Core stability

[Sandi]

http://www.youtube.com/watch?v=CU7kX...ature=youtu.be

по русском языке, и мне кажеться это тоже интересно...

[Атлет]

по русском языке, и мне кажеться это тоже интересно...

Все это нужно и важно, но хотелось бы напомнить, что все это не рушает задачи специализированной физической подготовки. По поводу "умных" слов. опять сталкиваемся с тем что наше приходит к нам в импортной разукрашенной упаковке. Раньше у нас тоже была непохая школа по укрепления мышц корпуса осанки, укрепления суставов и связок. А называлось это "КОРРИГИРУЮЩЕЙ ГИМНАСТИКОЙ" К сожалению не заслужено забытой и мало специалистов осталось из старой школы. Приехала в гости племяница из Украины (14 лет) увидев ее с с зади ужаснулся. Одно плечо короче другого, торчит вверх, другое опущено и удлиннено, позвонки не ровно торчат (и в теннис то не играет). Все от плечевой сумки с учениками. Раньше школьный врач немедленно погнал бы ее на исправления на ЛФК, а сейчас ни кому это не надо, Родители говорят, а мы даже не подозревали, что это так серьезно.

[Geo]

Наверное так и есть. Нашему тренеру было за 70. Он из старой советской школы и слов "плайометрия" или "кор стабилити" не знал, но все это умел применять.

[Geo]

http://www.youtube.com/watch?v=CU7kX...ature=youtu.be

по русском языке, и мне кажеться это тоже интересно...

Чего-то не грузится и даже не находит.

[Sandi]

Странно, а у меня все и грузиться и открывается. Попробуйте набрать просто на youtube в строке поиск слова "Теннис общая физическая подготовка" у меня на первом месте появляется клип " Сергей Подоляк и его ученики"
или вот еще ссылка http://www.youtube.com/watch?v=CU7kX7Xee1w

[mnv]

Кто уже осилил все выше предложенное, то можно попробовать эти упражнения -

http://www.youtube.com/watch?v=4uslC...eature=related

[mnv]

А тут вообще жесть, мячики отдыхают ;D -

http://www.youtube.com/watch?v=2hRso...eature=related

[dolonts]

Ну видео с этими ненормальными ребятами смотрятся эффектно, но как иногда пишут в рекламе - не пытайтесь повторить действия актера - чревато плохими последствиями.

Турник и брусья - вообще не надо лучше

Сергей Подоляк такое введение наговорил, а упражнения толком не показал, и то в такой форме я бы их не рекомендовал делать, особенно с подставкой под тазобедренный. С прямыми ногами не надо тянуться - можно подколенные связки травмировать..

В общем в интернете видео туча - но 95% из них нам не подходит.

Теннисное офп - штучный товар)))