Боли в пятках

[Rudger]

Хотелось бы спросить у форумчан, кто как борится с этим недугом. У моего ребенка (8 лет) в последний месяц участились боли в пятках, после тренировки так вообще ходит очень сильно прихрамывая. Я знаю, что связано это в основном с ростом ребенка и наблюдается практически у всех детей, кто более или менее занимается спортом. По своему опыту помню, что также в детстве у самого были такие же проблемы, продолжалось что-то около полу-года, может чуть больше.... прошло само-собой... Тогда особо на это не обращали внимание, да и нагрузки были значительно меньше.
Мои знакомые своим чадам заказывали индивидуальные стельки, вроде бы были улучшения... Но как говорят они, боли все равно были... И проходили только также, через определенный промежуток времени...
Врачи обычно рекомендуют одно и тоже: уменьшить кол-во тренировок и нагрузки...

Имеется ли альтернатива этому?

[Andy]

Не надо решать за врачей.
Обязательно пойти на прием к хорошему врачу, скорее всего понадобится снимок.
На основе снимка и некоторых других диагностических процедур уже можно принимать решение.
Скорее всего, если еще не все запущено, Вам предложат стельки, которые перераспределят нагрузку по стопе. Возможно некоторые процедуры по физиотерапии. Возможно, надо будет поменять кроссовки, добавить второй носок или использовать более толстый носок. По возможности, не тренироваться на харде (на бетоне). Добавить особые, специальные упражнения по лечебной физкультуре и в дальнейшем - особое ОФП. Массаж.
Стопа это ОЧЕНЬ важно!
Боли могут пройти и сами, а функциональность стопы будет частично потеряна.
Ну и, конечно, снижение нагрузок на период лечения. Сами подумайте, надо ли сейчас форсировать свои ресурсы, чтобы потом потерять?

[Ira]

Может я ошибаюсь,но не нашла ни одного своего прежнего сообщения, где я делилась опытом лечения, а также рекомендовала обратиться с очень граммотному врачу - Титову Виктору Вячеславовичу. Он всем помогает, кто у него лечится.
А удалять такие сообщения нельзя. Это не реклама!
Мы нему тоже обратились по рекомендации форумчан, за что большое человеческое спасибо. А до этого носили стельки, носочки, фиксаторы и пр., ели таблетки, мазали мазями и делали ренгены... "Специалисты" лечили.
Rudger, если Вам интересно, пишите в личку.

[chaika]

Rudger, полностью согласна с Ira. Мы и сами опять сейчас ходим к доктору Титову, два года назад он вылечил нас от шлятера, когда все врачи сказали, что со спортом надо заканчивать...и даже следа не осталось на коленях. Теперь он помогает нам с другими теннисными местами... Он сказал очень важную вещь: ЕСЛИ ГДЕ-ТО ЧТО-ТО ЧУТЬ-ЧУТЬ ЗАБОЛЕЛО, НЕЛЬЗЯ ТЕРПЕТЬ! СРОЧНО К ВРАЧУ! За 4-6 процедур все будет хорошо. Также он сказал, что всем спортсменам раз в год надо проходить профилактику на его приборе (Ультра волновая терапия)! Сейчас он принимает в спорт.диспансере в Лужниках.

[Alexander77]

Я немного знаком с этой проблемой. У ребенка тоже бывает что побаливают пятки и очень неплохо помогает справляться с этим озокерит.

[Lis]

Может я ошибаюсь,но не нашла ни одного своего прежнего сообщения, где я делилась опытом лечения, а также рекомендовала обратиться с очень граммотному врачу - Титову Виктору Вячеславовичу. Он всем помогает, кто у него лечится.
А удалять такие сообщения нельзя. Это не реклама!
..........

Ira, Вы сообщение о Титове оставили в теме: http://eev.ru/smf/index.php?topic=47...24029#msg24029
Просто оно не было перенесено в медицину... :

[Rudger]

Rudger, если Вам интересно, пишите в личку.

Спасибо за помощь. Россия отпадает. Мы живем в Германии. Впринципе наши тренера посоветовали то же что и Andy. Идти к ортопеду, потом направление на изготовление стелек, и возможно лечебная физкультура и массаж. Но и высказали, что обычно проходит само... Но проверится стоит по любому... И это мы сделаем в ближайшее время...
Просто здесь, не все так быстро возможно это сделать... Другой ритм Сначала заказать термин к ортопеду (желательно к хорошему ), потом к нему попасть, дальше с его направлением, к мастерам кто делает стельки (желателно тоже к хорошим ) и там ждать когда изготовят, и т.д... В неделю-две точно не управиться...
Может кто посоветует, какие-то упражнения для сегодня... Я не знаю ... растяжки какие нибудь, или что обычно делают лечебной физкультурой для этого...
Из собственного опыта конечно...
Спасибо зараннее всем за участие в нашей проблеме.

[Andy]

Также он сказал, что всем спортсменам раз в год надо проходить профилактику на его приборе (Ультра волновая терапия)!

Довольно спорно.
Я сам по образованию специалист по радиосвязи, физик и могу сказать, что любое воздействие полей УВЧ пагубно действует на ЛЮБОЙ живой организм. Мощность стационарного аппарата УВЧ 60-80 вт и более, а это примерно в 600-800 раз мощнее, чем мобильный телефон. Правда, мобильный телефон греет мозг практически вплотную, а аппарат УВЧ, как правило от мозга далеко, но зато близко расположены другие ткани организма. Вред, приносимый УВЧ прямо пропорционален частоте, квадрату мощности и обратно пропорционален третьей степени расстояния до источника. Здесь одно утешает, что частота меньше, чем в мобильнике в 36 раз.
Другое дело, что теннис приносит настолько глобальный вред всему организму, что для быстрого и качественного устранения этих последствий приходится прибегать к таким ударным способам. УВЧ очень сильный и действенный метод лечения, хотя сейчас уже медицина шагнула дальше и применяются менее вредные и не менее действенные методы:
-ультразвук
-лазерная терапия
-магнито и магнитно-лазерная
-крио
-иголки, полынные свечи, и прочий Су Джок, хотя это, наверное, уже не физиотерапия
-озокерит, бишофит, грязи, парафины и пр.
-электротерапия (электрофорез)
и пр.
УВЧ из всего перечисленного является наиболее простым в пользовании, легким и быстрым в эксплуатации методом, без расходных материалов и, наконец, одним из самых древних методом, дошедшим до нас еще со времен расцвета СССР. В поликлиниках, одно время, было очень много стационарных аппаратов, которые можно было выкупить при их списании по мере их морального устаревания. Однако, ресурс советской, немецкой и венгерской техники очень высок и сама аппаратура не потеряла своих рабочих качеств. Аппараты УВЧ выпускаются и применяются и сейчас, но не профилактики, а для ускоренного излечения.
Необходимо следить за дозировкой (в день) и не более 12-15 процедур в лечебном курсе. Поэтому если лечить надо обширные и множественные травмы (спина, тазобедренный с-в, колени, стопа и пр.) то однозначно надо комбинировать с другими видами ФТП.

Кстати переносные аппараты УВЧ продаются и очень просты в эксплуатации. Можно купить один аппарат на две три семьи спортсменов.
http://www.kelly.ru/uvch60.htm
Цена примерно 20000 руб.
У меня такой уже лет пять и обычно его берут родители для детей, кому он нужен.
Есть еще и вот такой аппарат
http://www.rikta.ru/rus/items/?item=6 - квантовая терапия.
и вот такой http://medtechnica.videomix.ru/show_...w.php?id=19773 - это ультразвуковая ТП.
Все это многократно поверено, прежде всего на мне и работает действительно эффективно.

[Andy]

Может кто посоветует, какие-то упражнения для сегодня... Я не знаю ... растяжки какие нибудь, или что обычно делают лечебной физкультурой для этого...

Два самых частых и очень эффективных упражнения:
1. Скалка. Нет скалки, можно взять пластиковую бутылку и налить туда воды, чтобы она стала достаточно жесткой.
2. Ходьба только за счет сокращения мышц стопы. Стоите босиком, стопы параллельны, чуть уже плеч. Попытайтесь, встав на полупальцы и/или на пальцы, подтянуть к ним пятку, изогнув стопу в своде, далее оставаясь на пятке выпрямить стопу, тем самым передвинувшись на несколько сантиметров вперед. И так минут 10-15, можно и более, но без экстрима. К сожалению, зимой часто пол бывает слишком холодным в зале, особенно в дутиках, и это упражнение делать не стоит, не только из-за опасности простудится, а еще из тех соображений, что лучше это упражнение делать на разогретой стопе.
Упражнение не только полезное, но и очень приятное. Можно и нужно включать, как часть заминки. Особенно детям нравится делать это вместе на грунте или на песке.

[chaika]

2 Andy. Доктор, о котором мы тут говорим, лечит не УВЧ, а УВТ (ударно волновая терапия), это совсем не УВЧ..... хотя он тоже мечтает о том времени, когда у каждого спортсмена будет его прибор... : ту где-тона форуме был адрес его сайта, там можно подробно об этом методе почитать.