Давайте, Avaev, сделаем скидку , что это все-таки девушки.Сообщение от Avaev
Мне кажется, что Вы что-то путаете, 6 км за 7 минут? И без всякой "беговой подготовки"???????
Давайте, Avaev, сделаем скидку , что это все-таки девушки.
Мне кажется, что Вы что-то путаете, 6 км за 7 минут? И без всякой "беговой подготовки"???????
«История одного ребенка. Теннисного» - честная книга… и не только для «теннисных родителей. {http://prostobook.com/product/11-464238/}
Так оно и было. Первые две игры были долгими и нудными. Игра шла больше на нервах и на держании мяча,кто кого перетерпит. Темп был невысок.
А игра основы началась в очень высоком темпе. Мрдеза Тереза очень сильно бьёт по мячу,и не даёт расслабиться. Роста она не очень высокого,но физически сложена очень мощно.
Сначала Катька полетела в счёте,так как сразу не приноровилась к темпу,потом стала держать удар,сравнялась по счёту в геймах и после стала хвататься за бёдра и уже не могла быстро бегать. Сниматься с матча не стала,так как никогда это не делала.
На другой день ноги действительно болели.
Массажист футбольный помог.
А вообще в то время Катя вообще не занималась физ.подготовкой,что упущение,на серьёзных турнирах это не проходит.
Природной физухи всё равно не хватает.
Сейчас ходит в тренажёрку и сразу стала прибавлять на тренировке.
На редких спаррингах с сильным игроком играющем фьючерсы бывает его даже обыгрывать стала на тай брейках.
Массажист сразу заметил изменения по мышцам.
А то раньше,гриф штанги пустой,весом 18 килограмм не могла ни разу отжать от груди!
Мне кажется, что Вы что-то путаете, 6 км за 7 минут? И без всякой "беговой подготовки"???????Я так мог 6 км пробежать - и у меня никогда не было беговой подготовки...
[/quote]
Господа сенсация в наших рядах супер- рекордсмен в беге Господин Аваев! Быстрее бегает в два раза чем сегодняшний рекордсмен мира. Чур я первый за автографом.
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
А я вроде так и написал.
Мне вот не дает покоя давнишнее интервью Тарпищева, когда наши играли Кубок Дэвиса и у Южного начались судороги. Так вот Михаилу дали пол-стакана пива с большим количеством соли и все прошло. А как же соперники не подали протест из-за использования нашими пива?
Ещё хотел немного дорассказать. На первом турнире на Белокаменной я сразу замети эту Мрдезу Терезу. Она легко обыграла Варвару Галанину. Сильную девушку.
А потом Мрдеза вышла играть против второй сеянной Кати Ивановой. 135 ракетки мира.
Думаю,как Катя её обыгрывать будет? Смотрел,смотрел и чесно сказать до сих пор не пойму,как её Иванова достаточно легко обыграла. Мне кажеться больше психологически. Всё таки опыт игр турниров WTA и квалов Больших шлемов у Кати есть. Да и постарше она. Не давала она Мрдезе набрать темп игры,гасила в зародыше.
И использовала её небольшие минусы,на первый взляд почти невидные.
Кстати на этих двух турнирах в Москве идущих подряд были некоторые родители подрастающих юниоров. Они не пожалели,что пришли,было чему поучиться.
Чмырёв когда-то рассказывал,что у него одно время тренировалась молодая Надежда Петрова. Сидит отдыхает на лавке и что-то пьёт и прячет. Чмырёв подошёл и понял,что пиво.
Наверно родители Петровой,сами спортсмены,надоумили её.
Эээээээ, так. Стоп.
Рекомендации этого напитка детям на этом заканчиваются. ;D
Вы где-то глубоко в теории... Между рубежами пульс 140-160 и важно сбросить до величины на которой стрельба и отрабатывается на тренировках. Иначе - провал.
180-200 это пределы на которые биатлонисты не забираются (ну может разве на финишном рывке).
У меня максимальный пульс был 190 (и то в горах в Цахкадзоре).
Мировой рекорд на 5 км 12:49. Быстрее только на лыжах ;D
Ну а какие еще варианты , человек наращивает вес и теряет выносливость, на тебе лишние 5 киллограмм на протяжении 3 часов в матче.Согласен. Разговаривал с Надей Горбачковой. Она рассказала,что одно время её начал тренировать один тренер по физо-борец.
Так вот по её словам,она физуху накачала отменную,но в теннис стала играть хуже. Я даже сначала не поверил...
Но она очень умная девушка. Ей нет смысла лукавить.
А ведь действительно так,нельзя переусердствовать.
Яркий пример тому Энди Маррей , имея вес 66 киллограмм сейчас он заполучил 84 кило и в двух сетовом формате еще держит игру и выигрывает турниры. В формате трех сетов его хватает максимум на 3 матча он просто напросто теряет силы для борьбы.
А для победы нужно одежржать семь побед.
Каждый берет своим - если у тебя выносливость то долгие розыгрыши твой конек, если с выносливостью проблемы то решать розыгрыши необходимо быстро.
Поэтому понятно что первое что необходимо профи теннисисту это
1. Подача
2. Прием подачи
Если эти элементы не соответствуют современным требованиям , то розыгрыши не так уж важны матчи будут проиграны.
Если григорий дочитал мой пост то хотел бы спросить
как с этими элементами у его дочери старшей, какова подача? как прием подачи?
Просто почитайте книги по физиологии и не 20-летней давности.Взгляды уже сильно поменялись - меняется не только теннис.Просьба не путать лактат в крови с повышенным уровнем лактата в мышцах.Если много остаточного лактата в крови - меньше надо насиловать печень.В различных сборных, да как и во всей стране в любой сфере деятельности, отбор у нас ведется по принципу кумовства и знакомства.Так что меня этим не возьмешь.Как правило лучшие профессионалы отстранены от работы по выдуманным причинам.
Кстати , по сообщению Григория я был близок к истине.
Григорию- если играть с болящими ногами(большим количеством микротравм) часто - будет перетренировка с печальными последствиями.Чтобы ноги от темповой игры не болели - необходимо постепенно выйти на уровень тренировок по интенсивности опережающих любую,даже самую интенсивную игру и постепенно увеличивать продолжительность этих тренировок.
Правильная тренировка аэробных способностей может помешать только на уровне мастеров спорта по легкой атлетике-спринтеров.Любой спортсмен -легкоатлет, бегающий на длинные дистанции легко пробежит спринт по нормативам тенниса.
Думаю, что Avaev имел ввиду то, что может с таким темпом пробежать 6 км.Могу привести нормативы USTA в беге на 1.5 мили юниоры.
Превосходно - 10.30 Хорошо-11.00 Средне - 11.30 Надо улучшить -11.30. Конечно эти результаты с точки зрения легкой атлетики -просто смешны. Лучший из этих результатов - это примерно третий юношеский разряд в легкой атлетике(самый начальный этап).11.00 в настоящее время это первый юношеский разряд наТРИ километра.
Тренировка аэробных возможностей не надо путать с накачкой мышц.Неправильная накачка как раз самое опасное, что может быть в теннисе - закрепощает.
Ваши права
Ответить с цитированием