Типсаревич не спугнИте пусть жжот. со времен капарры не было такого алмаза) (когда Михалыч банковал я форум не посещал так что не зацепил)))
Типсаревич не спугнИте пусть жжот. со времен капарры не было такого алмаза) (когда Михалыч банковал я форум не посещал так что не зацепил)))
Уж больно мне это, что то напоминает. Опять новый мыслитель или тот же в новой шкуре? Так между делом с мочеполовой системы с умным видом перескочил на половое созревание! Формирование, созревание, развитие у него синонимы! Мочевыделительная система это то, чтобы этим потом детей можно делать!!!!! Ну специалист с физиологическим уклоном, аж опять стало страшно, что может людям впарить!
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Сообщение от Coach
"Новое"это хорошо забытое старое. Может для толстых америкосов и их теток , которых оторвали от гамбургеров ,это и новость. Еще в советские времена лет "сто" назад знали о пользе работы с собственным весом ...
А когда звучит "оригинанальная" , то для меня это смешно ... Ура! У меня мои 16, 8, 3 летние дети TRX -ом каждый день занимаются. А я и не знал ...
Раньше это называлось "... в здоровом теле здоровый дух..." .... У меня в школе и во дворе в детстве столько всякой мутатени стояло для TRX -а
Дин Карназес. Краткий дневник большой пробежки
Дин Карназес (США), 42 года, владелец фирмы, производящей здоровое питание пробежал без остановки 560 километров
Года два тому назад я пробежал 419 км — десять марафонских забегов за десять дней. Так что первые 80 км мне нипочем. Марафонскую дистанцию я пробегаю чисто для разминки.
Километр 160
Тело начинает побаливать.
Километр 224
Истрепал первую пару сшитых на заказ кроссовок. Начинают ныть квадрицепсы, икры, торс. Боль тупая, но иногда неожиданно переходит в спазмы. Особенно страдают икры — такое ощущение, будто по ним колотили молотком.
Километр 320
Уже две ночи без сна. Я весь измотан. Но когда бежишь всю ночь, на рассвете обретаешь второе дыхание.
Километр 336
Убил вторую пару кроссовок. Голова работает плохо. Появляется ощущение, будто смотрю на свое тело со стороны. Зрелище плачевное.
Километр 480
Третья ночь без сна. Бегу, как в бреду, петляю из стороны в сторону. Меня то и дело заносит на проезжую часть. Водители сигналят. В 2 часа ночи засыпаю секунд на сорок: прямо на ходу, не прерывая бега. Знаете детскую книжку «Там, где дикие звери»? У меня начались галлюцинации: мерещилось, что еноты и опоссумы на обочине шоссе оборачиваются чудищами из книжки. Ассистенты обливали мне голову ледяной водой.
Километр 488
Так больно, что криком кричу. Бегу по пустынному шоссе и ору. Потом осознаю всю комичность ситуации, и меня разбирает безудержный смех. Перестаю смеяться — опять начинаю вопить. И мне опять смешно становится. Наверно, я похож на сумасшедшего.
Километр 496
«Марш смерти, марш смерти, марш смерти». Выбрасываю из головы все мысли о километрах и сосредотачиваюсь только на одном: левой-правой, левой-правой… Шаркаю подошвами по асфальту. Переобуваюсь в четвертую пару кроссовок. Главное — не сбиться с ритма.
Километр 544
Вдруг оживаю. Припускаю со скоростью 16 км/час. Как одержимый. Вообще-то это даже не я бегу — бежит мое тело, а я парю сверху. Ног под собой не чувствую, ничего не чувствую. Буквально лечу по воздуху.
Километр 560 (15 октября, 22:44, Стэнфорд, штат Калифорния)
Кайф невероятный. Сбросил 3 килограмма. Сжег 40 тысяч калорий. Через несколько минут после финиша тело немеет от переохлаждения. Меня засовывают в специальный спальный мешок. Помню лишь, как кто-то кормил меня с ложки хумусом. Потом провал. Проспал всю ночь и утром благополучно проснулся.
nibler.ru/sport/18043-din-karnazes-kratkiy-dnevnik-bolshoy-probezhki
а вот такая легкая пробежка , перед тренировкой ? А какие интересные психические наблюдения?
Не совсем понятны его эксперименты то ли он вообще без сна и остановок бежал, то с какой скоростью тогда он это делал? полз как черепаха столько дней. Проводятся соревнования по суточному пробегу, но там пробегают более 200 км в сутки. Есть 100 км пробеги и пробегают обычно около 5 часов и никто кроссовки не изнашивает до дыр! Даже убитые кеды носятся пару месяцев когда бегали по 800 км в месяц. У меня самого был план 200км в неделю, но безо всякого экстрима, занятия в институте, играли в футбол кроме прочего, гуляли с девушками, нормалльно спал по 8 часов. Две тренировки в день.
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Coach, пожалуйста не гоните про TRX и пехотинцев, в системе все основано на.....
Видимо, взято отсюда.
TRX тренажер - петли для функционального тренинга
"Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» - спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу. Компактный и эффективный, TRX тренажер с самого начала был великолепно принят и любителями фитнеса и спортивными профессионалами элитарного уровня. Сегодня петли TRX используются ВСЕМИ командами NHL, NFL, NBA и во многих других видах спорта, а также лежат в рюкзаке каждого четвертого солдата США во время выполнения операций за пределами страны."
Добавлю.
Возможно Cоach путает моче-половую систему с половым развитием, но, на мой взгляд, он приносит пользу форуму, напоминая родителям о различных новациях в методиках тренировок.
Можно, конечно хихикать над придумками в этой области, говорить, что еще спартанцы работали с собственным весом, но ничто не отменяет того факта, что спортивная наука и практика не стоят на месте, а США один из лидеров (может и лидер) в том, что касается фитнесс подготовки спортсменов.
На форуме уже обсуждалась весьма благожелательно система Core stability и польза ее для теннисистов. TRX частично из той же области, но гораздо шире и эффективнее, поскольку заодно тренирует координацию, устойчивость, связки, глубокие мышцы. Это тренировка мышц-стабилизаторов (мышц кора). Без развитости всех этих мышц невозможен, например, сильный удар, поскольку любой удар "проходит" через них. TRX развивает чувство баланса и контроля над телом. Нет нагрузки на позвоночник и могут заниматься подростки, которым нельзя работать со штангой. Плюс, достоинство в том, что для полноценной тренировки требуется минимум места и условий. Можно дома. Главное, получить грамотный инструктаж вначале.
Первоисточник тут: Suspension Training With TRX - A Total Body Workout | TRX и куча стаеек и ю-тьюбов в помощь.
Зачем ВЫ написали это? Вряд ли вам известно, что в разработке TRX участвовали эмигранты из СССР. Данная метода использовалась при подготовке боксёров на олимпиаду 80. Но у в СССР - почему то система не прижилась, а вернулась через 30 лет. (Повторение истории - сказки про "Левшу").
Удивительно, что Вы не видят прямой связи...
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.
Про TRX, никаких пехотинцев не было и в помине, просто парень отслужил в NAVY SEAL, закончил Станфорд МБА,
И объединив свои усилия с футболистом из Южной Америки сделали программу и продали ее в Army. А вообще для справки с канатом тренировались с 1800, поэтому и говорю что не надо сказок.
Связь есть между многими вещами, в том числе и прямая, только это не значит, что это одно и тоже и их нельзя путать, упоминая не к месту. Так что Атлет был прав, но не в этом дело.
Удивительно, что такие как Вы не видят прямой связи... Офтальмологам России, судя по всему, в новом году хватит работы.
В Ваших сообщениях часто каша, напоминающая последствия новогоднего стола, когда в одной кастрюле и куски торта, и салаты, и красная рыба. Вроде связь прямая, человек про застолье слышал, но не съедобно. Вот и в последнем. Вы пишите про боксеров и 80-й год. Что использовалось? Что именно вернулось через 30 лет? Были заново изобретены ленты TRX? Использовались отдельные упражнения по развитию "кора" или цельная и законченная методика? В Америке или других странах не знали про необходимость развивать мышцы-стабилизаторы? Из текста абсолютно не понятно.
Когда кто-то позиционирует себя в качестве специалиста по СФП/ОФП, то хотелось бы читать в его сообщениях не намеки на близость к неким высшим знаниям, а грамотно и профессионально выстроенный текст. Пример, опять же Атлет.
Последний раз редактировалось Geo; 01.01.2013 в 18:13.
Ваши права
Ответить с цитированием