Как утяжелить ручку ракетки?

[Andy]

Да.
К утяжелению надо прийти планомерно. В первую очередь техническая безупречность, отсутствие запаздывания в технике, правильные точки удара и пр. Т.к. при более тяжелой ракетке эти ошибки только усугубятся.
К этому надо прийти и после спец. СФП - игра временно утяжеленной ракетой, укрепление мышц плеча, предплечья и кисти. Работа со спец. теннисными и ОФП тренажерами.

Хотя, укрепление всех перечисленных мышц необходимо в любом возрасте проф. игрока и для любого веса ракеты. Работать надо как над мышцами-сгибателями, так и над мышцами-разгибателями - это линейные сокращения и над супинацией и пронацией - это вращательные движения.

[Alex]

Да.
К утяжелению надо прийти планомерно. В первую очередь техническая безупречность, отсутствие запаздывания в технике, правильные точки удара и пр. Т.к. при более тяжелой ракетке эти ошибки только усугубятся.
К этому надо прийти и после спец. СФП - игра временно утяжеленной ракетой, укрепление мышц плеча, предплечья и кисти. Работа со спец. теннисными и ОФП тренажерами.

Хотя, укрепление всех перечисленных мышц необходимо в любом возрасте проф. игрока и для любого веса ракеты. Работать надо как над мышцами-сгибателями, так и над мышцами-разгибателями - это линейные сокращения и над супинацией и пронацией - это вращательные движения.

Ндааааа.....
Чем дальше в лес
Тем больше ..........

[Ira]

Спасибо, Andy, теперь все понятно.

[J.M.]

У меня вопрос к специалистам по ракеткам. Какой баланс в мм считается нейтральным и какой бывает самой большой в "голову".

[flying dutchman]

не специалист,напишу ,что знаю

нейтральный баланс-это длина ракетки разделить на 2
разные фирмы-разные ракетки,ракетки профи-тоже разные по длине
стандарт-69 см-т.е нейтральный баланс 34,5 см,на ракетке обозначается в см или чаще в пунтах
в приципе нейтральный баланс считается балансом в голову-что плохо для руки
в европе баланс со струнами,в америке -без струн,но зависит от производителя,нужно просто читать
HH-head heavy-в сторону головы
HL-head light-в сторону ручки
Вы можете утяжелить как голову ,так и ручку сколько угодно,хоть сделать ракетку весом 1 кг
фото из фирмы priority1

[PapaCoach]

Нельзя этого делать, локти лишние что-ли? Ракетку поменяй. Ну если сосвем здоровье не интересно то вот ссылка, а там поменяйте запрос и найдете, я видет там много всячины бесполезной для утяжеления http://www.freepatentsonline.com/5671926.pdf