Страница 1 из 7 123 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 69

Тема: Дополнительная физ.подготовка

  1. #1
    Мэтр
    Регистрация
    17.12.2005
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,031

    Дополнительная физ.подготовка

    Предлагаю в данной теме писать о тех дополнительных физ.занятиях, которые вы проводите со своими детьми.

    Летом, со своим ребенком регулярно бегаю в лесу кроссы по 3-5 километров, два раза в неделю, плюс насыщенное ОФП. Заметил одну особенность - кросс в лесу не дает той усталости, как занятия в зале. Разумеется при приблизительно одинаковой нагрузке.
    В качестве релаксации, раз в неделю - плавание, летом в открытых водоемах, зимой в бассейне. После плавания заметно улучшается психологическое состояние, и общий тонус мышц.

    Если у Вас, Уважаемые форумчане, есть какие либо интересные наблюдения, пишите о них...


  2. #2
    Мэтр
    Регистрация
    17.12.2005
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    2,031

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Цитата Сообщение от Николай
    Бойся плаванья !!! Выдох в воду - убивает лёгкие !
    Плавание - есть лучшая релаксация для ваших мышц, суставов, связок, и для позвоночника в частности... а выдыхать можно куда угодно, и в воду, и не в воду...
    И кстати, Николай, я об этом не слышал... можно поподробнее? Откуда у вас такая информация?

  3. #3
    Администратор Аватар для admin
    Регистрация
    13.01.2003
    Адрес
    Firenze
    Сообщений
    538

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Цитата Сообщение от Николай
    Бойся плаванья !!! Выдох в воду - убивает лёгкие !
    Если можно, подобнее. Мне об этом ничего не известно.
    Чистые линии на кортах. Чистая информация о детском теннисе.

  4. #4
    Пользователь
    Регистрация
    15.10.2006
    Сообщений
    79

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Цитата Сообщение от Николай
    Бойся плаванья !!! Выдох в воду - убивает лёгкие !
    Пожалуйста, подробнее! Может удастся сохранить остатки лёгких??! :o

  5. #5
    Мэтр
    Регистрация
    18.09.2006
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    1,275

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Хороший вид беговой подготовки - беготня по песку. Желательно, если это будут горы песка. Т.е. беготня вверх-вниз. Очень интересно с точки зрения нагрузки на обычно незадействованные мышцы.
    Проще погасить свет в себе, чем рассеять тьму вокруг нас

  6. #6

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    По песчаным дюнам бегает у себя в Австралии Ллейтон Хьюитт. Может, поэтому в свое время носил титул "самые быстрые ноги АТР-тура".
    Living is easy with eyes closed
    Misunderstanding all you see...

    John Lennon - Strawberry Fields Forever

  7. #7
    Мэтр
    Регистрация
    18.09.2006
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    1,275

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Нас в детстве гоняли. На берегу были накиданы две горы песка высотой метров 8-10 наверное. Вот мы бегали вверх-вниз кругами. То еще удовольствие )
    Проще погасить свет в себе, чем рассеять тьму вокруг нас

  8. #8
    Завсегдатай
    Регистрация
    22.11.2005
    Сообщений
    116

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Лучшая релаксация -аутогенная тренировка ...
    Это я - умнейший казак, выдыхающий в воду.

  9. #9
    Завсегдатай
    Регистрация
    22.11.2005
    Сообщений
    116

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Просто, не выдыхайте в воду !
    Это я - умнейший казак, выдыхающий в воду.

  10. #10

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Цитата Сообщение от Николай
    [size=10pt]Бойся плаванья !!! Выдох в воду - убивает лёгкие ![/size]
    Цитата Сообщение от Николай
    [size=10pt]Просто, не выдыхайте в воду ![/size]
    Едет поручик Ржевский в поезде и слушает разговор двух дам:

    - "Милочка, никогда не кладите яйца на серебряные приборы, серебро от этого темнеет"...

    - "Век живи, век учись" - подумал поручик, перекладывая серебряный портсигар из брючного кармана в нагрудный.
    Living is easy with eyes closed
    Misunderstanding all you see...

    John Lennon - Strawberry Fields Forever

Страница 1 из 7 123 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Подготовка судей
    от Никита в разделе Вопросы теннисистов и членов НП "РТТ" к чиновникам НП "РТТ"
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 12.11.2006, 23:06

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •