Очень удобно бегать (плавать, кататься на велике) с пульсометром, который с нагрудным ремнем. Показатель частоты пульса всегда перед глазами. Можно установить целевую зону, не во всех моделях, правда.
Пульсометр очень помогает, особенно когда дети (и взрослые) не могут контролировать пульсовой режим и незаметно переходят аэробный порог, тогда очень быстро накапливается молочная кислота в крови резко возрастает пульс, через какое то время уже начинают терпеть, а еще через некоторое время уже ненавидеть бег, который уже приносит одни страдания. Так о вырабатывается отвращение к кроссам и бегу, которое впоследствии часто тренерами и родителями используется в качестве наказания в воспитательных целях. Аэробный порог переходится очень легко и незаметно потому что на уровне перехода (примерно 160-170уд.мин) Вырабатывается и выбрасывается в кровь гормон, который сродни по своему воздействию на сознание как наркотик и вызывает ощущение эйфории,(в народе говорят про этот режим - открылось второе дыхание) правда не надолго, так как уже быстро начинается накапливаться молочная кислота. (Многие так втягиваются в бег в этом режиме что до старости не могут бросить бегать или гоняться на лыжах и только в этом режиме. соответственно пройдя хорошую подготовку, это я так к слову). Кроме того с помощью пульсометра на стадии профессиональной подготовки, можно контролировать свое функциональное состояние , следить за динамикой развития аэробного порога т.е. определять свой аэробный порог методом Конкони.
Мне кажется с 10-12 лет главная задача научить контролировать свой бег, научить знать свой темп, чтобы могли с удовольствием пробегать в медленном беге начиная от10-15 мин и до 30мин непрерывного бега. А для этого нужно просто встать и вместе бежать получая удовольствие , но не переходя эаробный порог, хотя многие в конце с удовольствием любят ускориться ,что в принципе тоже не плохо, но обязательно заканчивать бег надо снова медленным бегом или трусцой.