Назвать эти 3-4 упражнения, которые в основном выполняются в полустатике, разработкой и тем более методикой очень трудно. Также трудно представить, что это могжет принести какую то пользу и даже выполнить их толстые тетки и тем более развить что то новое у подготовленных спортсменов . В основном все происходит в поддерживающем режиме мышечного тонуса уже подготовленых мышц (людей) другими средствами фитнеса (гантели, резина, тренажеры,штанга). Собственно их и показывают в рекламных роликах. Главный минус этих упражнений практически отсутствие развивающих режимов, ограниченность специфичности для тенниса и динамики движений. Да и арсенал упражнений очень ограничен. Ну как водится на западе, чтобы что то впарить как товар (ленты) делается яркая этикетка ("Морские котике", спецназ, тостушки, которым это очень помогло и.т.д). Из всего представленного 2-3 упр можно взять для поддержания мышечного корсета позвоночника.
Считаю, что резиновые эластичные ленты более эффективны как мобильный тренажер в сумке теннисиста чем эти ленты. Очень скоро когда накупятся этих лент и сами опробуют на себе эти упражнения про них все забудут.