Цитаты на "заметку"....

Посмотрите, в каком темпе сейчас играют Квитова и Азаренко! Что, остальные девушки не умеют бить по мячу справа и слева? Конечно, умеют. Тогда почему они делают ошибки в игре против названных теннисисток? Да потому что мяч к ним летит с другой скоростью и вращением, и они не могут его обработать. Это означает, что в тренировочном процессе не было того соответствия, о чём я говорила выше.
Важно перестроиться из одного часового пояса к другому. Это всё равно, что сегодня тебя разбудят посреди ночи и заставят играть в теннис. Тут нужно учитывать всё: температуру, влажность, давление и прочее. Ко всему этому надо приспособиться, чтобы чувствовать себя оптимально. И, кстати говоря, акклиматизация различается в зависимости от того, в какую сторону ты летишь. Если ты летишь на Восток, то она потребует гораздо больше времени, чем если ты летишь на Запад.
Спортивная форма – это оптимальное состояние готовности к результату. Спортивная форма представляет собой гармоническое единство всех сторон оптимальной готовности спортсмена: технической, физической, тактической и психологической.
Считается, что максимальное время удержания спортивной формы равняется двум с половиной месяцам. Этот результат показал однажды Бьорн Борг. Может быть, конечно, есть и большие периоды, но это максимальный просчитанный нами результат.
У человеческого организма есть свой предел. Если ты уже дошёл до пика, показал максимальный уровень, то выше тебе не подняться. Да, ты можешь утратить его, потому что ты вышел из спортивной формы. Потом ты можешь вновь начать её обретать. Для этого тебе вполне может хватить 25 дней.