Кто его знает . Может моя и делает её раз успевает почти ко всем мячам . Будем короче работать
Кто его знает . Может моя и делает её раз успевает почти ко всем мячам . Будем короче работать
Тот кто умеет делает , кто не умеет тот учит
Пятка не опускается - из приземления на носки сразу идет толчок противоположной ногой в сторону движения.Сообщение от kappara
Наоборот, если ноги плотно, пяткой, стоят на земле - быстро стартовать невозможно. Стартовый толчок дает разгибание стоп сразу из приземления в разножке.
Уже рассказывали о балете и о том, как известный тренер смотрела на ноги детишек (нет ли плоскотопия). Сейчас мне все больше кажется, что работа ног, особенно, у детей будет поважнее ударов. Есть ли бежит ребенок, правильно, красиво передвигается по корту, подходит к мячам, выходит из удара - будет толк. Все остальное (развороты плеч, локти, запястя, замахи, новые ракетки, тренеры и прочее) без этой самой работы ног - путь в любительство. Кроме тренировок, что-то еще должно быть от природы.
Согласен. И разножка может не помочь.Кроме тренировок, что-то еще должно быть от природы.
Специально для kappara!
В легкой атлетике спринтеры еще раньше до тенниса (вы же из футболистов, что ваш вратарь разножку перед ловлей мяча и или броска не делал? Или вы не обращали внимание, что вратари делают разножку в момент нанесения удара нападающим). Так вот спринтеры в одно время начали пружинить ноги в доли секундах до выстрела , не в сторону движения вперед, а как бы обратно, но стартовали строго по выстрелу, тем самым выигрывали сотые доли секунды на старте. Но вскоре это дело пресекли и любое движение после команды "ВНИМАНИЕ" стало фальстартом в легкой атлетике.
Разножка в теннисе должна быть доведена до уровня автоматизма. Наш тренер бывший профессиональный игрок уже лет 6-7 не играет, а ноги по привычке делают разножку даже когда она просто стоит у корзины и накидывает мячи. Делается разножка в момент контакта мяча с ракеткой соперника. То есть на начальном этапе обучения надо строго приучать - мяч перелетает сетку на сторону соперника, делается разножка и поймать именно то мгновение когда соперник начинает удар и не зависимо соперник смог или нет отразить удар, попадает он в корт или нет.Тем более при подаче соперником. Это дает большое преимущество для начала движения, независимо в какую сторону бежать, во вторых всегда будет стандартная исходная готовность для начала движения,(вес распределен равномерно, ракетка перед игроком, ноги полусогнуты и т. д.)а следовательно правильного выполнения перемещения и подготовка к удару. И главное тонус ног и мышц готовы для быстрого их включения в работу, А не как обычно на начальном этапе тренировок - вес на одной ноге и бежать надо в ту же сторону. Это должно перейти в навык. Вот примерно так,
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
А мне кажется разножка сама по себе получается. И научить ей,некоторых,практически невозможно.
И все как то её по разному делают,кто-то высоко подскакивает,кто-то нет.
Это у вас само собой получается, потому что вы постоянно это видите целый день на своих дочерях и других профи. Оно почти в подсознание сидит за счет этого, как само собой разумеющееся. А для kappara все гораздо сложнее. У него не так много примеров для подражание по месту жительства. Да еще без хорошего тренера.А мне кажется разножка сама по себе получается. И научить ей,некоторых,практически невозможно.
И все как то её по разному делают,кто-то высоко подскакивает,кто-то нет.
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Тоже согласен. Вот почему и посчитал, что это признак будущих успехов. Для меня это значит, что ребенок видит соперника, корт, старается читать игру, пластичен, спокоен, готов к ответному удару даже, когда мяч еще на половина соперника,а не просто прягает как ..., лишь потому, что тренер сказал прыгать. Бросается все это в глаза, когда начал приглядываться.
Да я еще упустил момент в идеале надо научиться после того как провел(а) удар надо быстро вернуться в центр корта и успеть сделать разножку. Обычная ошибка начинающих после удара следят- достиг ли цели удар, будет ли ответный, лишь потом принимается решение, двигаться к центру, делать разножку или нет. А вот это достигается специальными упражнениями с корзиной. Подкидыается мяч в таком ритме когда игрок успевает провести удар справа или слева и вернуться в центр, принять стойку и сделать разножку. Со временем темп убыстряется. Так и вырабатывается навык делать разножку, следить за мячом во время движения к центру на исходное место.
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Учить делать разножку в центре корта это ошибка.
С самого начала обучения надо делать акцент именно на своевременность разножки, а не на привязанность её к части корта. Разножка делается не "по месту", а "по времени", т.е. в определенный момент, когда соперник готов нанести удар. В отдельных случаях, при возврате из сильно смещенного покового положения приходится делать разножку чуть ли не около коридора. Еще надо учиться делать разножку в движении, носками к сетке, боком к сетке, в движении назад, в сторону и пр.