Теннисные упражнения.

[Типсаревич]

Было бы интересно делиться теннисными упражнениями в этой теме, накоплиось много, начну с последнего :
(увидел как разминаются итальянки, для отработки резаных и укороченных ударов, очень понравилось)

1. Игра вдвоем в 4 квадрата (хавкорт) на счет (до 11) , только резаными-справа и слева и укоротки.
Когда это делают сильные игроки, скорость перемещений, реакция и динамика - впечатляющая.


P.S. по возможности, если кто будет добавлять что то, нумеруйте упражнения по порядку, если не сложно.

[Типсаревич]

Известное упражнение, для кучи, с целью пополнения темы :

2. Игра в квадраты подачи на счет только форхенд, или только бэкхенд.

[Типсаревич]

3. Восьмерки и треугольники (задняя линия, хавкорт).

[Типсаревич]

4. Двойные восьмерки и двойные треугольники (задняя линия, хавкорт)

[Типсаревич]

5. Ввод мяча, перевод форхендом кросс-розыгрыш.
6. Ввод мяча, перевод форхендом линия-розыгрыш.
7. Ввод мяча, перевод бэкхендом кросс-розыгрыш.
8. Ввод мяча, перевод бэкхендом линия-розыгрыш.

[Типсаревич]

9. Ввод мяча по центру (1 мяч), сильный ответ под заднюю линию с одновременным продвижением вперед (2 мяч), ответ на этот мяч на хав корт (3 мяч), играть 3 мяч с полулета (4 мяч) и выход на позицию игры с лета.

[Tima]

10. Мне вот это понравилось. Как известно, в каждой шутке только доля шутки. Для перемещий и обработки мяча в сложных ситуациях наверное полезно...

[Типсаревич]

да вот резаками и укоротками точно так же играют, только скорости выше, потому что удары стелятся.

[GORBOF]

Для больших дядь, непреходящая забава. И никто ничего не выиграл. А ведь в теннисе надо выигрывать.

[Типсаревич]

Вообще то Джокович очко выиграл или проиграл, не суть важно, после длительного розыгрыша))))), да и играют на счет всегда. Выигрыш это ведь не только мастерс или ТБШ, маленькие победы никто не отменял....пойнт, гейм.