Вот и завершилась серия американских турниров и наступает долгожданный период отдыха для игроков. Интересно было бы ознакомиться с мнениями и советами форумчанам по продолжительности данного периода.
Вот и завершилась серия американских турниров и наступает долгожданный период отдыха для игроков. Интересно было бы ознакомиться с мнениями и советами форумчанам по продолжительности данного периода.
А я полагаю, что достаточно две недели и отдохнет и восстановиться и теннис не забудет....
Если хочешь увидеть радугу, не бойся попасть под дождь!
Если память не изменяет , то "по науке" , после месяца отдыха на восстановление уходит 3 месяца ... Естественно разговор не о "любителях" ... Оптимально , есть мнение , 10-14 дней ...
(ИМХО) Все каноны периодизации не подходят вообще для юного организма. так для инфо всем - в 9-10 лет дети должны отдыхать от тенниса (если тренируются серьёзно) около 3 месяцев. Если уж на то пошло - после 6 недельного перерыва в прошлом году Саше понадибилось около 3 недель чтобы войти в форму
Используем нагрузку с медицинскими весами в сочетании с БМС НАЗАРОВА. Качественно и быстро восстанавливаемся. Но этот метод можно использовать только при наличии знаний частотной карты воздействия на спортсмена с учетом по половых - возрастных признаков. Двух недель хватает полностью.
Если держаться старых традиций - надо драться палками и погибнуть от пули.