душе и все это в цейтноте по времени и недосыпание и невосстановление от вчерашнецй тренировки, потом бегом на затрак, и все с начала, снова влажная одежда, снова собирание и т. д. и так каждый день из года в год. И вред перевесил пользу! Дружно все проголосовали против зарядки (это было время начало демократического романтизма). Куличенко долго мне не мог простить этого тренерского совета, зато вечером тренеры скинулись и пригласили меня на "рюмку" чая. Всем удачи! выводы делайте сами!