Форумчане обсуждают спортивную информацию...

[Атлет]

Атлет, понятно, бабы созданы с жирком на боках. Но что произойдёт, если теннисистка начнёт этот жир целенаправленно убирать? Она заболеет? Или ей не станет хватать АТФ на третьем часу игры? Пусть креатин попивает. За час он же дойдёт до мышц. Не понятно. Она же не ждёт мужа, ей не надо экономить на зиму. Она должна быть подвижной и резкой, бегать и бить, бегать и бить. И так 3 часа. Неужели без сала на боках произойдёт разрушение организма?

Сохранить баланс у женщин очень трудно! В большинство случаев этот баланс у одних с небольшим жировым запасом у других вообще без него! Терять жир некоторым очень трудно, дискомфорт в еде, чувствовать ущербность из за отказов в любимых продуктах и т.д. И надо им тратить больше, а значить и пахать!
Что интересно обследовал двух теннисисток одного уровня 350-400. Питались вместе! Одна ест в 3 раза больше и довольно худая. Другая страдает на диете! Надо худеть! Так тест Конкони, точно показал их энергетику! Та которая худая имеет преимущественно аэробный обмен! То что на диете Анаэробный, Соответственно и теннис у них разный У одной мощный, скоростно-силовой, у другой нет этой мощи, скорости, но может долго играть! Вот вам и два типа одного уровня! Естественно и подходы к методике должны быть разные с учетом этого!

[Атлет]

Она должна быть подвижной и резкой, бегать и бить, бегать и бить. И так 3 часа. Неужели без сала на боках произойдёт разрушение организма?

Конечно и без сала будет бегать как надо даже быстрее. Но если есть сало, это значит раньше не имела соответствующих достаточных нагрузок в аэробном режиме, а теперь увеличит и может сломаться, не хватит адаптационного резерва, Будет его перераспределение в другое, а на основное в специализированные тренировки может не хватить! И срыв адаптации, а это неизбежные травмы в любом месте!

[Geo]

Конечно и без сала будет бегать как надо даже быстрее. Но если есть сало, это значит раньше не имела соответствующих достаточных нагрузок в аэробном режиме, а теперь увеличит и может сломаться, не хватит адаптационного резерва, Будет его перераспределение в другое, а на основное в специализированные тренировки может не хватить! И срыв адаптации, а это неизбежные травмы в любом месте!

Мне кажется, питание в этом может помочь. Есть адаптогены, есть препараты перераспределяющие энергообспечение в сторону жира. Не все же решается только физической нагрузкой.

[Типсаревич]

по сенситиву, писал давно уже как то :

тебе отмерено 100% какого то качества природой (твоего), если работаешь над этим в сенситив, допустим развил возможности! качества близко к 100% (потом еще доберется), не занимался, развил на 50%, потом будешь пытаться развить, но пропустил период, никогда не дойдешь до потолка отмерянного природой. Другой вопрос что у кого то отмеряно 100% в два раза больше чем у тебя, но он может и прощелкать и в итоге его 50% будут равны твоим 100%.

[Tennis_playa]

Нет никакого наезда ... и уж тем более наезда на Гошу ...
Про афроамериканцев...есть наука этнография ...если полистать ... окажется всё у них хорошо априори (смотрим район проживания бушменов и готтентотов - Африка)
Есть форма,физическая подготовка и усталость ...это о чём Типсаревич ...

Причины усталости ...и борьба с ними :
накопление ионов водорода ...
истощение запасов энергии...
отказ мышц ...
Понятие интенсивности:
................................
.................................
Зона интенсивности
Измерение интенсивности
.................................
.................................
....................................
Время тренировки в разбивке по зонам интенсивности
Измерение уровня физической подготовки
это про что Атлет...
Если рассматривать это всё в" динамике "...лично я понимаю их обоих...

ВОПРОС: СУМЕЮТ ЛИ ОНИ ПОНЯТЬ ДРУГ ДРУГА ?
И второй вопрос :причём тут Гоша ?
С Уважением

[Левша]

Про афроамериканцев...есть наука этнография ...если полистать ... окажется всё у них хорошо априори (смотрим район проживания бушменов и готтентотов - Африка)
Есть форма,физическая подготовка и усталость ...это о чём Типсаревич ...
Причины усталости ...и борьба с ними :
накопление ионов водорода ...
истощение запасов энергии...
отказ мышц ...
Понятие интенсивности:
Зона интенсивности
Измерение интенсивности
Время тренировки в разбивке по зонам интенсивности
Измерение уровня физической подготовки
это про что Атлет...
Если рассматривать это всё в" динамике "...лично я понимаю их обоих...
ВОПРОС: СУМЕЮТ ЛИ ОНИ ПОНЯТЬ ДРУГ ДРУГА ?

Только вот кто этот вопрос думать будет, Типсаревичу сейчас надо свои картинки пересмотреть, йокнуть - и догонять. что можно, Еще вопрос: если у Насти координация превалирует , то почему от нее не плясать?

[Типсаревич]

Еще вопрос: если у Насти координация превалирует , то почему от нее не плясать?

Многие не понимают значение координации в теннисе, и что она дает, чтобы долги соплями не размазывать, надо пользоваться всем, по максимуму, вот у нас взрывная сила развилась очень сильно. Хоккеисты пробовали бросать мужики медицинболы с ней , показатели по мощности и дальности были одинаковые, есть биохимические "подарки" чего то мало, приходится прикрывать тем что есть.

[Левша]

Многие не понимают значение координации в теннисе, и что она дает, чтобы долги соплями не размазывать, надо пользоваться всем, по максимуму, вот у нас взрывная сила развилась очень сильно. Хоккеисты пробовали бросать мужики медицинболы с ней , показатели по мощности и дальности были одинаковые, есть биохимические "подарки" чего то мало, приходится прикрывать тем что есть.

Многие пусть и не понимают, Вы- то с дочерью понимаете?А если еще и хоккеистов закидали... Куда она ядро 4 кг вперед двумя бросает? Отскок по Абалакову? Можно с мощностью Винчи сравнить ? А чего тогда тупо качать невалидный медленный трицепс?

[Типсаревич]

Многие пусть и не понимают, Вы- то с дочерью понимаете?А если еще и хоккеистов закидали... Куда она ядро 4 кг вперед двумя бросает? Отскок по Абалакову? Можно с мощностью Винчи сравнить ? А чего тогда тупо качать невалидный медленный трицепс?

По координации да понимаю, как она в теннисе работает, соглашусь с Тарпищевым что вклад ее в теннисные результаты 13-15% + она коррелируется с ловкостью и другими качествами, но это не 100% и не 50% и даже не 30. Поэтому важны сенситивные периоды и другие качества.

Ядро не смотрел, принципиально на ОФП не хожу, могу сказать что мяч набивной броски 3-4 кг бекхенд -справа - слева, для меня стресс был, летом вывихнул кисть себе когда броски принимал ( тренера все разъехались). А по броскам мне тренер после тренировки сказал и хоккеисты подтвердили что дальность была одинаковая.

По поводу качать, качать надо, только после кача надо обязательно беговую спринтерскую и взрывную работу делать.

[Tennis_playa]

Только вот кто этот вопрос думать будет, Типсаревичу сейчас надо свои картинки пересмотреть

а не надо ничего пересматривать...он решает задачу "здесь и сейчас"...
про договариваться -это ещё кабинет выше ...
ну не плохо бы определиться ,а лучше знать как именно должен выглядеть конечный результат ...(Типсаревич,Атлет)...
определиться со своими возможностями и потребностями (Типсаревич)
ну и к Атлету как "обладателю " общепринятых принципов ... ТО БИШЬ МЕТОДИКИ...
КАК ТО ТАК
С Уважением