Тренировки юной теннисистки ... или как дела в

[mnv]

Ну, в американскую армию точно возьмут))))). Прямо "универсальный солдат" ))). 1,40 - это нормально конечно (моей 8,5 - 139) . А весит сколько?

Вес 32 кг ...

[Ferdinand]

сколько подтягивается? Выход силы на две руки делает?
и сколько минут держит уголок?
садится ли на шпагат, ходит ли на руках?

[ivchek]

сколько подтягивается? Выход силы на две руки делает?
и сколько минут держит уголок?
садится ли на шпагат, ходит ли на руках?

Дык еще раньше был отчет, держит уголок и подтягивается, даже фотка была.... раз 20

[mnv]

сколько подтягивается? Выход силы на две руки делает?
и сколько минут держит уголок?
садится ли на шпагат, ходит ли на руках?

Все хорошо в меру ...

Моя теннисом занимается , а не гимнастикой ... А чтобы рекорды ставить надо чем-то жертвовать и заниматься чем-то одним ... Для меня ОФП это не рекорды , а крепкие, выносливые и резкие "запчасти" у дитяти ...

На начало этой недели после двух дней отдыха после турнира на выезде решил включить немного силовой составляющей в тренировки ...

P.S. ... на сегодняшний день жмет 18 кг 10 раз ... Не знаю много это или мало , вообщем по факту ...

[Coach]

На начало этой недели после двух дней отдыха после турнира на выезде решил включить немного силовой составляющей в тренировки ...

P.S. ... на сегодняшний день жмет 18 кг 10 раз ... Не знаю много это или мало , вообщем по факту ...

Горизонтальный жим или под углом? Вес на жиме с гантелями или штангой? Амплитуда движения полная или частичная?

[mnv]

Горизонтальный жим или под углом? Вес на жиме с гантелями или штангой? Амплитуда движения полная или частичная?

Обычная горизонтальная доска . Обычная раша штанга. Жим полный от груди до прямых рук .

[drakosha]

Обычная горизонтальная доска . Обычная раша штанга. Жим полный от груди до прямых рук .

А бицуху так качать еще не умеете:

ничего Coach научит ...

[mnv]

А бицуху так качать еще не умеете...

При всем уважении то , что на видео это не качание бицухи ... Это пародия ...

P.S. У меня такие детские гантельки 2 летние дочки по квартире без тренировки таскают ...

[drakosha]

При всем уважении Одесса

Это не Одесса, это я канал Coach-а на ютюбе изучаю

[mnv]

Это не Одесса, это я канал Coach-а на ютюбе изучаю

Забегался ...

Дракоша , за видео спасибо ... От души посмеялся ...

...........боюсь что турниры придется играть по системе 10S, все же ему 7 с половиной пока, так что может быть и лучше чтобы приучался к маленькому корту, даже не знаю, а вы как думаете?

Каждый решает сам , главное чтобы с тренером групп не было конфликта ...

В нашем случае мы не разминались на хавкорте лет с шести с половиной ... В девять лет (!!!!!) тренер группы ввел хавкорт на 5 минут на разминке ... До системы 10S я всегда считал и считаю это бестолковым занятием ... Тоже самое можно делать в разминочном режиме и с задней линии ... Нынешнему поколению придется с этим считаться (у меня третья 4 летняя дочь сейчас начинает тренироваться) ...

Сколько себя помню , моя 9 летняя например хорошо разминается , тянется , делает беговые упражнения минут 20-30 до тренировки и сразу на заднюю линию на разминку ... В спокойном ритме мячей 160-200 делает "пятерочки" - лево-право-лево-право (под ЗЛ) - укоротка ... Сразу вводит в тренировоное состояние ... И длина и смена ритма с направлением и чувство мяча...