Ха ха ха о ржу насмешил, ты наверное не в курсе что это и пьют такие игроки как Кyes, Hampton например, я не шучу, и не путай то что и как пьешь во время :
1.тренировок
2. Матчей
Это разные вещи сами по себе , а я тебя спрашиваю про то что необходимо пить и в какое время после 1,2