Сообщение Атлет о скоростно-силовом развитии спортсмена

[Атлет]

Цитата из закрытого доклада (для служебного пользования) В.Г. Куличенко того времени ( 1984г.): (Та спортсменка о которой я упоминал олимпийская чемпионка Н. Олизаренко, одна из учениц В.Г. Куличенко) " ....... В период ее подготовки был ежемесячный, еженедельный, а порой ежедневный (когда требовалось) биохимический контроль в течении 4 лет.. В этом мы считаем, заключается суть повышения эффективности управления тренировок. В то же время следует особо подчеркнуть, что повышения интенсификации тренеровок возможно только при соблюдения принципов постепенности. Опыт нашей работы показывает если спортсмен сразу использует в тренировки большой объем скоростной работы не имея хорошей аэробной подготовки то высоких результатов не достигают. Более того, такие методы подготовки зачастую приводят к различным заболеваниям, чаще всего к сердечным."
Мне кажется это актуально было всегда, а при сегодняшних нагрузках в теннисе сейчас особенно!!!

[Типсаревич]

.............

[Атлет]

Вопрос только в том , как правильно дать аэробную нагрузку.

Очень правильный вопрос!!!! Поэтому от меня часто ожидают много кроссов, думая, что я как большой специалист в вопросе выносливости буду грузить как будущих марафонцев, а оказывается даже меньше чем у тренера по ОФП бывшего футболиста. Вопрос в соотношении и акцентах. Недавно августе специально на Урале посетил заслуженного тренера, специалиста по прыжкам в высоту и мы затронули тему по поводу увеличении взрывной силы ног, но без увеличения мышечной массы. Так он сказал умную вещь:" ...одно и то же упражнение и одна и таже тренировка вызовет разную реакцию у двух разных спортсменов:у одного взрывная сила будет идти с увеличением мышечной массы у другого без. И это зависит не только от банально известной структуры мышечных волокон и длинны мышц, а и от того какая доля этих упражнений в общей структуре тренировки".
Вот в этом то и есть искусство тренера определить это соотношение.

[Geo]

Вот бы найти тренера, который помог бы увеличить взрывную силу ног без увеличения мышечной массы. А заодно помог бы заменить жир на мышцы. Не уходит, гад. Да еще чтобы понимал организм ученика. Трудно найти хорошего офеписта!

[Атлет]

Это так! Но скоростно-силовая работа может закончиться на 30-40 минуте как в матче, так и в тренировке и остается ее только ее видимость! Если спортсмен функционально не подготовлен!

Вот бы найти тренера, который помог бы увеличить взрывную силу ног без увеличения мышечной массы. А заодно помог бы заменить жир на мышцы. Не уходит, гад. Да еще чтобы понимал организм ученика. Трудно найти хорошего офеписта!

Да еще бы на десяток см длину ног и рук увеличил..... (шучу)! А есть потенциал для этого? Может быть вы же максимум что надо природой развили, теми средствами что использовали. Хотя конечно мало вероятно если не работали со специалистом!

[Geo]

Вот бы найти тренера, который помог бы увеличить взрывную силу ног без увеличения мышечной массы. А заодно помог бы заменить жир на мышцы. Не уходит, гад. Да еще чтобы понимал организм ученика. Трудно найти хорошего офеписта!

У нас был такой, но умер. Ходячая энциклопедия по атлетике и фанат своего дела. Работал не за деньги, а на результат. Все кто после это жалкое подобие. Раньше его одного хватало, теперь приходится специалистов с приборами искать и как-то их склеивать между собой. Знать и понимать стал больше, а толку... Может пока не склеил.

[Geo]

Вот бы найти тренера, который помог бы увеличить взрывную силу ног без увеличения мышечной массы. А заодно помог бы заменить жир на мышцы. Не уходит, гад. Да еще чтобы понимал организм ученика. Трудно найти хорошего офеписта!

Да еще бы на десяток см длинну ног и рук увеличил..... (шучу)! А есть потенциал для этого? Может быть вы же макксимум что надо природой развили, теми средствами что использовали. Хотя конечно мало вероятно если не работали со специалистом!

Я над этим думал. Надеюсь, что не до конца. По крайней мере, анализы показывают, что есть неиспользованные резервы еще.

[Атлет]

Мне вспомнился анекдот:
Приходит одна дама в салон красоты и говорит: " Я вот хочу чтобы вы мне сделали грудь как у Памелы Андерсон, ноги как Кэмбел, попку как у Дженифер Лопес и.т.д.... Ей говорят: " Хорошо сделаем! А есть ли у вас кошелек как у Абрамовича?"

[Geo]

[quote author=link=topic=11865.msg67150#msg67150 date=1316374921]

Geo.
Я бы на Вашем месте взглянул в сторону хорошего тренера по прыжкам в высоту или в длину.

[/quote]
Ну да, пытаюсь. Только надо чтобы и тренер понял, что в высоту прыгать никто не собирается. (Кстати, наш как раз и консультировал этих тренеров вместе со сборниками время от времени.)

[natali07]

Не надо жалеть.

Конечно, лучше поиском было перед летом заняться. Но ничего еще не упущенно. 11 лет еще нормальный возраст для "начала". А у вашей младшей вообще нормальный "запас". Только не затягивайте.

Да, конечно. Спасибо. Надеюсь, поиски увенчаются успехом. :