Подача в прыжке - это вполне естественно и обсуждению не подлежит. Спасибо всем кто принимает участие в обсуждение данного вопроса. А кто знает современную статискику ударов ( в том числе и в прыжке) и где об этом можно прочитать.
Подача в прыжке - это вполне естественно и обсуждению не подлежит. Спасибо всем кто принимает участие в обсуждение данного вопроса. А кто знает современную статискику ударов ( в том числе и в прыжке) и где об этом можно прочитать.
Тренер. http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/2002n5/p34-36.htm
«Теория и практика физической культуры» ж. РГАФК Ж.в журнале «Тренер» 5-02
БЕЗОПОРНЫЙ УДАР: ПРЕИМУЩЕСТВА, МЕХАНИЗМ, ОБУЧЕНИЕ
Доктор биологических наук, профессор Г.П. Иванова
Соискатель Т.И. Князева
Санкт-Петербургская государственная академия физической культуры
им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Состояние проблемы. Ретроспективный анализ техники ударных и бросковых действий в спортивных играх позволяет утверждать, что в настоящее время наблюдается переход от ударов с опоры, которые считались до 90-х гг. более сильными и надежными, к ударам в безопорном положении. Ярче всего это прослеживается на гандбольных бросках и подачах в волейболе и теннисе. Даже женщины при подачах поднимают центр масс над площадкой на 30-40 см и выполняют соударение с мячом в свободном полете.
По записям теннисных матчей ведущих теннисистов рассчитано соотношение безопорных ударов к общему числу выполненных. В 80-е годы самый сильный теннисист в нашей стране А. Метревели 54% мячей пробивал, не стоя на опоре [3].
В матчах на международном теннисном турнире "Вирджиния слимз" 1989 г. одна из лучших спортсменок турнира Л. Савченко в 73% случаев выполняла удары в безопорном положении. Два самых лучших теннисиста всех времен (по мнению Жильберта, 1995) А. Агасси и П. Сампрас в финальных матчах турниров "Большого шлема" показали следующее процентное соотношение опорных и безопорных ударов в арсенале всех выполненных:
Australian Open USA Open
опора/без опоры, % опора/без опоры, %
справа слева справа слева
Aгасси 10 / 90 31 / 69 3 / 97 15 / 85
Сампрас 27 / 77 61 / 39 6 / 94 57 / 43.
Анализ результатов показывает, что безопорные удары вошли как основные в технику игры теннисиста. А. Агасси при ударе справа в контактной фазе с мячом оказывается вне опоры в 90-97% случаев из 100. Менее часто он парит в свободном полете при ударе слева (69-85. П. Сампрас хорошо владеет безопорным ударом справа, но удар слева у него менее динамичен, а зачастую и подрезан, что не способствует вертикальному подъему тела вверх.
Приводим средние данные процента безопорных ударов по отскочившему мячу справа и слева в официальных матчах для 20 сильнейших мужчин и женщин-профессионалов 2001 г:
Справа, % Слева, %
Мужчины 61,85 57,5
Женщины 71,6 57,2
Сравнение техники игры мужчин и женщинами по обсуждаемому показателю позволяет отметить, что мужчины не чаще женщин играют справа в безопорном положении. Частота использования безопорного удара справа несколько выше, чем удара слева, независимо от пола.
Изучена техника ударов девочек в возрасте до 10 лет на турнире Министерства просвещения в г. Сочи в 2001 г. Финалистки турнира показали следующие результаты: безопорный удар справа выполнялся в 75-87 % случаев от общего числа ударов справа; безопорный слева - в 70-86% случаев. Этот факт освоения безопорной игры в раннем возрасте, в начале карьеры, доказывает, что для достижения высоких результатов в теннисе необходима постановка современной техники, неотъемлемая часть которой - освоение удара в безопорном положении на начальном этапе обучения.
Методика исследования. Биомеханический анализ движений теннисистов при ударе по мячу с целью определения давления на опору строился на материале следующих экспериментальных методик:
- тензодинамографии для регистрации силы реакции опоры в реальном масштабе времени;
- записи с помощью модернизированной тензостабилоплатформы моментов сил вокруг поперечной и продольной осей тела, возникающих при движении человека на опоре;
- акселерографической записи ускорения ракетки по двум направлениям: перпендикулярно плоскости ракетки и вдоль ее продольной оси;
- видеосъемки, синхронизированной с записью опорных реакций.
Были изучены серии движений при подаче у играющих детей и опытных взрослых теннисистов в условиях зала.
Результаты. Типичные экспериментальные кривые, полученные в исследовании теннисных ударов, приводятся на рис. 1 и 2.
Сравнительный анализ вертикального давления тела на опору (см. рис. 1) говорит о том, что в покое вес взрослого спортсмена равнялся 600 Н, а ребенка - пределах 250 Н, но далее тенденции изменения давления у них однотипные.
У опытного игрока и начинающего время подготовки к соударению практически одинаково, оба теннисиста единообразно сначала снижают давление на опору, а затем его удваивают. Перед контактом с мячом реакция опоры за 210 мс у детей и 280 мс у взрослых падает до нуля. Пик силы отталкивания у мастеров более выражен, кривая растет и падает значительно круче. Вывод, сделанный на основе анализа записей сил при отталкивании от опоры, доказывает, что играющие дети и мастера тенниса наносят удар ракеткой по мячу действительно при нулевом давлении на опору, в так называемом безопорном положении.
В период безопорного полета достаточно резко возрастает ускорение ракетки в направлении будущего удара, т.е. до 45 м/с2 у мастера (см. рис. 1 б) и до 18 м/с2 - у ребенка. В момент соударения это ускорение и у ребенка и у мастера становится нулевым, что говорит о совершенстве динамики удара, об отсутствии сил отдачи. Обращаем на этот факт особое внимание, так как отсутствие отдачи на живую систему - первая ступенька в закреплении правильной структуры удара.
Ускорение вдоль продольной оси ракетки к моменту контакта достигает 300 м/с2 у мастеров и 80 м/с2 у детей (один из примеров экспериментальной записи можно увидеть на рис. 1 б) и свидетельствует о возникновении силы инерции, вырывающей ракетку из руки. Этой силе противодействует сжимающая сила пальцев, доходящая до 1000 Н [4]. Обращаем внимание на то, что мышцы хвата должны работать сильно только в очень коротком интервале времени по программе "опережения будущего" - антиципации, которая создается в результате накопления теннисистом опыта, и прогноз усилий, возможно, строится в соответствии со скоростью движения ракетки.
Рис.1. а - тензодинамограмма (ТДГ) опорных реакций; б - акселерограмма ракетки по двум направлениям (поперечное и продольное)
Рис. 2 демонстрирует процесс переноса общего центра тяжести (ОЦТ) теннисиста при подготовке к подаче. Кривая 2 а показывает перенос ОЦТ сначала вправо на сзадистоящую ногу для толчка. Затем происходит резкий выброс тела вперед и создается вращательный импульс момента силы реакции опоры, который порождает механическую волну, передающуюся от опоры ко всем вышерасположенным звеньям. Мастер в фазе контакта не стоит на платформе, а ребенок по каким-то причинам продолжает в процессе соударения подталкивать тело в направлении будущего удара, т.е. ребенком удар выполняется при уменьшенной вращательной нагрузке на ноги, но все-таки в некотором взаимодействии с опорой (рис. 2 б). Итак, вывод по материалам анализа рис. 2: мастер действительно все подачи выполняет вне опоры, что подтвердили записи сил и их моментов на опоре. Ребенок в период контакта не всегда выходит в безопорное положение, продолжая корректировать позу на опоре преимущественно в направлении удара, т.е. вокруг фронтальной оси (вперед-назад) и в меньшей мере - вправо-влево (cм. рис. 2 б). Можно предположить, что работа ног на опоре необходима начинающему теннисисту для согласования движений тела и мяча в случае недостаточной пространственной и временной координации движений.
Обсуждение преимущества безопорного удара.
1. Более благоприятные условия мышечной энергетики.
Мышцы ног после отталкивания от опоры и выхода в безопорное состояние расслабляются и не мешают ускоренному сгибательному движению туловища в направлении удара.
2. Проще информационная картина управления.
Рецепторы стопы и ног освобождены от снятия информации и отслеживания реакции опоры, изменение которой в процессе отталкивания показано выше (см. рис. 1).
3. Короткий, сильный доударный толчок упругими ногами вперед-вверх задает центру масс тела добавочную скорость, влияющую на скорость ракетки, которая к моменту контакта с мячом у ведущих теннисистов мира равна 50 м/с, а у волейболистов в безопорном ударе после шага и прыжка скорость центра кисти руки - 38 м/с.
4. Двигательная программа безопорного удара проще, вследствие чего и более высока точность безопорных ударных движений, что доказано нашими наблюдениями и работами других авторов [1 и др.].
Простота программы объясняется определенностью величины присоединенной ударной массы (при снятии ног с опоры), что отражается на стабильности скорости вылета мяча. Вращение тела в безопорном положении происходит вокруг центра масс тела, т.е. по короткой кинематической цепи. В то же время удары на опоре совершаются длинной многозвенной открытой цепью звеньев, подверженной сбивающим воздействиям силы реакции опоры. Последние 88 мс перед соударением недоступны для текущей коррекции программы [2], а потому важными факторами надежности игры выступают определенность вклада массы при безопорном ударе, стабильность динамики и возможность с большой надежностью бить по мячу по заранее составленной двигательной программе удара.
Рис.2. Стабилограмма моментов сил: поперечной (а) и продольной (б) осей телапри движении на опоре.
Итак, если нами изложены разные программы действий при опорном и безопорном ударах, разный механизм их реализации, то разным должно быть и обучение технике. Однако до настоящего момента авторы пособий по обучению ударам по мячу не только в теннисе, но и в других видах игр не акцентируют внимания на методике обучения безопорному удару, тем более в раннем возрасте. В то же время первые заложенные в детском возрасте координационные механизмы оказываются самыми прочными. Это не требует доказательства. А потому важно рано ставить механизм безопорного удара, если он так актуален в современных играх с мячом.
Первые попытки создания научных основ методики обучения безопорному удару были предприняты нами совместно с Е. Квитченко. Этот эксперимент показал, что обучение детей 5-7 лет умению противодействовать силам отдачи при броске и ловле в безопорном положении способствует скорейшему освоению удара. В настоящий момент на основе накопленного опыта составлена и ныне реализуется программа по теннису для детей 5-6-летнего возраста, в которой сделан акцент на методике формирования у начинающих необходимых умений и навыков с целью возможно раннего освоения техники безопорных ударов.
Практические рекомендации по методике обучения ударам без опоры:
1. Воздействие на структуру физической подготовленности детей, начинающих играть в мяч, с учетом того, что в этом возрасте нельзя пропустить первый сенситивный период развития скоростно-силовых качеств. С этой целью рекомендуется в большом объеме прыжковая подготовка обычными средствами и с помощью плиометрических упражнений для совершенствования упруго-жестких свойств мышц и формирования быстроты и кратковременности проявления усилия.
2. Формирование механизма противодействия ударным силам отдачи в безопорном положении. Средства: прыжки на батуте или трамплине с ловлей и бросками мяча разного веса и размера соответственно возрасту и массе занимающегося. При отсутствии батута или мини-трампа возможна их замена выполнением соскоков с возвышений на амортизирующие поверхности с бросками и ловлей в полетном периоде. Внимание тренера акцентируется на создании жесткости тела только при контакте с мячом, на своевременной и быстрой организации встречного
импульса.
3. Совершенствование компенсаторных движений в полетной фазе, основанных на построении противоположных по направлению и равных по величине встречных импульсов моментов сил отдельных частей тела вокруг основных осей:
- фронтальной, т.е. сгибательно-разгибательных движений ног и туловища;
- сагиттальной, т.е. прогибов в право-левые стороны тела;
- вертикальной, т.е. скручиваний вокруг продольной оси.
4. Построение методики обучения с первых ударов поступательному перемещению на мяч, помня, что далее перешагивание с одной ноги на другую придаст всему телу скорость в направлении удара.
5. Постановка толчка перед ударом. Научите сразу ощущать изменение вертикального давления тела на опору при подготовке к удару. "Падая" на заднюю по отношению к удару ногу, спортсмен разгружает ее, создавая условия для дальнейшего отталкивания ею. Таким способом закладывается основа для перемещения тела на удар в необходимом направлении и с нужным крутящим моментом, который на первом этапе еще не приводит к взлету тела, но далее, при более энергичном толчке, этот механизм станет основным в построении удара в полете.
6. Последовательность обучения технике удара. Начинайте с фазы контакта. Покажите, как важно гасить отдачу от взаимодействия с мячом всем движущимся навстречу телом, передающим свой импульс в точку взаимодействия и к моменту контакта. При слабой физической подготовленности занимающегося и при работе с детьми начинайте играть облегченными мячами, погашение импульса отдачи от которых не вызовет искажения техники удара.
Литература
1. Дорохов С.И. Методика начального обучения броскам мяча в ворота на основе их биомеханического анализа: Автореф. канд. дис. Л., 1983. - 24 с.
2. Иванова Г.П., Першин А.Н. Биомеханические аспекты управления ударным движением //В кн. Физиологические основы управления движением/ под ред.Ф. Талышева. - М.: ФиС, 1980, с. 29-34.
3. Иванова Г.П. Не держись за опору! //Ж. "Top Tennis" - зима 2002, с.10-13.
4. Knudson D., White S. Forces on the Hand in the tennis forehand drive: application of force sensing resistors // Int. J. of sport biomehanics - 1989.V. 5, N 3. - Р. 324-331.
Когда Вы говорите"Шагающее вращение" то, я думаю,подразумевается принцип одновременного согласованного выполнения различными частями тела движений В разных напраВлениях,целью которых могут быть ,к примеру,придание направления и ускорения ракетке,придание телу нужного положения для удара или перемещения, сохранение равновесия и перенос массы.
А в случае совр. круч. удара("винт Агасси") в равной степени важно движение и вверх,и вперёд,причем все"звенья кинематической цепи" т.е. и стопы,и бедра,и таз,и плечи,и запястья движутся одновременно "вперёд и вверх"-вперёд для направления,вверх для вращения.Когда часть энергии удара уходит во вращение,требуется дополнительное ускорение в направлении удара,получаемое с помощью более активного участия ранних звеньев пресловутой цепи.
Про безопорные удары я лично написал года на четрые раньше Ивановой - тогда еще в Матчболе Мансурова.
А недавно - на своем сайте - Незамутненность рулит - гадкий пасквиль.
Вообще же это назвается "винт Агасси", и ему больше 20 лет официяльно.)))
Nihil dat fortuna mancipio
Уважаемый Роман Аваев, просмотрен рекомендуемый вами сайт. Материалов на данную тему там нет. Вы пишете что для точности удара надо удержать мячь на ракетке как можно дольше. Ставлю вас в известность, что время теннисного удара 0,01-0,005сек,а время передачи нервного импулься от головы к руке на порядок меньше. И человек просто не успевает дать команду на "удерживание" и проводку мяча. Время удара настолько короткое, что исправить ошибки уже невозможно. Поэтому точность удара обеспечивается правильными действиями при замахе и в ударном движении ( как вы расположите ракетку по отношению к мячу).
скорей точность удара обеспечивается пустой головой ( тоесть полным автоматизмом ).Сообщение от SUPMAX
Мало причин чтобы человек ошибался если удобный мяч , основные скорей всего психологические.
Во-во - сколько ты мяч на ракетке удержишь - определяется тем как ты удар подготовишь...
Мне лично удается учить его держать долго. Навеное - не людей тренирую...)))
Без шуток - там идет тонкое компенсаторное движение кистью. На автомате долго держащее мяч.
Если вы про статью О микроощущениях.
Кстати - в настольном теннисе - время еще меньше. Однако те же человеческие не очень пустые головы как-то справляются. Еще более тонким и быстрым компенсаторным движением.
А споров вокруг этого!
Nihil dat fortuna mancipio
Тоже думаю, что это Ваши фантазии...Во-во - сколько ты мяч на ракетке удержишь - определяется тем как ты удар подготовишь...
Мне лично удается учить его держать долго. Навеное - не людей тренирую...)))
Без шуток - там идет тонкое компенсаторное движение кистью. На автомате долго держащее мяч.
...
Вы что, какими-то приборами измеряли, сколько у Вас мяч сидит на ракетке? Или может высокоскоростной съемкой баловались ?
Время контакта определяется только свойствами струны и жесткостью ракетки.
Да ну?
Интересно - почему тогда профи ДЕРЖИТ мяч на ракетке, а лох - долбит? И это видно. И даже слышно.
Мало того - про того же Ольховского тот же Янчук (вроде) говорил что дальнейший рост затруднен из-за малого контакта мяча с ракеткой - долбил он.
Янчук - тоже фантазер?
А 5 миллисекунд вместо двух - очень хоршее подспорье в контроле.
Nihil dat fortuna mancipio
я имел ввиду что пустуя голова , это голова спортсмена в момент удара не обремененная мыслями, сколько я держу мяч на ракетке, где у меня зона удара, как мой локоть себя ведет.
Ваши права
Ответить с цитированием