Теннисные упражнения.

[Атлет]

ок, буду иметь ввиду), будем серьезно настраиваться на игру с ними)

Если это дело не регулярное и непривычное, то можно и нарушить чувство мяча перед самой игрой, зато очень помогает когда толком и побегать негде и размяться нет условий или времени мало, быстро приводит в тонус, прогревает практически все мышцы и даже выравнивает избыток предстартового адреналина в крови!

[Атлет]

Атлет,помогают Томе эти упражнения,и что ей не хватает в игре?

Если бы не помогали бы то конечно этого не делали. На вопрос чего не хватает Томе только из уважения к вам могу ответить только лично!

[григорий]

Если бы не помогали бы то конечно этого не делали. На вопрос чего не хватает Томе только из уважения к вам могу ответить только лично!

Очень интересно. Вроде играет чисто,но почему то проигрывает...

[Атлет]

Очень интересно. Вроде играет чисто,но почему то проигрывает...

Конечно мы (тренеры) знаем почему проигрывает (не всегда), но не корректо нам это на форуме обсуждать! Если у кого то есть по этому поводу мысли то пожалуйста. Но за всего 5 турниров в 2012 году подняться в рейтинге из 1200 в 700 -е не так уж плохо, учитывая, что практически не пропускала школу и тренировалась не более 10-12 часов в неделю! То есть практически профессионально еще не тренировалась, а становилась не раз чемпионкой России и Москвы!

[Valery]

Достойный результат. Еще раз доказывает, что качество, а не количество правят бал.

[Типсаревич]

12. Упражнение связывает игру на задней линии (baseline), с игрой на хав-корте(half-courte) и у сетки с лета(volley). ( Т-тренер, И-игрок).


а. Исходное положение И находится в центре на baseline.
б. Т вводит мяч в правый (относительно игрока) угол , И перемещается вправо к side line и forehand играет cross-court.
в. после удара И перемещается вдоль baseline в левый угол корта к side line, куда Т вводит ему второй мяч, и И играет backhand , cross-court.
г. далее И перемещается по диагонали в правый угол half-courte, куда Т вводит ему мяч под drive volley, И играет forehand, drive volley, cross-court.
д. далее И перемещается по диагонали к сетке в левый service court, куда Т вводит ему мяч под volley, И играет backhand, volley, cross-court.
е. как вариант можно пятый мяч кинуть под smash.

13. То же самое но все удары идут не cross, а line.
14. То же самое но удары комбинируются cross и line.