У меня у самого был надрыв связки мениска в 1986 году. Было очень больно спускаться с лестницы. Подниматься можно было без проблем.Сообщение от Sonata
Я боюсь ошибиться в диагностике, но знаю совершенно точно, что врачи для более точного определениячасто задают вопрос по поводу лестницы.
Диагностика должна всегда проводиться ТОЛЬКО опытными врачами специалистами, возможно, с применением современных технологий, а не "умниками" вроде меня.
У меня симпотмы появились буквально в один день, я в школу тогда шел два-три часа, потому что ноги дрожали от напряжения, чуть согнешь - боль страшная. Прошло за месяц-полтора, наверно. Но отзывы небольшие есть и сейчас.
И все же очень хорошо помогает физиотерапия...только правда надо не лениться и сделать не меньше 10-12 сеансов...даже после тренировок.
Если хочешь увидеть радугу, не бойся попасть под дождь!
моей дочери исполнилось 10 лет, уже недлю жалуется на боли в коленях. бОЛЬ НАЧАЛАСЬ НА ТУРНИРЕ (не травма), ПРИЧЕМ ТО УТИХАЛА, ТО ОПЯТЬ НАЧИНАЛАСЬ. Мы с ней каждый день бегаем кроссы, теперь у нее болят колени при беге и прыжках на скакалке. Перечитал эту тему, рекомендуют снизить нагрузки. Стоит ли ей на время отказаться от бега ипрыжков, заменить на плавание? Как теперь перед тренировкой? вообще не бегать?
Колени - это серьёзно, и на мой взгляд, обязательно надо показатся врачу. Нагрузку конечно нужно снижать. 10 лет для девочки конечно хороший период для развития аэробной выносливости, но кроссы каждый день - это перебор. Уже трёх тренировок в неделю одной направленности достаточно для развития физических качеств. Плавание - очень хорошо, а что касается разминки, то она конечно необходима, но для этого достаточно спокойного семенящего бега с пятки на носок, от которого в принципе нагрузка на коленный сустав минимальна. Возможно, кстати, что проблема именно в технике бега.
Путь к профессиональному теннису - марафон. Быстро побежишь в начале, не добежишь до финиша.
Именно в 10 лет и у моей дочери начались проблемы с коленями. Рост организма +нагрузки, а во время турнира нагрузки увеличиваются, так как наверняка игры не только по полтора часа были, как тренировка, а больше. И еще, скорее всего тренировки тоже были, технику почистить. Проанализируйте турнир, ведь скорее всего в это врнмя нагрузки были увеличены.
Мой совет, так как моя дочь прошла эти проблемы с коленями. СНИМАЙТЕ НАГРУЗКИ до минимуиа, пока есть болевой синдром, а лучше на 2 недели совсем снять. И обязательно к врачу.
Еще проблемы с коленями начинаются при смене покрытия. Особенно , когда переходят с грунта на хард. Моя дочь выросла опять за лето см на 10, но так как с мая на грунте (а корты в Сербии роскошные), проблемы с коленями (слава Богу) не возникли.
Если хочешь увидеть радугу, не бойся попасть под дождь!
- стараться меньше играть на хардах, а лучше вообще не играть пока на жестких покрытиях.
- найти обувь, максимально амортизирующее удары, т.е. со специальными системами, хотя в детской линейке производители очень редко делают подобное.
- ну и конечно же резко снизить нагрузки. особенно разные прыжки.
с уважением..............
попробуйте заменить кроссы велосипедом, лучше по пересеченной местности. Если это связки или мениск - должно помочь. И к врачу, конечно...
Надо вообще прекратить тренировки. Пока есть боли.
Потом можно нагнать.
А лучше ни кроссов и ни велосипеда и без прыжков. Плавание ДА! Очень верно вам советуют форумчане. Однозначно снижать нагрузку до полного выздоровленияпопробуйте заменить кроссы велосипедом, лучше по пересеченной местности. Если это связки или мениск - должно помочь. И к врачу, конечно..
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Ваши права
Ответить с цитированием