Сообщение от григорий
Не могу согласиться с тем, что Мыскина только разрушала. Она игрок комбинационного плана , с хорошо поставленной и рациональной техникой. С её арсеналом она могла позволить себе не идти на поводу у соперниц, используя их мощь в своих целях.
Если хотите она образец рациональной техники, не обладая физической мощью, она
обыгрывала соперниц демонстрирующих мощьную, темповую игру.
впервые вижу такое видео
тренеровка игры слета
http://sportdosug.ru/?p=11284
А кто-то на форуме писал,что можно и без стенки обойтись.
На этом видео видно,как лучшая парница мира Кара Блэк тренируеться. И как ей тяжело,в конце так выдохнула!
В основном то в группах как тренируються у стенки,для проформы немного постучали и всё.
Да уж. Крута Кара Блэк :-)
Хорошая тренировка слета у стенки.
Белиц-Гейман в 70-е годы такое заставлял делать наших мужчин сборников на стенке, выложенной пирамидками с малыми углами, т.е. на искривленной стенке.
Все равно хорошо.
Есть только один минус. Кто злоупотребляет таким упражнением или пытается им вытеснить другие упражнения слета рискует приобрести след. дефект: глаза и мышцы шеи
не успевают поворачиваться на точку контакта ракеты с мячом и удар контролируется периферийным зрением. Для развития периферийного зрения это очень полезно, потому что на практике далеко не все удары слета делаются с поворотом головы на мяч и при взгляде на мяч до контакта с ракеткой.
Обязательно надо подобные упражнения чередовать с игрой у стены с бОльшего расстояния, чтобы успевать следить глазами за точкой удара и тренировать игру со спаррингом.
Два серьезных плюса игры слета у стенки - уменьшение замаха и увеличение жесткости кисти. Минус - недосмотр за т.у.
Но плюсов явно больше.
Подскажите а кто такой Белиц-Гейман
Семён Павлович Белиц-Гейман. Легендарный начальник кафедры тенниса в РГУФКе, её создатель. В теннис играл с Озеровым в те времена. Руководитель наших сборных команд. Короче, теннисный монстр и гуру. Умер несколько лет назад.
У меня в саду есть небольшая стенка из ДСП шириной 1,5 метра, высотой 2,5. В разгар сезона беру в сад ракетку с мячами и поддерживаю спорт. форму, очень эффективный способ. Для обучения детей игре с лёта, так же применяю такую стенку, наносим на неё сетку на уровне метра и мишень, диаметром 40 см. и 2а круга внутри, только сначала нужно поставить элементарные навыки игры с лёта. Хороша такая стенка ещё и потому, что легко меняется её угол наклона и можно тренировать игру с разного расстояния и в разных по высоте точках . Можно тренировать и смэш.
Основное упр-е , которое показывала Блэк, только одной рукой, это позволяет приучить играть слёта одной универсальной хваткой, а дальше фантазия подскажет, что да как. Тренироваться у рефлёной стенки детям не рекомендовал бы, здесь даже взрослые часто выглядят бледно.
добавлю еще одно видео по теме
http://sportdosug.ru/?p=11589
Ничего сложного подать плюшечную подачу с закрытыми глазами нет.
Ваши права
Ответить с цитированием