Показано с 1 по 9 из 9

Тема: Переход с харда на грунт

  1. #1
    Участник
    Регистрация
    21.01.2010
    Сообщений
    65

    Переход с харда на грунт

    Коллеги,

    Сколько времени у ваших детей занимает переход на грунт? Как вы ускоряете процесс адаптации?

    У моего катастрофически ушла точка удара, опаздывает, не может приспособиться к отскоку (часто попадает не центром ракетки), как следствие не может держать темп, в игре осторожничает и много ошибается в аут.

    Очень обидно - две недели назад показывал на харде отличные результаты, а сейчас - как с нуля.

    Как у Вас с этим обстоит? Чем лечите?

  2. #2
    ITF Pro Аватар для Типсаревич
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    4,962

    Re: Переход с харда на грунт

    неделя

  3. #3
    Гранд Ветеран
    Регистрация
    21.09.2010
    Сообщений
    336

    Re: Переход с харда на грунт

    Интересный вопрос. Раньше не задумывался. Быстро привыкает.

  4. #4

    Re: Переход с харда на грунт

    Катя первый раз в жизни на грунте. (вернее второй, но тогда ей 6 лет было. Не считается )

    http://www.youtube.com/watch?v=WUb_2SOuSN8

    в начале на видео видно как мяч после ударов высоко перелетает сетку. Обычно пониже. И потом говорила, что непривычный отскок.
    Ноги, правда, не скользили.

    На втором занятии было полегче уже.

  5. #5
    mnv
    Гость

    Re: Переход с харда на грунт

    У нас день.

    Тренеровки чередуются. 1 день грунт , 2-ой хард или асфальт. ;D

  6. #6
    ITF Pro Аватар для Типсаревич
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    4,962

    Re: Переход с харда на грунт

    Не скромничайте у вас час)))))))))))

  7. #7
    mnv
    Гость

    Re: Переход с харда на грунт

    Цитата Сообщение от Типсаревич
    Не скромничайте у вас час)))))))))))
    Скромность, красота и ум это только у Вас. Нам никак нельзя убогим.

  8. #8
    Мэтр
    Регистрация
    08.10.2006
    Адрес
    Москва, ЮВАО, Выхино
    Сообщений
    1,919

    Re: Переход с харда на грунт

    Неделя на переход, это наверное многовато, но если только с быстрого дерева или пластика на грунт.
    А если с харда типа наждак, то итого должно быть меньше, пару тренировок, не более. Хотя, все индивидуально, да и харды с грунтами бывают разные.
    Если менять покрытия регулярно, то в конце концов все проходит практически незаметно. Так делают в некоторых академиях. Сначала это напрягает, но потом ноги начинают работать лучше.
    Конечно, этого не следует делать накануне турнира.

    =================================

    Есть четыре принципиальных момента (отличия), на кот. стоит обратить внимание.
    1. На харде, как правило, бОльшая часть скорости прилетающего мяча возвращается обратно, т.е. самому можно тратить меньше силы в удар, по сравнению с аналогичной ситуацией на грунте. Особенно эта разница заметна при сравнении быстрого харда с грунтом. При переходе на грунт могут включиться дополнительные группы мышц или увеличтся нагрузка на рабочие группы.
    2. Проблемы с остановкой перед ударом, т.е. с погашением скорости при подходе. Это самое простое.
    3. Проблемы со стартом на большое расстояние или с резким стартом. На харде, чаще всего, старт происходит прямым толканием стопы или немного методом "елкой", на грунте же елка это главный метод старта. Понять головой это просто, а автоматизм в ногах приходит у кого-то почти сразу, а у кого-то через несколько часов тренировок.
    4. Различие в тайминге ударов.

    Все лечится увеличением доли упражнений на хавкорте на первой тренировке при переходе. Вплоть до 50%, тогда переход пройдет незаметно.



  9. #9
    ITF Pro Аватар для Типсаревич
    Регистрация
    08.06.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    4,962

    Re: Переход с харда на грунт

    Ну Эдуард Давыденко про Николая сказал, что тому надо тоже неделю или полторы.
    Под неделей я подразумавал, выйти после недели и играть турнир проходя на нем и показывая свои навыки, а не слететь в первом круге, потому что мяч чуть в коридор летит или , что то не клеится игра.

    У нас дня три на привыкание идет и два три дня полностю убрать дискомфорт.

Похожие темы

  1. Переход с юниорской ракетки на взрослую
    от alexkuz в разделе Экипировка
    Ответов: 126
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 21:54

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •