Открытая стойка.

[Yar]

Со скольки лет, или на каком этапе обучения, рекомендуется учить детей играть в открытой стойке?
Опишите пожалуйста весь процесс удара в открытой стойке.

Моей сейчас исполнилось 9 лет - начили учить в открытой стойке справа. Сила удара увеличилась, но пропала стабильность-
много стало аутов. Причём тренер просит не забывать и нейтральную стойку. Но в нейтральной стойке моя дочь играла с левой ноги, т.е. масса тела в момент удара была на левой ноге, а теперь приходиться играть с правой ноги, т.е. масса тела должна быть на правой ноге. Как ребёнку не запутаться с распределением массы тела?

[Andy]

А не надо ребенку задумываться.
Медленно сделать надо, потом чуть бобыстрее, еще побыстрее и т.д.
А потом, есть несколько упражнений, кот. дают понять через ощущения, а не только через обдумывания.
Но понимать, оно завсегда полезно.

Упр. 1.
Тренер накидывает, а ученик бьет с маленьким прыжком с правой ноги, приземляясь на нее же. Сила удара не важна, главное удержать равновесие и приземлиться на правую ногу.

Упр. 2.
Делаем все то же, только вместо ракеты набивной мяч 1кг., 2 кг., 3кг. или более, в зависимости от возраста. Сначала его не бросают, а делают имитацию, а затем и бросают. Ловить можно с отскока или с пола поднимать.

В 9 лет начинать в самый раз.

[Юра]

Только если будете переходить открытую стойку гораздо больше внимания уделяйте мышцам спины. У нас многие высокие девушки уже в 15 лет заканчивают играть из-за проблем с позвоночником.

[Yar]

Упр. 1.
Тренер накидывает, а ученик бьет с маленьким прыжком с правой ноги, приземляясь на нее же. Сила удара не важна, главное удержать равновесие и приземлиться на правую ногу.

Упр. 2.
Делаем все то же, только вместо ракеты набивной мяч 1кг., 2 кг., 3кг. или более, в зависимости от возраста. Сначала его не бросают, а делают имитацию, а затем и бросают. Ловить можно с отскока или с пола поднимать.

В 9 лет начинать в самый раз.

Спасибо Andy за упражнения, но я сегодня распечатал эти упражнения и показал тренеру, он их так и не понял, сказал - Может прыгать с левой на правую ногу? Или какой смысл прыгать на правой ноге? Можете поподробней - подоходчевей обьяснить?

[Andy]

Довольно распространенная ошибка в открытой стойке (когда линия бедер паралельна сетке) ранний перенос веса с бьющей ноги на вторую, для правши при ударе справа с правой ноги на левую. Т.е. вес не работает в ударе.
В открытой стойке работает не вес, а вращение бедер и плеч. Если же стойка полуоткрытая, т.е есть шаг левой ногой навстречу мячу, то конечно, и вес на нее пойдет до момента контакта с мячом, в момент контакта или сразу после.
В открытой стойке очень важны углы поворота опорной ноги и углы сгибания и разгибания во всех трех суставах (голеностоп, колено, тазобедренный с-в).
В том первом упражнении как раз и выполняется условие сохранения веса на правой ноге. Далее по мере освоения следует перейти к удару с поворотом опорной ноги. Выход из удара будет действительно на вторую (неопорную) ногу. Но выход происходит сразу после контакта с мячом. А выглядит это как будто вес идет с правой на левую во время удара.
В далнейшем сам прыжок в упражнении можно убрать, а поворот оставить.

[Yar]

Спасибо, Andy, завтра вместе с тренером попробуем переварить эту информацию.

[Dergousov]

Я в свое время очень много на форуме писал про открытую стойку,посмотрите в поиске.
Это, конечно не передовая советская школа...

Преимущества открытой стойки

►Она гарантирует во время вращения тела стабильность равновесия ,
►Вся ударная последовательность экономически оправданна ,
►Биомеханическая координация частичных импульсов более простая и естественная ,
► Ударный ритм оптимален,
►Ударная последовательность плавная, гарантирует ускорение,
►Достигают более высокого до 15-20% ускорения удара
►Головка ракетки может направлять мяч в площадь большую два раза , чем при закрытом положении
►Лучшее сокрытие намерения для ударных направлений,
►Имеют гораздо лучшие и быстрые возможности возвращаться после удара из угла площадки в середине,
►Достигают лучшего и более быстрого позиционного на приеме подачи , даже при одноручном бэкхенде (Блок Беккера) ,
►Достигают лучшей начальной позиции (толчок от правой ноги при форхенде) к движению вперед при агрессивных ударах,
•► Достигают существенно лучшей и более мобильной начальной позиции(исходного положения), если нужно играть удар под давлением (например, при отходе назад),
•►Меньшая нагрузка на левую ногу (бедро и колено).

Закрытое положение ноги применяется, прежде всего, при более медленных или при очень точных ударах (короткий крученный кросс) зависимый от ситуации или совершенно индивидуальный, разумеется, как уже сказанный, только в около 10% всех ударов справа.

При двуручный бекхенде, которая является форхендом левой рукой, при более 90% двуручных ударах , предпочитается открытое положение ноги по равным причинам все больше .

Даже при резанных ударах слева , прежде всего, в трудных ситуациях и при дефиците времени (прием подач , обводящих ударах), применяется сегодня открытое положение очень часто .

Так как открытое положение преобладает, однако по-прежнему в определенных ситуациях необходимо применять закрытую стойку , это достойно рекомендации обучать практически с начала в обеих разновидности положения ноги. Как, это описывается позже.

[Yar]

Я в свое время очень много на форуме писал про открытую стойку,посмотрите в поиске.
Это, конечно не передовая советская школа...

Спасибо, я искал на этом форуме про открытую стойку, но толком ничего не нашёл. Если можно, пожалуйста, скопируйте Ваши сообщения в этот раздел.

[потапцев]

Yar,можно сколь угодно много прочитать про открытую стойку и другие теннисные элементы серьёзной и добротной литературы,но это не даёт всей полноты картины,всех нюансов движения.Ну не выходит словами передать всю гармонию движения.Для этого необходимо видео,только не видео самозванцев с UTube,а серьёзной теннисной школы,тогда будет толк.Вы потратите минимум мремени при максимуме пользы.

[Yar]

Согласен, только где взять это видео?

Упр. 1.
Тренер накидывает, а ученик бьет с маленьким прыжком с правой ноги, приземляясь на нее же. Сила удара не важна, главное удержать равновесие и приземлиться на правую ногу.

У нас тренер, к моему сожалению, так и не принял это упражнение, сказал - Зачем детям прыгать на правой ноге?
Какой смысл? Подростут, будут сами выпригивать - за счёт взрывной силы. Насчёт остального (вращение бедер и плеч) согласился.