Страница 5 из 7 ПерваяПервая ... 34567 ПоследняяПоследняя
Показано с 41 по 50 из 69

Тема: Как поднять иммунитет теннисиста

  1. #41
    odessa
    Гость

    Re: Поднять иммунитет ребенка

    Цитата Сообщение от Andy
    Круто. А сало з чесноком это дань национальному продукту?

    Я сало очень люблю, но давно признано, что в сале вреда больше, чем пользы. Куда лучше куриная печень или рыба осетровых пород, на худой конец скумбрия.
    Тот же витамин А, но только нагрузка на печень и желчный пузырь меньше, а значит иммунитет сильнее.
    Может быть Вы и правы с салом но......
    Кстати, сало - не такой уж вредный продукт, и не надо его исключать из рациона полностью. Именно в сале высокое содержание арахидоновой кислоты (полиненасыщенная жирная кислота), из которой в организме синтезируются медиаторы иммунного ответа. Так что беда не в сале, а в его излишнем количестве.

    Хочу заметить к этому , что результат есть.

    СОВСЕМ ЗАБЫЛ В ПОСТОЯННОМ РАЦИОНЕ ГРАНАТОВЫЙ СОК!

  2. #42
    Мэтр
    Регистрация
    08.10.2006
    Адрес
    Москва, ЮВАО, Выхино
    Сообщений
    1,919

    Re: Поднять иммунитет ребенка

    Настоящий гранатовый сок (не напиток) имеет два серьезных побочных эффекта.
    1. Он повышает кислотность
    2. Он снижает артериальное давление.

    Как бы не переборщить. Все дело в чувстве меры.


    Что касается сала.
    Увы. Сало поставщик насыщенных жирных кислот, польза которых не столь велика как ненасыщенных. Другое дело, что по сравнению с молочным жиром, говяжьим и куриным свиной жир относительно легко расщепляется, принося человеку наименьший вред из перечисленных.
    Что касается арахидоновой кислоты (витамин F) то она в чистом виде очень быстро окисляется кислородом воздуха, а сало редко едят прямо сразу, подразумевается какое то время на хранение.
    Гораздо лучше рассчитывать на поступление вит.F из того, что Вы уже перечислили: орехи, растительное масло, проросшая пшеница, ну еще бобовые и авокадо.
    Даже если и есть в сале ненасыщенные ж. кислоты степень их усвоения СИЛЬНО снижается при наличии насыщенных ж.кислот, коих предостаточно в любом животном жире.
    Вот небольшая сводочка по содержанию витамина F
    - сливочное масло 0,2%
    - говяжий жир 0,6%
    - сало 2%
    - рыбий жир 30%
    Очень большое содержание в ТЕПЛОМ парном молоке и свежей рыбе жирных сортов. По мере остывания молока содержание быстро падает. Сильно снижает содержание вит.F хранение, кислород воздуха, нагревание.

    Кроветворная система, система регуляции кров.давления, жировой и липидный обмен, метаболизм холестерина, рост, синтез коллагена, качество кожи, гормональный баланс, волос и ногтей, усвоение кальция - вот основные функции.
    Можно сказать, что недостаток этой кислоты приведет к расстройству имунной системы.
    Но гораздо раньше начнут прявляться другие симптомы недостаточности. Эта кислота частично синтезируется организмом человека и в той части, что касается иммунитета её обычно хватает. Но недостаток её сильно скажется на других функциях, кот. я перечислил.
    Этот компонент в пище молодого спортсмена ОЧЕНЬ важен. То что Вы обеспокоены правильным питанием ребенка это очень хорошо, к сожалению это бывает не часто. Дети частенько едят то, чего есть не желательно. И дело не только в фастфуде или в домашней пище, а даже в том, что родители готовят мясо с картошкой, много мучного с белками или с овощами, много жира, газировки с сахаром и пр.
    Очень мало зелени, настоящего творога, натуральных сырых овощей и рыбы - дети это любят редко, а родители часто особо не настаивают.

  3. #43
    Новичок +
    Регистрация
    10.12.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    24

    Re: Поднять иммунитет ребенка

    Цитата Сообщение от Sandi
    И еще такое уточнение. Ребенок недавно переболел гайморитом и принимал антибиотики. Насколько прием антибиотиков сказывается на иммунной системе и как с этими последствиями бороться?
    Антибиотки убивают имунитет и микрофлору желудка.После приема антибиотиков обязательно надо пропить курс медикаментов, улучшающих микрофлору желудка (Линекс и т.д.)

  4. #44
    odessa
    Гость

    Re: Поднять иммунитет ребенка

    Цитата Сообщение от Andy
    Сок пьем по 30гр разбавляя теплой водой 2-3 раза в день
    Рекомендации нашего врача
    При такой дозировке ни о какой передозировке говорить не приходится, равно как и о терапевтическом эффекте.
    Грамм 100 единоразово, это в самый раз. Стакан для ребенка уже многовато, особенно натощак, может закружиться голова и появиться изжога. Но нужен ТОЛЬКО свежевыжатый сок. Любой сок отжатый час назад, содержит энзимов и ферментов уже в разы меньше, а сок подвергнутый любой обработке еще меньше.
    Любой контакт сока с металлом (отжим, транспортировка, консервирование) моментально снижает его полезные качества в разы.
    Лучше съедать гранат, тем более, что сейчас есть гранаты без косточек.

    Я приношу свои глубочайшие извинения.
    Вместо цитирования Вашего сообщения я его отредактировал. Это ненарочно.
    Извините
    .
    Все написанное зеленым цветом мое.


    Odessa - не судите стого.

  5. #45

    Re: Поднять иммунитет ребенка

    Попробуйте витамины orthomol immun junior. Это немецкие витамины премиум класса. Очень хорошо поднимают иммунитет.

  6. #46
    odessa
    Гость

    Re: Поднять иммунитет ребенка

    Цитата Сообщение от Кuriga121212
    Попробуйте витамины orthomol immun junior. Это немецкие витамины премиум класса. Очень хорошо поднимают иммунитет.
    Да, витаминов выедаем где то на 100$ в месяц..........

  7. #47
    stomillionov
    Гость

    Re: Поднять иммунитет ребенка

    Цитата Сообщение от odessa
    Из собственного опыта.
    Когда поняли что начинаем заниматься профессиональным теннисом - поменяли многое.
    Ребенок ложится в 21.00
    Питание по распорядку(через силу)
    В доме всегда есть 3-4 вида орехов, изюм, курага, чернослив, яблоки,......фсе фрукты.
    Сало с чесноком - 2 бутерброда в день
    Лимфомиазот по программе как имуно поддерживающий(только осенне-зимний периоды )
    Наблюдение у спортивного врача 3раза в неделю
    и еще куча мелочей сауна, массажи.....
    Ну, про питание по распорядку - тут по-другому сложно, потому что все время между завтраком и обедом, а также между обедом и ужином занято тренировками .

    Про гранатовый сок можешь подробнее? Цель - общее повышение иммунитета или есть какой-то специфический эффект?

  8. #48
    odessa
    Гость

    Re: Поднять иммунитет ребенка


    Он является одним из лучших средств для восстановления работоспособности.
    Однозначно не переборщить.

  9. #49
    Мэтр
    Регистрация
    08.10.2006
    Адрес
    Москва, ЮВАО, Выхино
    Сообщений
    1,919

    Re: Поднять иммунитет ребенка

    Цепочка действий такая:
    этот сок очень хорошо действует на кроветворную систему, повышая гемоглобин. Таким образом улучшается снабжение кислородом и выведение углекислого газа из мышц.
    Есть очень четкая зависимость работоспособности от способности организма усваивать кислород. Чем выше потребление кислорода, тем выше работоспособность.

  10. #50
    Мэтр
    Регистрация
    11.03.2007
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    1,713

    Re: Поднять иммунитет ребенка

    Мы тоже ,периодически покупаем- и гранатовый, и виноградный, .. остальные соки- это в постоянном рационе...плюс - витамины...)))
    "Невозможно всё время быть героем, но всегда можно оставаться человеком" И.В.Гёте

Страница 5 из 7 ПерваяПервая ... 34567 ПоследняяПоследняя

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •