Архив. Допинг в теннисе и других видах спорта.

[Лиза]

Теннис: Немецкий игрок уличен в употреблении кокаина.
18.03.2008, 03:33.
news.sportbox.ru

Немецкий теннисист Максимилиан Абель, занимающий 983-ю строчку в рейтинге ATP, уличен в употреблении кокаина. Допинг-проба, взятая у спортсмена на сентябрьском турнире в Метце, показала содержание в крови наркотического вещества.
- Да, тест показал наличие кокаина, - признался Абель в интервью газете Bild. - На прошлой неделе я встречался с главой антидопингового комитета ITF Стюартом Миллером. Но сейчас я бы не хотел делать никаких заявлений по этому поводу.
Высшим достижением в карьере 25-летнего Абеля был финал турнир в Майами в 1999 году, где он уступил Энди Роддику. В 2003 году немец достиг 183-го места в рейтинге - своей наилучшей позиции в табели о рангах.
Теперь Абелю грозит длительная дисквалификация.

Информация не только для родителей...

В Москве начали проверять на допинг учащихся детско-спортивных спортшкол.
На прошлой неделе в Москве в рамках программы «Честный спорт» на допинг начали проверять учащихся детско-юношеских спортивных школ. Подробности Агентству спортивной информации «Весь спорт» рассказал руководитель Центра инновационных спортивных технологий Москомспорта, доктор медицинских наук Давид Чичуа.
«В Москве по распоряжению мэра Москвы Юрия Михайловича Лужкова создана вся инфраструктура для постоянного и качественного проведения антидопингового образования и контроля московских спортсменов, - напомнил Давид Чичуа. - В рамках программы «Честный спорт» создана городская антидопинговая лаборатория; работает информационная справочная служба «Внимание, допинг!» - (495) 956-02-02; в нескольких училищах олимпийского резерва и специализированных детско-юношеских спортшколах созданы образовательные терминалы, в которых проходят семинары, тестирования, мини-конференции для спортсменов, тренеров, спортивных врачей. И вот, наконец, в середине прошлой недели мы приступили к очень важной и ответственной миссии – проведению допинг-контроля среди юных спортсменов Москвы. В четверг, 20 марта, были взяты первые 15 био-проб у учащихся отделения «Легкая атлетика» УОР №2 в возрасте 14-17 лет. А всего в 2008 году мы планируем проанализировать не менее двух тысяч проб – и соревновательных, и внесоревновательных, забранных у юных спортсменов. Наши сборщики и сотрудники лаборатории – очень квалифицированные специалисты, имеющие опыт работы по международным программам. Но сама лаборатория имеет право анализировать только пробу «А». В случае, если проба «А» окажется положительной, контрольную пробу «В», по договоренности между Росспортом и Москомспортом, будет делать Российская антидопинговая лаборатория».
Давид Чичуа акцентировал внимание, что программа по проведению допинг-контроля учащихся детско-юношеских спортшкол Москвы реализуется в тесном сотрудничестве с Росспортом и Российской антидопинговой лабораторией, которую возглавляет Григорий Родченков. «В год проведения Олимпийских игр основное внимание антидопинговой службы Росспорта и Российской антидопинговой лаборатории будет обращено на участников национальных сборных, наших олимпийцев. Федеральных мощностей хватит, чтобы проконтролировать их всех – и не по одному разу. А мы сосредоточимся на юниорах и молодежи. Если что-то упустим на этом уровне, потом исправить будет гораздо сложнее. Нам небезразлично, кто придет на смену нынешним чемпионам, какие спортсмены будет представлять нашу страну на Олимпийских играх 2014 года в Сочи – чистые или химизированные. Внедряя процедуру допинг-контроля уже в детско-юношеском спорте, мы начали большое дело, которое вслед за нами, уверен, повторят во многих регионах нашей страны. Ведь, как говорил Уинстон Черчилль, чем заранее тревожиться, лучше заранее побеспокоиться», - процитировал Давид Чичуа.

[Лиза]

Продолжение вчерашней темы.
Целью проведения допинг-контроля среди учащихся детско-юношеских спортшкол Москвы, который на прошлой неделе начали специалисты Центра инновационных спортивных технологий Москомспорта, является создание городской базы данных наподобие ADAMS, используемого Всемирным антидопинговым агентством (WADA). Об этом Агентству спортивной информации «Весь спорт» рассказал руководитель Центра инновационных спортивных технологий Москомспорта, доктор медицинских наук Давид Чичуа.
«Руководители спортшкол восприняли инициативу по проведению допинг-контроля среди юных спортсменов, которая реализуется в рамках программы «Честный спорт», очень позитивно, – сказал Давид Чичуа. – Сильно нам помогают, поскольку искренне заинтересованы в чистоте своих ребят и девушек, которые выступают на официальных всероссийских и международных турнирах - Спартакиадах, первенствах России, Европы и мира. И уже сейчас настаивают на интенсификации процесса! С такой поддержкой мы очень скоро выйдем на новый этап реализации программы «Честный спорт» – создание городской базы данных нашего московского ADAMS, по примеру ADAMS, используемого WADA. Он-лайновая система, в которой бы фиксировались вся информация по каждому спортсмену, начиная с самого юного возраста, - наша цель. Она позволит контролировать процессы тренировок, восстановления, медицинского сопровождения – и в будущем избежать каких-либо неожиданных проблем».
«За прошлую неделю мы взяли био-пробы примерно у 50-и юных спортсменов. Все они - учащиеся Училища олимпийского резерва №2», - уточнил Давид Чичуа

[Лиза]

Вспоминая...
Жертва пемолайна.

В российском теннисе, слава Богу, скандалов, замешанных на допинге, почти не случалось. Именно «почти». Все уже начали понемногу забывать инцидент с Дмитрием Власовым, воспитанником армейского клуба. А ведь то ЧП было совсем не «районного масштаба».
…В канун нового, 2005 года в квартире четырехсотой тогда ракетки мира Власова раздался нежданный телефонный звонок. В ходе разговора ему на чистейшем английском сообщили шокирующую весть: его допинг-тест, проведенный в ходе квалификационных соревнований Кубка Кремля-2004, дал положительный результат. Говоря проще, Дмитрия обвинили в употреблении препарата, запрещенного всемогущим антидопинговым ведомством ВАДА. Для теннисиста это прозвучало, как гром среди ясного неба. Рушился привычный мир. И все из-за какого-то несчастного пемолайна*.
А поначалу спортивная карьера у Дмитрия складывалось совсем недурно. В 18 лет, едва вступив на взрослую стезю, он выиграл подряд четыре (!) фьючерса (небольших профессиональных турнира с денежным призовым фондом от 10 тысяч долларов) – два в родном отечестве и два за океаном, в Америке. Тоже уникальный эпизод в биографии нашего тенниса. Даже Марат Сафин так лихо не брал с места в карьер. Кого только не обыгрывал Власов за свою недолгую карьеру. По юниорам дошел до полуфинала US Open, расправлялся с самим Давидом Налбандяном. Позже под горячую руку ему попадались Джорджио Галимберти, Томас Блэйк (брат всем известного Джеймса), Йоахим Йоханссон, Радек Степанек и многие другие известные игроки.
Вершиной его карьеры стала 220-я позиция в АТР в одиночном разряде и где-то 130-я - в парном. Словом, парню светила приличная теннисная перспектива со всеми ее прелестями - признанием публики, обилием поклонниц и достойными призовыми. Все рухнуло практически в одночасье. 15 февраля был озвучен вердикт, и крупнейшие мировые информационные агентства разнесли сенсационную новость: 22-летний россиянин за использование запрещенного стимулятора дисквалифицирован Ассоциацией теннисистов-профессионалов на год.

«Беспризорник»

Самое парадоксальное в этой истории то, что погорел Власов практически ни на чем. Незадолго до турнира он стал принимать лекарство, которое запросто можно купить без рецепта в любой аптеке. В его состав как раз и входил тот самый пемолайн. Ничтожной доли злосчастного препарата хватило, чтобы попасться на удочку «рыбаков» из ВАДА.
От чего лечился, Дмитрий распространяться не хочет (говорит: это личное). Фамилию подставившего его эскулапа тоже не говорит. Из этических, видимо, соображений. Не раскрывает теннисист и того, кто порекомендовал ему горе-врача. Намекнул лишь, что это специалист из области спортивной медицины, но далекий от тенниса. Дмитрия подвело то, что на тот момент он оказался «беспризорным» - не был членом сборной команды, контролируемой врачом и, естественно, не попадал под его опеку.
Можно сказать, парню просто не повезло. Но главный «нарколог» страны, руководитель антидопинговой службы Олимпийского комитета России Николай Дурманов высказывается гораздо категоричнее: «Это показатель элементарного разгильдяйства и неумения вовремя и правильно оформлять препараты, применяемые при лечении обычных заболеваний. Теннисист поплатился за собственную халатность».

Легко ли судиться с ВАДА?

«Я все честно рассказал представителю ВАДА про свой недуг и лекарство, которым лечился, - вспоминает Дмитрий. – Тот все выслушал, посочувствовал, обнадежил, мол, в такой ситуации дело ограничится пустяковым наказанием и в заключении сказал, какие объяснительные документы готовить». Дмитрий успокоился и даже на время позабыл об инциденте. Но ВАДАвским соловьям верить нельзя.
Неожиданно (и, прежде всего, для самого теннисиста) по отношению к нему решили применить самые суровые санкции, отлучив от кортов сразу на максимальный срок - два года. Словно он был закоренелым рецидивистом, неоднократно нарушавшим законы спорта. Дмитрию оставалось либо сложить крылышки, либо бороться за свои права. Он выбрал последнее. С кортов он перенес сражение на поле юридическое.
«Судиться с ВАДА непросто, - делится Власов горьким опытом. - Процесс растянулся на три месяца. Адвокаты, существенные издержки… Хорошо, что у меня был спонсорский контракт. Поддержку оказывала Федерация. Беседовал я и с директором АТР, который советовал мне, как лучше действовать в сложившейся ситуации. Расследование проводилось и в режиме международных телефонных переговоров он-лайн, когда на проводе были сразу несколько человек, находившихся в разных городах Старого света. Я должен был доказывать, что не верблюд. Трудновыполнимая миссия, но год мне все-таки скостили».
От себя заметим, что обычно затевать тяжбу с ВАДА – все равно, что плевать против ветра. Лишь упорному канадцу Грегу Руседски удалось выиграть в суде дело по обвинению в употреблении допинга. Но это явно исключение из правил. В действительности ВАДА ведет неоднозначную игру. За один и тот же анаболик нандролон одному дают 7 месяцев дисквалификации, другой – аж два года. Пойди разберись, почему? ВАДА свои решения не комментирует. Ну и пусть, что вы лечились от банального насморка или иной интимной болезни. Другим неповадно будет. Словом, мир спорта жесток.
Вот, в принципе, и вся подноготная «преступления века». Но волну тогда в прессе погнали приличную, следствием чего поползли разные слухи. «Надо же, до чего доводит тяга к наживе! – судили-рядили непосвященные обыватели, - Они там все в АТР этой химией напичканы, как ранняя клубника». Между тем, с самим Дмитрием за все время – ни до, ни после скандала - никто так и не удосужился поговорить.

На судьбу грех жаловаться.

Позже Дмитрий все-таки сделал попытку вернуться в «большую гонку». Я побеседовал с ним на зимнем чемпионате Москвы-2008. Власов был на турнире первой ракеткой, но дошел только до полуфинала, где напоролся на жесткое сопротивление подросшего «волчонка» Артура Чернова и, проиграв первый сет на тай-брейке, во втором снялся с игры из-за болей в спине.

- Это истинная причина или были еще какие-то подспудные? – спрашиваю его.
- Да нет, чего тут воду мутить. Спина болит у меня давно. Два года назад сделали операцию по поводу межпозвоночной грыжи. В конце прошлого года боли в поясничном отделе опять возобновились. В нынешнем сезоне планирую закончить профессиональную деятельность, потому что рисковать здоровьем совсем не хочется. Но я с удовольствие поиграл на чемпионате Москвы.

- Тогда самая пора подытожить прожитое. Сильно ударило по сознанию решение АТР?
- Естественно. Тяжело было и мне, и моему тренеру, и всем моим близким. Я уже начал думать всерьез: играть мне дальше или нет? Но, слава Богу рядом оказались люди, которые меня поддержали. Я усиленно пахал целый год - тренировки, тренировки, тренировки. Иногда сквозь зубы. Наверное, делая ставку на ОФП, переусердствовал со штангой. Короче, настолько загнал себя, что у меня в начале следующего года начались проблемы с позвоночником, что и привело к операции. После этого трудно обрести былую форму. И хотя я вернулся, стал в прошлом году 400-м в рейтинге АТР, считаю это довольно низким результатом. Желание-то было пробиться в первую сотню.

- Поэтому и решили заканчивать?
- Главная проблема – грыжа. Не хочется остатки жизни провести в инвалидной коляске. Я теперь на многое смотрю по-другому. В 19-20 лет я слишком уверовал, что мне дастся все легко. Как перешел из юниоров, начал выигрывать, выигрывать, и на этом, в общем, попался. Перестал серьезно относиться к тренировочному процессу. Гулянки, друзья, девчонки – все это отвлекало от цели. Но я молодой был, ничего не понимал. Был момент, когда я и с тренером порвал и без него ездил на соревнования. А контролировать себя не мог. Русская душа. А надо ко всему серьезно относиться – вот главный урок. Ко всему буквально. Не только к допингу - но и к тренировкам, и к ОФП. Потому что напороться можно на что угодно и очень долго потом жалеть об упущенных возможностях.

- Не обидно, что столько времени, сил и здоровья потратили на теннис?
- Мне на судьбу грех жаловаться. Благодаря теннису я увидел весь мир, познакомился с интересными людьми. Закалился физически и морально. Наконец, получил базу для профессии.

- Чем собираетесь заняться?
- Начну с тренерской работы. Найду клиентов. Кто-то появился на примете, с кем-то уже начал работать. Сыграю еще клубный матч (Дмитрий по-прежнему выступает за ЦСКА – Прим. ред.) в Германии, меня пригласили летом. Буду играть разные денежные турниры, где участвуют по принципу профессионал + любитель и так далее. А потом как жизнь распорядиться.

Автор: Виктор Васильев.

[Лиза]

Любопытно...
Сегодня (№ 786)

ОБМАНУТЬ ПРИРОДУ.
Антон Морозов
автор «Спорта»

Среди европейских ученых доминирует мнение, что человечество подходит к рубежу своих физических возможностей, когда улучшать спортивные результаты можно будет лишь на тысячные доли. Лозунг «Быстрее, выше, сильнее!» скоро будет звучать издевкой. Например, выше 2 метров 60 сантиметров человек не прыгнет никогда, убеждены ученые. Причем такой потолок есть в любом виде спорта.
Специалисты французского Института биомедицинских и эпидемиологических исследований и спорта обработали 3260 рекордов мира, установленных с момента возобновления Олимпийских игр до прошлого года, которым датировано исследование. Оказалось, что с 1960-х годов прошлого века число рекордов стало снижаться. Конечно, можно ждать некоторых улучшений. К примеру, рекорд в беге на стометровку составляет 9,74 секунды, и его можно улучшить. Но «выбежать» из 9 секунд невозможно биологически.
Российские эксперты с коллегами согласны лишь отчасти. Зав*отделом медико-биологического мониторинга в спорте высших достижений Всероссийского института физической культуры Тамара Абрамова полагает:
«Резервы человеческого организма высоки. Если структура подготовки будет доведена до совершенства, если в большей мере будут использоваться современные средства восстановления, то вопрос так остро стоять не будет. Другое дело, что скорости повышения результатов, конечно, снизятся».
По расчетам зарубежных исследователей, к 2060 году для регистрации рекордов придется оперировать ничтожно малыми единицами: например, одной тысячной секунды в спринте или одной сотой — для марафонцев. Наиболее «рекордоемким» видом спорта специалисты считают прыжки с шестом для женщин. Максимальный результат, по мнению медиков, здесь может составить 5,5 метра, тогда как последний рекорд равен лишь 5 метрам и одной сотой сантиметра. То есть для женщин-прыгунов, есть потенциал роста в 10%. А вот в остальных видах ученые оставляют спортсменам лишь 3% «на рекорды».
С таким раскладом категорически не согласны сами спортсмены. Отсюда многочисленные допинг-скандалы и гонка вооружений в «фармакологии». Однако кое-кто собирается не нарушать современные спортивные законы, а просто их обойти. По мнению современных ученых, существуют «генетически встроенные спортивные ориентиры» — как наследственные, так и национальные. Уже сейчас, исходя из анализов ДНК, специалисты могут рекомендовать родителям отдать ребенка в определенные виды спорта — спортивный отбор на генетическом уровне реален уже при рождении ребенка.
Существуют и этнические группы, генетически «склонные» к определенному виду спорта. Примерно 80% всех побед в беге на 800 метров принадлежат кенийцам, 40% лучших марафонцев планеты — тоже кенийцы. Как выяснилось в ходе исследований, их секрет кроется в насыщении крови кислородом во время бега. Расход энергии кенийского бегуна достигает максимума, причем это происходит без нарушений метаболизма. Кенийцы уникальны тем, что природа наделила их геном, который сам «включается», когда нужно, и так же органически «выключается». Недаром сейчас на территории Кении и Эфиопии работает группа американских ученых, в которую входят антропологи, физиологи, биохимики и еще бог знает какие специалисты. Не станет ли результатом их исследований искусственный аналог этого «кенийского» гена?
Можно вспомнить феномен финского лыжника Маантиранты, который на зимней Олимпиаде 1964 года в Инсбруке завоевал две золотые медали. У финна была врожденная генная мутация — в его крови было на 25–50% красных телец больше, чем у здоровых людей; соответственно, в его легкие поступало больше кислорода и спортсмен легче переносил длинные дистанции. У кенийцев гормон, регулирующий количество красных телец, сам «отключается», а у финского чемпиона кровь продолжала «насыщаться», делая его, по совести говоря, генным инвалидом.
Но набрать необходимое количество генных инвалидов для формирования сборной невозможно. А вот сделать нормального человека инвалидом — вполне реально. Некоторые ученые уже призывают создать отдельные виды соревнований для «генетически модифицированных» атлетов. Иначе не исключено, что Олимпиады станут аналогом «Формулы-1», где соревнуются не столько спортсмены, сколько конструкторы-автомобилисты. В данном же случае речь пойдет о конструкторах-генетиках. Которые будут обманывать не ВАДА, а саму природу.

[Forhead]

Существуют и этнические группы, генетически «склонные» к определенному виду спорта.

Интересно, а у русских есть предрасположенность к теннису? ;D

[потапцев]

Особливо у особей женского полу? ;D

[Ace]

[size=10pt]Интересно, а у русских есть предрасположенность к теннису? ;D[/size]

Смотрел финал в Берлине, как Динара Сафина победила Лену Дементьеву, а до этого Жюстин Энен и Серену Уильямс и в голове всплыли строки Александра Блока:

Мильоны - вас. Нас - тьмы, и тьмы, и тьмы.
Попробуйте, сразитесь с нами!
Да, скифы - мы! Да, азиаты - мы,
С раскосыми и жадными очами!

[Лера]

Моей дочке 8 лет и 3 месяца, рост 138 вес 30.Болели очень часто и самыми экзотическими инфекциями. Вот и пришлось вырвбатывать особый подход к питанию и прочим немаловажным моментам.
Начали со сна. Стараемся чтобы сон был не менее 9-10 часов в сутки. Так как надоело кормить ребенка всякими вкусностями которые прописывают врачи в т.ч. антибиотики,, уделили особое внимание питанию,природным витаминам и минералам. Утром обязательно злаковая каша на молоке.Обед полноценный с первым,вторым и т.д., ужин тоже как положено. Ко всему этому плюс жидкости до 1,5 литров в день. Настой настоящего шиповника из термоса с ложкой меда на стакан жидкости. Медовые продукты вместь БАДов. Лимонник самый природный допинг. Пока с чаем. Летом море арбузов. В Арбузах содержиться аминокислота цитрулин, которая выводит молочную кислоту застоявшуюся в мышцах. И т.д. и т.п.
И на будущее планируем продолжать, только уже не уговорами а сознательно. Ну их нафиг эти допинги.

[Forhead]

Лера! Могу порекомендовать еще один "допинг".
Пару лет назад его рецепт мне рассказал тренер по плаванию. Он тренировал олимпийские сборные разных европейских стран, человек знающий и являющийся просто ненавистником допингов, что само по себе в спорте высших достижений редкость.

Рецепт простой - берете мед, грецкие орехи и курагу в равных пропорциях. Измельчаете и перемешиваете (можно в мясорубке или блендере это без разницы). Полученную смесь Ваш атлет и поедает Восстанавливает силы по нашим наблюдениям этот "допинг" очень хорошо.

[Лера]

Спасибо, и это мы тоже делаем.

Бодрость, активность и работоспособность при занятиях спортом или физкультурой.


После первых успехов, когда нагрузки удавалось легко наращивать и результаты быстро росли, наступает другое время. "Мышечной радости" уже нет. Добавить нагрузку удаётся, только напрягая волю. Замедляется рост результатов.
Естественные возможности организма к адаптации (приспособлению) к физической нагрузке не безграничны. Есть потребности и в мышечных усилиях, и в отдыхе, расслаблении. А достичь высокого уровня можно только при серьёзной работе над собой, большим объёмах и интенсивности нагрузки - это не физкультура для здоровья. Дальше увеличивать нагрузки можно, только чередуя их с качественным восстановлением. И естественного восстановления работоспособности (наступающего просто при отдыхе, сне), а тем более темпа восстановления горожанина в условиях нехватки витаминов и загрязнённой окружающей среды, при занятиях спортом мало.
Один из основных методов ускорения восстановления организма - это применение разрешённых (не относящихся к допингу) фармакологических препаратов и специализированных продуктов питания (продуктов повышенной биологической ценности, ППБЦ). Это исключительно полезные средства, в первую очередь:
1. Витамины.
2. Гепатопротекторы.
3. Иммуномодуляторы.
4. Адаптогены.
Витамины.
Эти вещества обязательно должны быть в пище. Они не используются ни как источник энергии, ни для построения тканей. Они - незаменимые регуляторы биохимических процессов в организме. В том числе витамины в значительной степени регулируют синтез белка и деятельность мышц. При интенсивных нагрузках витамины ускоренно распадаются и выводятся, потребность в них растёт. Например, средняя или тяжелая работа в условиях высокогорья и при высокой (более 40°С) температуре требует поступления витаминов в 1,5...3 раза больше. Поэтому при занятиях спортом, особенно во время развивающих нагрузок, принимают витаминные добавки (даже в дополнение к полноценному, богатому витаминами питанию, которое получают не более 10% россиян). Один из основных принципов применения витаминов в спорте - комбинированное применение, основанное на сочетании эффектов отдельных витаминов и взаимном их действии. Особого внимания достойны витамины, наиболее значимые для
усвоения белков в строительстве мышечной ткани: B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин) и B9 (Вс, фолиевая кислота), в меньшей степени А (ретинол), Е (токоферол), К, D (кальциферол) и B5 (пантотеновая кислота). Особо интересен карнитин (витамин Вт) - витаминоподобное вещество, участвует в окислении жиров, способствует синтезу аминокислот и нуклеотидов. В выносливостных видах спорта способствует ускорению восстановительных процессов. Карнитин синтезируется в организме только при достатке железа, витаминов С, РР, В6 и на фоне хорошего состояния эндокринной системы;
Кроветворения и капиллярного кровообращения: В12, B9, В2 (рибофлавин), С (аскорбиген, L-аскорбиновая и дегидроаскорбиновая кислоты), Р (биофлавоноиды), причём вместе с такими микроэлементами, как железо, кобальт, медь;
Дыхания и энергообмена тканей: Е, D, В2, B9, РР (никотинамид);
Нервной деятельности, нормализации сна: А, В1, В2, В6, В12, причём в сочетании с такими минералами, как магний, кальций, фосфор;
Антиоксидантной защиты: А, Е, С, Р, причём вместе с цинком, селеном.
Общая рекомендация по дозировке витаминов для атлетов: увеличивать рекомендуемую для взрослого человека профилактическую порцию до 1,5 крат при поддерживающих нагрузках и в 1,5...2 раза при интенсивных развивающих нагрузках.
Гепатопротекторы.
Занятия спортом создают особые условия для печени. С одной стороны интенсивный обмен веществ, повышенное поступление белков с пищей, повышенный распад белков и обмен аминокислот в печеночных клетках (гепатоцитах) и, с другой стороны, механические причины осложняют выделение и отток желчи (из-за повышенного внутрибрюшинного давления при больших напряжениях). У атлетов часты нарушения функций желчного пузыря по гипотоническому типу, деформация пузыря, застой желчи. Особо следует заботиться о своей печени тем, кто в прошлом злоупотреблял лекарствами, особенно допингом. Для профилактики рекомендуются гепатопротекторы, то есть средства, предохраняющие клетки печени от повреждения, и желчегонные препараты (усиливающие образование желчи гепатоцитами и способствующие её выделению из желчного пузыря в кишечник). Это целесообразно и при резком возрастании интенсивности или объёма тренировок, и в восстановительном периоде, а также при возникновении печёночного болевого синдрома (боли в правом подреберье), при недостаточности функции печени (обычно проявляется непереносимостью жирной, жареной, пряной пищи, неприятными явлениями в желудочно-кишечном тракте после еды и т.п.). Предпочтительны мягко действующие средства этой группы (растительного происхождения, особенно хороши расторопша, артишок, дымянка).
Иммуномодуляторы.
Препараты этой группы не влияют прямо на развитие выносливости, силы или скорости. Именно поэтому знание о них и разумное использование весьма полезно спортсмену. Дело в том, что если умеренные физические нагрузки стимулируют защитные силы организма и повышают общий уровень адаптационных возможностей, то огромные, истощающие нагрузки угнетают иммунитет. Способность сопротивляться инфекциям (в том числе и популярным - гриппу, ангине, ОРВИ...) снижается у высококвалифицированных спортсменов, что подтверждено многочисленными исследованиями. А в любом виде спорта настоящий успех возможен только при полной самоотверженности, когда тренировочные нагрузки подавляют защитные силы организма. Неожиданная простуда никогда не желательна и тем более катастрофична по своим последствиям для решения спортивных задач, когда случается при подготовке к выступлениям. Чтобы спад в иммунных силах не нарушил тренировочных и соревновательных программ, имейте в виду безопасные фармакологические средства коррекции иммунитета.
Синдром хронической усталости: проявления
Вирусная природа синдрома хронической усталости
Кто подвержен синдрому хронической усталости
О тонусе и энергии - главное
Наверх страницы
Адаптогены
Это не допинг, а разрешённые, полезные средства, получаемые из натурального сырья, растительного или животного. История их применения - несколько веков, в восточной медицине - тысячелетий. Общее для всех адаптогенов: повышение функциональных возможностей, повышение приспособляемости (адаптации) при осложнённых условиях. Адаптогены практически не влияют на обычные функции человека, находящегося в уюте, и значительно повышают физическую и умственную работоспособность, устойчивость к неблагоприятным факторам (жара, холод, жажда, голод, инфекция, психологический стресс, физическая работа и другое). Вероятно, главный путь действия адаптогенов на организм - через их тонизирующее влияние на центральную нервную систему и через неё - на другие системы, органы и ткани. Так как разные адаптогены влияют немного по-разному, рекомендуется сочетать и чередовать адаптогенные средства, взаимно усиливая положительный эффект. При использовании рекомендованных порций и сроков их приёма не отмечается побочных эффектов. Напротив, благодаря им улучшаются настроение, уверенность в себе, желание тренироваться. Адаптогены позволяют увеличивать объём нагрузок, повышают тонус и работоспособность. Это, хоть и не ускоряет непосредственно прирост мышц, силы или скорости, способствует выполнению программ подготовки. Наиболее продуктивные адаптогены:
Растительные: Элеутерококк, лимонник китайский, женьшень. Парагвайский чай, гуарана, кола, зелёный кофе. Цветочная пыльца.
Животного происхождения: Маточное молочко

http://28.nm.ru/242.htm