Для особо одаренных. У врача были, плече заживает. Но потом же его надо закачивать????????? Вот я и спрашиваю, кто как это делал? Может кто-то в тренажерный зал ходил, если да, то какие упражнения делал??? че не понятного... Че за народ? Не думал что этот просто вопрос нужно так детально расписывать...
Врач говорит как закачивать...... не ну странные люди........................Вы уже наподавали.
Вам сейчас только в связке со спортивным хирургом, можете конечно без него, покачаться, как следует, но можно и на операционный стол лечь.
Вы анатомию плечевого сустава гляньте......так ради интереса, миллион причин может быть боли в плече и каждая вносит ограничения на то или иное движение, в том числе и при будующей закачке.
P.S. ........а плечо ничего так заживает смотрю................уже сколько по времени? год? полгода? месяц?
Как лечится травма плеча : (может не сборникам пригодится) :
1) При появлении первой боли, сразу к врачу, если идет тренировка и тренер говорит, что надо терпеть и проявлять характер, думать о смене тренера.
2) Врач называется-спортивный хирург.
3) Как правило врач назначает сразу после обследования (пальпация рентген, другие анализыЮ кровь, МРТ...........и т.д.) полный отдых в зависимости от степени серьезности травмы срок разный и корректируется в процессе лечения.
Чем хороши спортивные хирурги ?.......... он не будет мудрить и тупо отсылать на отдых, а минимизирует потери тренировочного процесса.
4) Если операция.............то это пипец.
5) Если нет , то хирург назначает лечение : мази, таблетки, УВЧ, и другие метода в зависимости от характера травмы.
6) Вот и подошел долгожданный момент выздоровления.
7) В этот момент (или иногда в процессе лечения) хирург направляет в центр реабилитации и восстановления, где Вам помогают набрать форму, восстанавливают и желают удачи.
8} Можно потихоньку начианть заниматься ОФП.
тупо себя пропиарю)))))))))))))
закачиваться можно выбирая из того что требуется на данном этапе специализации :
http://forum.eev.ru/index.php?topic=12689.0
Ущё плечо не вылечили, а уже ставите вопрос о какой-то закачке? Любая закачка предполагает физическую нагрузку! Тем более, что подобная травма уже не впервые. Забудьте про закачку ближайшие 2-3 месяца. Кроме того, возможно, травиа плеча это следствие неправильного движения при подаче и надо менять технику подачи. Не решив эту проблему не стоит и вспоминать про закачку, а возможно и вообще её забыть. Не забывайте, что подача, это самый травмоопасный удар, потому и нагрузка на плечо должна очень даже мягкой и биомеханика движения подбирается именно по этому принципу.Сообщение от Павел Юрчук
Наверное, надо изменить порядок лечения и восстановления, если это случалось неоднократно. Что-то в те разы было неправильно. Но что именно неправильно и что надо менять, скажет только специалист. Если лично вам кажется, что надо "закачать", что недостаточно мышц, силы еще чего-то, то это не значит, что так оно на самом деле.
Вполне возможно, что идет какой-то воспалительный процесс и при нагрузках он прогрессирует или еще что-то. Тут вам никто не угадает.
Вот пример того, о чем я говорит , Девочка играет в сборной страны , неоднократно травмировала плечо. Ну, а в чем фокус, спрашивается? А в том, что папа задает вопросы, на которые ему (или он сам, если бы просто порассуждал на бытовом уровне) должны были неоднократно ответить: как лечить, изменить ли что -то в подаче , как и что подкачать. Тренеры ничего не сказали, или их не услышали....
Очень часто так бывает, человек хочет слышать только то, что он сам об этом думает.
Нужен квалифицированный доктор и качественная физиотерапия.
Если диагноз - здоров, тогда можно просчитывать нагрузки.
Как я понял, физиотерапии качественной проведено не было, вы хотите просто "отлежаться" и закачать плечо.
Это чревато рецидивами.
По поводу закачки плеча - опять-таки исходя из диагноза и проведенных мероприятий такие упражнения должен Вам разработать тренер по ОФП. Это все индивидуально.
Нельзя, не зная диагноза давать советы - делай сто отжиманий или качай гантели.
Для здорового человека есть набор стандартных упражнений, но в вашем случае требуется индивидуальный подход.
"Практически пустая голова - обязательное условие спортивных успехов. Обращая внимание на всякие мелочи, не станешь игроком, который забивает 88 процентов штрафных".
Кто сказал что ещё не вылечили, а уже думаем о закачке??? Откуда берутся такие выводы?? У вас тут так получается, "Что недослышал, то допридумал"..... Откуда такие умозаключения и такие поспешные выводы???
Во вторых. Я тренер, техника подачи правильная у девочки, просто она начала её усиливать, вот и потянула. Вы все тут так рассуждаете как буд-то "ваши" ученики и дети НИКОГДА ниразу не сталкивались с такой проблемой!!!! БРЕД, никогда в это не поверю. Эта травма преследует АБСОЛЮТНО ВСЕХ ТЕННИСИСТОВ, просто кого-то чаще кого-то реже, начиная с детства и заканчивая игроков ТОП ATP и WTA туров.
И я разве сказал что у нас эта травма каждые пол часа вылезает?????? Люди, читайте внимательнее... За последние года 2, болит плече второй, 3й раз максимум, в этот раз растяжение настолько мизерное было, что плече зажило меньше чем за 2 недели. Шо ж вы все тут такие озлобленные и так примитивно рассуждаете??? Если болит плече, тренера менять? впишите в Гугл, травма плеча, и вам выдас, даже на данный момент сколько игроков ATP и WTA туров лечат плече. Они что, моментально тренеров меняют!!! Я так понимаю что тут сидят только сильно "умные" теннисные родители, которые считают себя умнее других и считаю что могут кого-то осуждать. Пусти кинет в меня камень тот, у чьего ребенка, НИРАЗУ В ЖИЗНИ не болело плече!!!
Спасибо Ferdinand
Ваши права
Ответить с цитированием