Цитата Сообщение от Avaev
За полтора часа тренировки - примерно десяток РАЗНЫХ рваных и очень рваных достаточно нетипичных упражнений, и все - в страшенном дефиците времени, на включение-перключение мозгов.
Чтобы ученик справлялся, но на пределе...
Опыт у меня большой в этом деле...
К примеру - одно из них прием подачи - я подаю по три в каждый квадрат - 1.5 метра в корте, 3 и 4.5.
На усиление. Серий 6-8. Затем несколько серий - в обратном порядке - 4.5 -3 - 1.5 - на ослабление.
И так далее...
Помогло!
извиняюсь за очередной скепсис

в чем помогло????