В 10 лет ....Сообщение от Ferdinand
Немного о жизни ............ теннисной ........... нашей ..........
Прошел ровно месяц , как я вздохнул свободно за последние три года , "спихнув" свою 8 летнюю подопечную в "чужие" руки :D . Все более менее ОК. Если раньше тренировки мною осознано велись с прицелом на ближайщие результаты,то теперь пошел "профессиональный":rolleyes: процесс и с "прицелом на будущее". Ну что ж "каждому овощу свой срок"....
Вообщем ,сейчас трененовки 5 раз в неделю. В основном индивидуально с одним или с 2 тренерами по необходимости , или в группе со старшими 2-3 человека. В субботу иногда играем. Воскресение - выходной. По вечерам ОФП минут 30. Для "тонуса" и сон грядущий . Сейчас даже больше не ОФП в общепринятом понятии. В основном упражнения для укрепления голеностопа , профилактики "теннисного локтя", укрепление кистей, статические упражнения в небольших количествах. Короче, "укрепляемся" и в меру прокачиваемся.