Объясните мне, зачем теннисисту на ОФП прыгать через барьеры?
Объясните мне, зачем теннисисту на ОФП прыгать через барьеры?
– Вы знаете, когда вас нет, о вас та-а-акое говорят... – Передайте им, что когда меня нет, они могут меня даже бить...)
Чтобы умень преодолевать жизненные барьеры, если такие случатся))))
Если хочешь увидеть радугу, не бойся попасть под дождь!
– Вы знаете, когда вас нет, о вас та-а-акое говорят... – Передайте им, что когда меня нет, они могут меня даже бить...)
Если хочешь увидеть радугу, не бойся попасть под дождь!
Если это про ОФП, то к сожалению в период пребывания в Л/А, не дооценивал ( вернее не было сегодняшних знаний, в то время это было во многих видах спорта даже в игровых), много ошибок и травмы из-за чего преждевременно ушел из спорта можно было бы избежать! В то время существовало теория узкой сверхспециализации мышечной структуры (зачем кормить кислородом и энергией "не нужные мышцы") все только в специализированные!...................................... Или к Атлету. Он дока в этих вопросах, но у него больше применительно к ЛА.
Если бы были бы условия для настоящего барьерного бега и настоящие барьеры, то обязательно учил бы их (учениц в теннисе) барьерному бегу , а главное применял бы специальные упражнения барьеристов! Собственно растяжка в положении барьерного шага по моему и так все используют. Без этого в теннисе нельзя!
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Барьеры это классика ... А на сегодняшний день не только для ЛА ... Главное , чтобы тот кто проводит ОФП понимал в этом вопросе , а не просто где-то подсмотрел ...
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Интерес к барьерному бегу не случаен! У теннисистов очень уязимое место это тазобедренный сигмент костной системы. Его перекосы, смещения его сигментов, нарушения симметрии суставов ( а это есть у 70% теннисистов) приводят в основном к большинству травм коленей. Так что кроме сильной подготовке по скорости, тренировки с барьерами это профилактика травматизма!
Кто умеет делать - делает, кто не умеет - тот учит ( Бернард Шоу)
Добавлю лишь , что ассиметрия ТБС не только у теннисистов ... По нынешней жизни она у многих от рождения ! Для этого в детских поликлиниках введено обязательное УЗИ ТБС у младенцев ...
Пишу об этом , потому что прошел этот путь со старшей по полной программе ... Ассиметрия ведет к серьезным последствиям в коленях , голестопе особенно у спортсменнов при длительных ассиметричных нагрузках ...
Еще проблема в том , что многие ортопеды-травматологи лечат следствие , а не причину !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!