Скажу кромольную мысль: предпочитаю использовать БМС Назарова дважды в неделю для стрейчинга. При этом сохраняю полный объем кардионагрузки... фит подготовки. При этом не пропадают силовые показатели - при хороших показателях гибкости - прыжек с места 12 лет мальчики - 210 - 220 см...