Наверное ответ на все вопросы поднятые в дискуссии мог бы дать один очеь интересный человек по фамилии Паганини( не тот который музыкант) кто нибудь, где нибудь, когда нибудь что то читал или видел про его работу?
Наверное ответ на все вопросы поднятые в дискуссии мог бы дать один очеь интересный человек по фамилии Паганини( не тот который музыкант) кто нибудь, где нибудь, когда нибудь что то читал или видел про его работу?
Как я понял, веревки вовсе не для тонуса придуманы, а чтобы набитая мышца в цель попадала. Особенно в "чемпионских раундах". Более того, как верно заметил Атлет и то, что заметили Вы, при чрезмерной или долгой накачке мышцы деревенеют и в цель попадать отказываются.Сообщение от Типсаревич
Geo, вот при всем уважении даже близко не улавливаю связи с попаданием в цель набитой мышцы и веревками. Честно. Как арбуз и и кирпич скажем сравнить.............красные разве что только внутри оба. Ну понятно там стрелки пистолет часами держат, читай тот же объем дают -ловят тонкие ощущения). Но тут то , связь какая? Я понимаю, 10 млн. ударов по мишени набить, к началу и к концу разница будет ощутимо различаться.
Последний раз редактировалось Типсаревич; 02.01.2013 в 04:55.
Насколько я понимаю, суть этих методик в тренинге кора и мышц, отвечающих за баланс и равновесие, соответственно, лучшем контроле над общим движением, которое в любом случае идет на расстоянии от центра. Ощущение деревянности это ж не только и не столько следствие неэластичности мышц, но и потери контроля. Поэтому все эти расуждения про Сталоне и ветеранов немного не в кассу.
Гляньте где-то с 2 мин39 сек - Спортивная база ФК Зенит - YouTube (это база Зенита) Любопытные приборы. Один из них на Малой Филевской-34 стоит. Наверняка не весь тренажерный комплекс показан. Где-то есть тренажеры для тренировки этих навыков.
То что мышЦа деревенеет и склона к травме согласен , но тут объемы у каждого индивидуальные ... Я в Академии после качалки специально играл в баскетбол ...
То что точность падает ..... на мой взгляд спорно , точнее не у всех ... Резкость да падает , если по тупому к штанге относиться ... Штангу "уважать" надо и правильно применять , тогда только польза ...
Стрелки не только тонкие ощущения часами ловят, но и дыханием занимаются, наверное и аутотренингом каким, новые пистолеты придумывают. Также и в любом спорте. До 10 млн повторений можно и не дожить, ласты откинуть раньше, если не искать пути достижения сравнимого результата за более короткий срок. Ну или дожить, но не успеть поработать над другими компонентами.
Вообще, я смотрю фитнесс в разных видах спорта все более становится похожим. Придумки плавно перетекают из одного вида в другой.
Не выдергивайте свои слова из моего поста и не приписывайте их мне! Я наоборот отрицаю, что эта методика является узконаправленной
Меня смущает, во первых, что ролик то носит рекламный характер, недаром ведь он прерывается яркими рекламными вставками с надписью TRX.
Во вторых. Ведущие тренеры и клубы когда находят что нибудь хорошее и новенькое то наоборот прячут от конкурентов, а этого не жалко!!! Так как мало пользы, а может быть даже конкурентам сдуру во вред сработает!
А в третьих им надо же тоже показать какие они продвинутые, глядишь и клиенты потянутся и опять можно бабки собирать.
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Вот когда TRX начинают комбинировать со всеми уже известными и вами перечисленными методиками то что TRX остается? У TRX даже не второстепенная роль! Даже на данном примере ,есть ли вообще какая нибудь роль лент для накачки квадрицепс бицепс! Знаю что вы скажите! А как же равновесие, баланс! Но идет то реклама накачки бицепсов и задача так ставится.
По моему где то в 83-ем году, я помогал подготовиться одному моему студенту к матчу СССР-США по боксу. Он тогда молодой пацан просто избил 27-ми летнего чемпиона США, да так что американцы выбросили полотенце в третьем раунде, хотя наш парень первый проиграл. Так вот, тогда задача стояла увеличить способность сохранять мощность и скорость ударов именно в третьем раунде. Несмотря на то что я был очень далек от бокса, мы смогли разработать комплекс, а главное подобрать тренировочные режимы для решения этой задачи. Все делалось на гимнастической скамейке! Это очень напоминает на TRX, только вместо ремней мне приходилось самому постоянно держать за ноги спортсмена или это делалось его напарником. Но главное, что это можно назвать методикой, потому что там были определены тренировочные режимы: скорость выполнения упр., сколько раз, режимы отдыха, связь с сореновательным упр., решались задачи избавления от молочной кислоты и способность выполнять работу в анаэробном режиме. Работа велась сторого по секундомеру!
Спустя много лет уже в теннисе я предложил это упражнение выполнить тогда еще совсем молодому А.Кузнецову. После пару секунд его отец и тренер сразу же прекратил занятие, сославшись, что Андрей не готов к таким нагрузкам. Больше я не с кем не экспериментировал, потому что к этому надо быть действительно хорошо подготовленным, но думаю еще время придет для моих учеников. Хотя когда тренировал легкоатлетов, то в качестве ОФП мы этим занимались два раза в неделю. Поэтому я хочу сказать, что еще в далекие 80-е я опробовал это на себе? Как реально это действует и не по картинкам и для меня это далеко не что то новое.
P.S. А держать партнера за ноги в этих упр. дело нет простое, поэтому ремни здесь безусловно шаг вперед, и в арсенале они должны быть! Но их роль очень и очень вторична!
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Вообще то я вас ругал...
Что у вас всех дервенеет? В легкой атлетике не дервенеет, от штанг, от гантелей, резины... Всё в порядке. Посмотришь на бегунов 100 метров - по вашему они деревянные - по моему нет. Боксёры наносят сверх быстрые удары и при этом не деревянные. Боксёры атлетичные. Посмотришь на Джоковича - то же атлетичный и не деревянный. Вспоминается спор 1970 года о методе Брюса Ли - все мастера кунг фу утверждали, что штанга вредна и гантели зло. Время расставила всё по местам...
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
По-моему, то что Вы делали с молодым боксером имеет отношение не к TRX, а к таким высокоинтенсивным, острым и эффективным инструментам подготовки как, например, кроссфит. Недаром, на нем или чем-то очень близком по сути строится сейчас подготовка не только боксеров, но и прочих единоборцев. Недаром, молодой Кузнецов "поплыл" через пару минут.
Упражнения с помощью TRX, что довольно ярко показано на рекламном ролике Академии Касаль, направлены в первую очередь на развитие кора и какой-то особой интенсивностью не отличаются. Там секундомер по большому счету не нужен, а важно ПРАВИЛЬНО делать упражнения. Это совершенно другой треннинг. Из группы Core Stability или пилатеса.
Кстати, судя по некоторым роликам элементы кроссфита все больше проникают в теннис. Любопытно, на сколько теннис окажется восприимчивым к ним.
Последний раз редактировалось Geo; 03.01.2013 в 08:06.
Ваши права
Ответить с цитированием