Обратите внимание на одну вещь: девочка будет делать этот комплекс до тренировки или после, или вообще отдельно. Я бы рекомендовал на первый месяц 3-4 раза в неделю исходя из того 2 дня - выходных, конечно с учетом состояния здоровья девочки.
Первые две недели - 3 раза Режим: после тренировки или отдельно
Вторые две недели - 4 раза Режим: 2 раза перед тренировкой и два раза после или отдельно
С уважением
Думаю в качестве начального скажем так адаптационного периода для ребенка который это никогда не делал - это нормальный комплекс на первый месяц, а дальше интересно будет Ваше мнение про изменения услышать
Наши на турнирах
Донецк
Турнир серии «Tennis Europe» до 16 лет
Виктория Дзюба в матче второго раунда весьма неожиданно проиграла Екатерине Поповой. Легко выиграв первый сет 6\2, наша теннисистка позволила сопернице уйти в отрыв во второй партии 5:2. Вернувшись в игру, Виктория отыграла тройной сетбол на подаче соперницы и при счете 4:5 имела «больше», но не смогла дожать хозяйку кортов.
В решающем сете Дзюба поначалу также была в роли догоняющей, после чего заиграла достаточно рискованно, в то время как соперница в эти минуты играла сверхнадежно. При счете 4:5, Вита отыграла двойной матчбол на своей подаче, но судя по всему, многовато эмоций оставила в матче первого круга, которых в концовке встречи ей и не хватило.
А вот в парном разряде, вместе с Натальей Власовой, Дзюба продолжают крушить своих соперниц. Путевку в полуфинал им принесла победа над Екатериной Баранивськой и Екатериной Шацыло 6\0 6\2. Следующими соперниками станут Алиса Савина и молдаванка Екатерина Иваско.
Петривське.
На турнире серии УТТ до 10 лет все пять представителей нашего клуба преодолели барьер группового этапа.
Михаил Моссур и Екатерина Рублевская вышли в 1/8 финала с первого места в группе, Ярослава Назаренко, Александр Гурьев и Анастасия Сидоренко – со второго.
Игорь Прудкин
Донецк
Турнир серии «Tennis Europe» до 16 лет.
В пятницу Виктория Дзюба сыграет свой 21 парный финал в карьере. Это стало известно после того, как в полуфинале наша теннисистка вместе с Натальей Власовой нанесли поражение Алисе Савиной и Екатерине Иваско 6\1 6\3. Столь «напряженный», как для этой пары, ход поединка можно объяснить тем, что Наташа перед этим отработала трехсетовый матч в одиночном разряде.
В финале украинкам будет противостоять дуэт из Казахстана Дарья Шевченко – Гозал Аинитдинова.
Петривське.
Турнир УТТ до 10 лет.
Михаил Моссур в упорном поединке за выход в полуфинал уступил луганскому теннисисту Никите Завгородько 3\5 4\2 8-10. Также на стадии четвертьфинала остановилась Екатерина Рублевская. Она проиграла Любе Костенко, которая в отсутствии Дарьи Лопатецкой, плавно переместившейся в старшую возрастную группу, является фаворитом этого турнира.
Назаренко, Сидоренко и Гурьев завершили выступление на стадии 1\8 финала.
Игорь Прудкин
Последний раз редактировалось piterpavlh; 09.05.2013 в 23:59.
Очередной титул Виктории !
Донецк
Турнир серии «Tennis Europe» до 16 лет.
Виктория Дзюба завершила выступление на турнире, завоевав свой 11 парный титул в карьере. Очень хотелось сыграть матч против пары из Казахстана, но тут был редкий случай, когда судьбу решающего матча определил один игрок, и участие нашей теннисистки не понадобилось.
Наталья Власова в полуфинале против Гозал Анитдиновой проиграла первый сет 3\6 и уступала во втором 1:5, после чего смогла переломить ход поединка и выиграть 3\6 7\6 6\3.
Через 30 минут теннисисток ожидала встреча по разные стороны сетки уже в парном разряде, но или физические кондиции, или эмоциональная опустошенность не позволили Гозал выйти на корт.
Последний раз редактировалось piterpavlh; 11.05.2013 в 16:26.
Наши на турнирах
Днепропетровск
«ВП Мегарон на призи Ласунки»
На турнире в Днепропетровске в возрастной категории до 12 лет принимала участие Мария Монахова. Уверенно преодолев групповой этап соревнований, наша теннисистка в четвертьфинале легко переиграла Анастасию Соболеву из Севастополя 4\0 4\0, однако в полуфинале уступила Виктории Петренко из Днепропетровска 1\4 0\4.
В парном разряде Маша и Елизавета Ольшанская из Запорожья, в решающем матче проиграли Мартине Филоненко и Виктории Петренко.
Симферополь
Кубок WILSON
Эпиграф: «Лучше позже, чем никогда!»
На этом турнире выступала большая группа наших теннисистов. У девочек до 10 лет первое место заняла Екатерина Рублевская. Уступив на групповом этапе Виктории Гарпинич, Катя смогла собраться и выйти в финал, где сломила сопротивление луганской теннисистки Виктории Мишуры 4\1 5\4(6).
Ярослава Назаренко хоть и стала победителем своей группы на первом этапе, но в четвертьфинале в решающем сете уступила Алисе Бармашиной 0\4 5\3 6-10.
Анастасия Сидоренко с тремя победами при двух поражениях не смогла выйти из группы.
У 10-летних мальчиков наши игроки были в основном представлены 2005 годом рождения.
Эрик Ткаленко проявив характер, выиграл два трехсетовых поединка, но это все равно не позволило ему выйти из группы.
Андрею Земноху для выхода в четвертьфинал не хватило даже трех побед.
Александр Гурьев вышел из группы с первого места, но сразу уступил Илье Максимчуку 3\5 3\5.
Дальше всех по сетке продвинулся Михаил Моссур, но его в полуфинале остановил Вячеслав Белинский.
В турнире 12-летних Мария Монахова попала в очень сильную «харьковскую» группу. Даже победа над победителем турнира ХТЗ Ярославой Гадяцкой, не позволила ей пробиться в четвертьфинал. Это место досталось Елизавете Дьяченко.
Была близка к продолжению борьбы Ира Артеменко, но проиграла Кате Задорожной 3\5 3\5.
А вот самый юный игрок этой сетки Дарья Лопатецкая, обыграв Алису Клок, Яну Позняк и Юлию Никитину попала в четвертьфинал, где уступила Анастасии Поплавской 0\4 4\5.
Игорь Прудкин
Спасибо за информацию, кто нибудь из Вашего клуба будет играть в Киеве "Антей"?
А на "антошке" в Одессе? Руссу и Чернышова Марина не ваши? Кстати, по 14-летним кто у вас в лидерах?