По нашим самым последним исследованиям , у игроков мирового класса обоих полов , более 90% всех форхендов, бьются из открытого положения . Игроки делают это интуитивно; они чувствуют, что это положение ноги в большинстве ситуаций и позиций выгодно, иначе они не делали бы это.
Теперь речь идет о правильности этого факта, с научной точки зрения , ведь то что игроки используют открытую стойку не является доказательством правильности такой стойки.
Начнем с самого начала :
- Центральное задание техники - передача энергии созданной в мышцах простым, экономичным движением (скрутка- раскрутка бедер , верхней части корпуса) , на приближающийся мяч.
Утверждаю , что сила руки создает только с около 15% необходимого для ускорения ракетки . Другими словами: ноги и корпус производят энергию, и рука превращает их затем в мощный импульс. Задание удара рукой состоит в том, чтобы управлять полной рекой энергии в рамках динамики всего тела тонко координировано, таким образом, что ракетка точно серединой струнной поверхности , в нужном месте встречала мяч . Данный принцип характерен для многих видов спорта.
Есть такой принцип , так называемая первичная сила , цель которой- производить потенциальную силу для необходимого ускорения ракетки .
Этот процесс, выброс энергии и преобразование ее в замах, проходит во времени последовательным способом ,как цепная реакция . Это значит, последовательный выброс энергии берет свое начало с толчка ноги от пола и перенесет затем по цепочке последовательно - ноги, бедра, корпус, грудь, плеч, рука и запястье в головку ракетки .
В этой связи, говорят о понятии "суммы частичных импульсов," что подразумевает, что из суммы отдельных импульсов в этой цепной реакции возникает общее, мощное движение .
Для дополнения первичной силы , должен быть принято еще понятие "скрутка" , который может присоединяться биомеханическому принципу противодействия.
Рис .– скрутка-раскрутка Принцип скрутки находит применение при любом броске, ударе и ударных разновидностях спорта.
Любой кто занимался спортом, а «не стоял за кулисам» и понимает принцип спортивного движения, поймет и эту технику.
Свинья ведь тоже разбирается в апельсинах... это, примерно, как, точно подметил Forhead "не читал Пастернака, но осуждаю…"
Под скруткой подразумевают, что верхняя часть туловища в противоположности к нижней части тела "скручивается". Верхняя часть туловища вращается как пружина вокруг оси тела, где, собирается дополнительная энергия . Создается чувство, что тело напряженно по дуге (как лук) незадолго до выброса стрелы.
Прежде всего, косые мышцы живота и мышцы поворота спины отвечают в этом "скручивании". Одновременно, с скруткой , колени должны быть согнуты , что значит, что вес тела переводится преимущественно на дежурную ногу, которой в какой-то мере отталкиваются от земли.
Окончание замаха, в идеальном случае, свободно переходит в ударную фазу. Так как скрутка - дополнительная вращение вокруг своей оси тела до определенной конечной точки или до упора , говорят при выбросе скрутки, как о так называемом "вращении", если сказать более точно - вращения верхней части туловища. Так скрутка верхней части тела причина для примыкающего вращения.
Эта связь между скруткой и вращением ведет к упомянутой необъятной динамике тела, которые характеризуют сегодняшний теннис.
Вращение - это реакция на скрутку, это физически-динамичное преобразование собранной скруткой энергии. Она обосновывает динамику современного тенниса.
Если бы Вы хотели передавать большую " силу" своим ударам, Вы должны усилить подготовку и на ударную фазу, так как в подготовке удара закладывается фундамент для ускорения.
Чтобы создать наилучшие предпосылки для удара, должны были быть исполнены 3 существенных предпосылки, по моему, до этого я о них писал. о понятии так называемой "позицию силы".
Когда Вы направляете удар по цели, на дальнюю передачу ,обратите внимание на эти детали , которые соблюдаются лучшие игроки мира при исполнении и подготовки ударов.
При форхенде, радиус вращения плеча составлять около до 220 °.
Если рассматривать бэкхэнд , то можно увидеть, что он создает нужное скручивание (напряжение между верхней и нижней частью тела) и вследствие этого - при одностороннем положении ноги. Посредством того, что ударное плечо при этом ударе также в одностороннем положении естественно впереди находится, нужно сильно поворачивать назад во время замаха верхнюю часть туловища, чтобы выводить плечо и ударную руку достаточно далеко. Что создает, в принудительном порядке, необходимое скручивание и напряжения нужных мышц спины и бедер .
Если сравнивают закрытое положение тела в такой же позиции при форхенде (см. рисунок. 1 Монфилс ),
заметно, что до скручивания едва доходит. При закрытом положении ноги верхняя часть туловища находится автоматически в одностороннем положении, и правое плечо направлено вследствие этого, также без какого-либо замаха назад. Нужные мышцы бедра и груди остается во время замаха руки практически без напряжения . Вследствие этого маленький необходимый потенциал собранной энергии в заряжающие относительно, и удар проводится в принудительном порядке, прежде всего, энергией плеча и руки, что не всегда может быть достаточным чтобы выйграть очко .
Совершенно иначе представляется ситуация при открытом положении ноги. Теперь верхняя часть туловища находится во фронтальном положении.
При замахе, нужно принудительно обратно поворачивать верхнюю часть туловища (скрутка), а именно так далеко, что почти вся сила спины направлена к сети указывает, что влечет за собой, оптимальное растяжение и активизацию нужных мышц бедер ,поясницы .
Рис 2
Рис. 3 поясняет напряжение мускулатуры в открытой стойке
Черным раскрашены мышцы , которые участвуют в ударе.
Вследствие этого достигается идеальная предпосылка для ударного исполнения; кинетическая энергия может легко передаваться на следующие звенья кинематической цепи (плечо, руку, ракетка) ( с помощью вращения вперед и передачей импульса ).
Потратил свое время на разъяснение специально для Yar , и всем кто действительно ищет ответы на вопросы. А не тем, пришел сюда, попонтоваться.
Это текст поможет Вам понять технику тенниса, но не сможет научить Вашего тренера преподавать современный теннис... к сожалению.
Ответить с цитированием
Сообщение от Dergousov
