ну как как, пораньше приехать на открытый воздух, по другому никак. А как приехать пораньше встать на подачу-подброс, границы визуальные расширяются, органы зрения и пространственные ощущения должны привыкнуть.Сообщение от Rog770
ну как как, пораньше приехать на открытый воздух, по другому никак. А как приехать пораньше встать на подачу-подброс, границы визуальные расширяются, органы зрения и пространственные ощущения должны привыкнуть.
Добавлю, что еще к смене на воздухе-в зале часто приходит и смена покрытия, но это уже чуть другая ситуация. На месте решающим фактором адаптации к смене indoor & outdoor , является количество времени (объем) проведенный в тренировках в новых условиях. У нас смена (хорошее привыкание) занимает примерно 3-4 дня, полное привыкание (5-6 дней) Играть можно на 2-й день. Но надо иметь ввиду что смена региона (часовой пояс, смена среды обитания, питания (вода-еда)) таят в себе следующие циклы - 4 день и 7 день - два адаптационных дня, в которые ухудшается самочувствие и падают игровые способности, просто к этому готовым надо быть, и спокойно понимать, что если в эти дни вялость, то надо эти проблемы решать с головой, соответственно на ребенка орать смысла нет, а надо ему помочь.
Последний раз редактировалось Типсаревич; 16.02.2013 в 22:33.
а чем объясняется, что на 4 и 7 день?
"Практически пустая голова - обязательное условие спортивных успехов. Обращая внимание на всякие мелочи, не станешь игроком, который забивает 88 процентов штрафных".
понятия не имею, мне об этом сказали года два назад, серьезные тренеры из легкой атлетики, стал наблюдать за этим, все сошлось. Думаю это связано с адаптационными способностями и особенностями организма и системными откликами организма на изменения в тренировочном плане и изменения в геолокации.
Последний раз редактировалось Типсаревич; 16.02.2013 в 22:45.
Вот что Н.Г.Озолин пишет (один из крупнейших специалистов советских времен в области теории и методики спортивной подготовки) :
"Не рекомендуется стартовать в 3-6 день, после прибытия на новое место состязания. Дело в том, что резкое повышение возбудимости у спортсмена в первые 1-3 дня.......................сменяется в 3-4 день и особенно в 5-6 вялостью и заторможенностью "
И это действительно так. Хорошо квал проходить в 1-3 дни. Мы сейчас стараемся или заранее приезжать, или прям к играм, чтобы успеть до 3-4 дня сыграть побыстрей, по крайней мере квал прошел, и часто бывает на 4 день попадает день отдыха, успеваешь чуть восстановиться.
Последний раз редактировалось Типсаревич; 16.02.2013 в 22:53.
интересно.
"Практически пустая голова - обязательное условие спортивных успехов. Обращая внимание на всякие мелочи, не станешь игроком, который забивает 88 процентов штрафных".
Ваши права
Ответить с цитированием