Страница 3 из 7 ПерваяПервая 12345 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 69

Тема: Дополнительная физ.подготовка

  1. #21
    Бывалый
    Регистрация
    21.01.2007
    Сообщений
    156

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Мои нет, хотя мысля тоже по этому поводу была. Думая для работы ног это необходимо, надо попробывать.

  2. #22
    Пользователь
    Регистрация
    15.10.2006
    Сообщений
    79

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Утяжелители не видела,но ремень (на пояс) одевают(он тоже не лёгкий) и по ремню на лодыжку. (ло или ла не знаю).От ремня на поясе (сзади) к каждой ноге резинка плотная (называют ластик). Ноги после пристёгивания находятся в полу согнутом состоянии. И так работают корзину (120 мячей). Когда снимают эту конструкцию, тяжело разогнуть ноги. Дочь обьясняла ощущения во время и после использования этого приспособления. Не очень приятно, но для тех кто работает на прямых ногах,очень действенно.

  3. #23
    Бывалый
    Регистрация
    21.01.2007
    Сообщений
    156

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Интересное приспособление. Наверное очень действенное.

  4. #24
    Мэтр
    Регистрация
    18.09.2006
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    1,275

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Нифига оно не действенное. Проверено на себе )
    Проще погасить свет в себе, чем рассеять тьму вокруг нас

  5. #25
    Мэтр
    Регистрация
    28.03.2005
    Адрес
    Тюмень
    Сообщений
    1,679

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Как дополнительная ФП, может рассматриваться участие в других видах спорта .
    Кто-то из выдающихся шведских теннисистов , до 14 лет играл и в хоккей (за юношескую сборную) и не плохие результаты показывал в теннисе. Решил пойти в теннис и не прогадал.
    В Европе . как доп.ФП - делают упор на футбол, в Америке - на баскетбол. Из того , что я перевел - самым продуктивным для тенниса называют гандбол ( на тактику, чувство мяча, перемещения) .
    Для совсем маленьких детей - хорошо заниматься борьбой, акробатикой, танцами .Есть в Европе - цирковые школы - жонглирование, простейшие акробатические упр (растяжка) и т.д., дети там учатся с большим удовольствием , получают и координационные навыки и учатся работать на публику , создавать шоу - что в дальнейшем для проф. тенниса дополнительный козырь .
    А по приспособлениям - есть еще и жилетки - килограммов по пять. В них играют.. Иногда практикуют игру в ватнике - никто не пробовал? На выносливость очень хорошо, для Роланд Горроса . Только все , что касается доп. приспособлений - надо четко понимать для чего и сколько. Тут главное не навредить.
    Вообще теннис это спорт (хоть и закрытый, со своими традициями) и то, что помогает в других видах спорта может помочь и в теннисе.

    И если ты готов к тому, что слово,
    Твое, в ловушку превращает плут,
    И, потерпев крушенье, можешь снова –
    Без прежних сил – возобновить свой труд...
    Киплинг "Заповедь"

  6. #26

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Шамиль Тарпищев пишет в разных статьях так:
    [hr]
    Сейчас, к примеру, мы можем точно сказать, когда у ребенка надо развивать скорость — как правило, между восемью и девятью годами, и длится этот период всего несколько месяцев. Силу, мощь он наберет потом, но скорость закладывается именно в это время.
    http://www.expert.ru/printissues/exp...-tennis2/print
    [hr]
    "Семь-девять лет – это лучший возраст для развития скорости реакции, – говорит Тарпищев. – Но если поезд ушел, то ребенок, которого вы тренируете, всегда будет играть чуть медленнее, поэтому самое важное – работать над недостатками до 12 лет. При всех искушениях современного мира, редко попадаются идеальные дети".
    http://press.try.md/view.php?id=42371&iddb=Sport
    [hr]


    Вопрос такой, если кто понял: "скорость" из первой цитаты - это скорость передвижения по корту, скорость махового движения руки при ударе по мячу или скорость реакции, как во второй цитате?
    Living is easy with eyes closed
    Misunderstanding all you see...

    John Lennon - Strawberry Fields Forever

  7. #27
    Бывалый
    Регистрация
    21.01.2007
    Сообщений
    156

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Я думаю это все таки скорость передвижения по корту. Судя по его упоминанию про силу, и мощь. Только как то настораживает его высказывание "и длится этот период всего несколько месяцев". Каких месяцев? :-\

    Из книги "Теннисная академия" Болитьери : Закономерность оптимальных периодов тренировочной способности - СКОРОСТЬ с 7 до 12 лет - отличная, дальше хорошая
    СИЛА с 9 до 12 лет хорошая, дальше отличная
    ВЫНОСЛИВОСТЬ с 5 до 10 лет хорошая, дальше отличная.

    Немного другая информация ???

    Хотя у Тарпищева Советска Школа воспитания и самое главное иследований, именно в то время велись основные иследования в области спорта и его совершенствования.
    Кто знает.....

  8. #28
    Мэтр
    Регистрация
    28.03.2005
    Адрес
    Тюмень
    Сообщений
    1,679

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Тесты Насколько пригодный Вы - для тенниса. Этчберри.
    1 тест -проверка - Насколько быстрый ваш первый шаг
    на квадрате подачи . касаться центральной и боковой линии - ракеткой .4-5 шагов влево-вправо.
    " Каждое испытание - 30 секунд
    " Восстановительный период - 30 секунд
    " Убедитесь, что коснулись линий
    Возраст Жен Муж
    профи 33 38

    10 25 29
    12 27 31
    14 29 33
    16 30 34
    18 31 35
    21 32 36 - кол во раз за 30 сек.


    Второй Тест –проверка –Бег с выполнением Фх и Бх
    Челнок от центральной метки на задней линии до конуса.
    Конус в 1.5 метрах(от задней линии ) на боковой линии
    " Делить общее растояние на 4 части (разный бег)
    " 30 sek
    " Демонстрировать правильную работу ног и технику удара
    " Демонстрировать техничеки правильный возврат в середину корта

    Возраст Жен Муж
    профи 12,75 13,5

    10 10 10,5
    12 11 11,5
    14 11,5 12
    16 12 12,5
    18 12,25 12,75
    21 12,5 13 раз за 30 сек


    №3 Тест –проверка Прыжки через жгут (аналог нашего через скамейку)

     Высота резинки около 40 см над землей
     Тест длиться 20 секунд
     Проводить не меньше двух тестов
     Засчитывается лучший результат

    Возраст Жен Муж
    профи 43 48
    10 32 37
    12 35 40
    14 37 42
    16 39 44
    18 40 45
    21 41 46 - раз за 30 сек.

    Ребенок должен быть подготовлен физически к выполнению теста. Можно делать тестирование 1 раз в месяц. Записывать результаты. Когда в группе - намного интереснее.
    И если ты готов к тому, что слово,
    Твое, в ловушку превращает плут,
    И, потерпев крушенье, можешь снова –
    Без прежних сил – возобновить свой труд...
    Киплинг "Заповедь"

  9. #29
    Мэтр Аватар для григорий
    Регистрация
    19.01.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    4,313

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Скорость и реакция закладываются ещё в утробе матери.Обычно если мать и отец очень
    быстрые и резкие люди(можно это увидеть на простой игре "ладушки")или окликнуть родителя и он очень быстро обернётся.То и дети скорее всего будут с быстрой реакцией.
    И наоборот.Чувство мечя тоже врождённое.Если ребёнок в 8-9 лет не может 300 раз подряд без ошибок бить мячом об стенку.То почти наверняка в теннисе у него ничего не
    получитьтся.Всё это подмеченно на примере двух моих играющих дочек.Одна из них
    вице чемпионка России в категории 18 лет и моложе-Катя Пушкарёва,другая только
    начинает играть турниры ,ей 9 лет.

  10. #30
    Мэтр
    Регистрация
    18.09.2006
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    1,275

    Re: Дополнительная физ.подготовка

    Хм... получается, если человек не может в 8-9 лет 300 раз подряд ударить мячом в стенку, то ему вообще не стоит этим заниматься? Будьте корректнее и конкретнее в формулировках. К тому же, не все начали играть в теннис в юном возрасте. Некоторые начали в 11, 12, есть даже примеры - 14 лет. И ничего, играют.
    Проще погасить свет в себе, чем рассеять тьму вокруг нас

Страница 3 из 7 ПерваяПервая 12345 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Подготовка судей
    от Никита в разделе Вопросы теннисистов и членов НП "РТТ" к чиновникам НП "РТТ"
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 12.11.2006, 23:06

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •