Что такое ВСАА?

[Типсаревич]

drakosha
Так же несогласен с Вами по всем Вашим ответам, но не с теоретической точки зрения а с практической , ну так просто навскидку :
1) на ночь принимаем жирные ненасыщенные кислоты типа Омега 3-по просту рыбий жир-отрыжкой не мучаемся.
2) с утра принимаем высокие дозы витамина С содержащиеся в бада-х, и не надо нам бить по башке и т.д..............ит.п. в принципе по всем пунктам, разве что обильно не ужинаем, но это нас на спортивной гимнастике приучили не жрать извиняюсь на ночь.

Но все это так, эмоции ........... главное то , то что dolonts с подопечной (другого слова не нашел, пусть будет так) в сотне, а у Вас нет такого опыта. А теория, да переходит в практику, сам за научный подход, если это не демагогия.

Глутаминовые добавки и иммунитет.
Подведены итоги восьми двойных исследований , с применением слепого метода и с использованием плацебо в контроле, проведенных на 151-м атлете (бегуны на средние дистанции, марафонцы и ультрамарафонцы или гребцы высокого класса), которым давали плацебо или 5 г глутамина, разведенного в 330 мл. воды, непосредственно после и через 2 ч после марафона, ультрамарафона или интенсивной гребли.(общее кол-во глутамина 10 г). Частота определения инфекций определялась путем опроса каждого участника в течении 7 дней после нагрузки. Количество атлетов , которые заявили об отсутствии инфекции было статистически* достоверно более высоким (81% ), по сравнению с принимавшими плацебо (49 % ). Авторы пришли к выводу, что добавки глутамина после продолжительной физической нагрузки могут восстановить его уровень до физиологического, делая, таким образом глутамин доступным для иммунных клеток.

Литература :
1. LaceyJM, Wilvore DW. Is glutamine a conditionally essential amino acid
2. Walsh NP, Blannin AK, Robson PJ -Glutamine, exercise and immune function.

еще список из 7 книг.

[Geo]

Честно говоря, непонятно тогда, зачем потреблять ВСАА или Л-глутамин, если достоверных клинических данных нет. Правда, откуда тогда слова о том, что три аминокислотыв ВСАА впитываются в мышцы и восстанавливают их потери после тяжелых тренировок. Это что, фэнтези?

И стоит ли так уж хаять наши фирмы. Например, витаминный комплекс Альфавит многие врачи рекомендуют и считают лучше многих американских и европейских аналогов. Для ВСАА сырье "фармацевтического качества" закупается во Франции.

[ЮК]

Честно говоря, непонятно тогда, зачем потреблять ВСАА или Л-глутамин, если достоверных клинических данных нет.

Через несколько лет посмотрим, если захотят рассказать правду те, кто их сейчас активно "потребляет".
Интересно почему молчит земляк, который рассказывал о "потреблении" гормонов роста и другой фармакологии в акдемии Брюховцов?

[drakosha]

Geo

Если бы были клинические данные, то уже давно появились бы медицинские препараты, потому что такие замечательные описанные эффекты нужны не только спортсменам, но и при многих заболеваниях, ан нет ...

Типсаревич
Простите, а этих спортсменов что специально заражали, сразу после нагрузки? Кроме того отсутствие инфекции определяется не опросом, а то бы все на больничных сидели когда заблагорассудится. Л-глутамин в количестве 10 грамм может вызвать диарею


to ALL
Меньше читайте рекламные статьи и книженочки призванные увеличить объемы продаж!!!

Типсаревич

Очень многие люди плохо переносят рыбий жир, натощак может вызывать тошноту, если конкретно Вам подходит такая схема да ради бога, но Ваши рекомендации не совпадают с рекомендациями врачей, у Вас медицинское образование, чтобы давать рекомендации и отвечать за них?

Рыбий жир полезен тут вопросов нет, но стандартная схема приема - после еды, если конкретно Вы можете натощак и на ночь значит Вам повезло, но не значит что так у всех.

Про витамин С, есть люди употребляющие постоянно по 10 граммов витамина С в день и с упорством сектантов убеждающих в своей правоте, с аргументацией мы же пока не загнулись , тем не менее, прием витамина С в высоких дозах может вызывать раздражение слизистых желудка и кишечника, способствует сгущению и свертываемости крови (способствует образованию тромбов), на иммунитет не влияет вообще - проверено на себе, постоянный прием аскорбиновой кислоты не самым благоприятным образом отражается на почках, ну и следует помнить, что главный идеолог больших доз витамина С - Лайнус Поллинг умер от рака кишечника вызванного именно этими самыми большими дозировками витамина С.

[Типсаревич]

Лэйси JM , Уилмор DW кафедра акушерства и гинекологии медицинского факультета Гарвардского университета, Бостон, Массачусетс, США

drаkosha
Специально для вас привел исследования профессиональных медиков на профессиональных спортсменах, а не демагогические высказывания из рекламных проспектов.

Опять же аскорбиновая кислота, не тот у нас в Вами опыт применения и не тех производителей.
Никого не хочу обидеть, но два человека съели мясное рагу, один у таджика у метро купил, другой дома (или в ресторане хорошем ) отведал, и в итоге один с отрыжкой лежит а другой телевизор смотрит.

[drakosha]

Лэйси JM , Уилмор DW кафедра акушерства и гинекологии медицинского факультета Гарвардского университета, Бостон, Массачусетс, США

drаkosha
Специально для вас привел исследования профессиональных медиков на профессиональных спортсменах, а не демагогические высказывания из рекламных проспектов.

Заказные проплаченные скользкие исследования для рекламных проспектов, результаты которых формируются по ОПРОСУ а не по анализам, я читал где то статью что по опытам на крысах BCAA продлевают жизнь...

Взрослые могут развлекаться как им нравится, но пичкать детей и юниоров всякой гадостью, еще раз повторяю по всем подобным продуктам ограничение - не младше 18 лет.

Опять же аскорбиновая кислота, не тот у нас в Вами опыт применения и не тех производителей.
Никого не хочу обидеть, но два человека съели мясное рагу, один у таджика у метро купил, другой дома (или в ресторане хорошем ) отведал, и в итоге один с отрыжкой лежит а другой телевизор смотрит.

Аскорбинка и мясо вещи несравнимые, и не надо заливать про безопасные формы аскорбиновой кислоты, и неких супер производителей.

PS: "гербалайф" неистребим.

[Типсаревич]

С нашими фирмами я бы вообще не связывался. По поводу "эффектов" я уже написал, считаю это маркетинговым ходом и не более того, аргументированных научных подтверждений им нет, более того нет и достоверных клинических данных по действию как BCAA, так и кристаллического Л-глутамина, если бы такие данные были их бы очень активно использовали в рекламе, но их нет.

Только без лукавства и передёргивания фактов разговора )))))))) речь шла о клинических испытаниях и аргументированных научных подтверждений.............я вам их привел, о детях разговор не шел.
Незаказные и нескользские исследования это - я так понимаю Институт питания РАМН полученный в полное ваше распоряжение на 2 месяца ? ))))))))))))
А потом еще отчитанный вами, за то что была проведена опросная часть эксперимента )))))))))))))

Никогда не видел упаковку гербалайф , даже не знаю символики этой компании, хотя вы постоянно к месту и не к месту вворачиваете это название.

[drakosha]

Результаты опроса это аргументированные научные подтверждения ню ню ;D

[Типсаревич]

То есть врачи не опрашивают больных?)))))))))))))
ню ню))))))))

[drakosha]

"гербалайф" - в кавычках, метафора это, кстати как будете в России послушайте проводное радио по утрам, там Вам предложат столько чудо добавок и приборов и все с клиническим подтверждением эффективности, липовым разумеется но как же не доверять результатам опросов довольных пользователей, особенно когда эти опросы проводят купленные кандидаты наук...