Тренажёр для работы ног (сгибание коленок) - плюсы и минусы...

[drakosha]

Выглядит так: широкий ремень одевается на поясницу и от него идут длинные ремешки на галеностопы,крепятся и вот так с ним играют(ноги как бы полусогнуты не дает бегать на прямых ногах).

На прямых ногах только по плацу маршируют, человек когда бежит у него ноги всегда в колене чуть согнуты, зачем этот тренажер нужен не понимаю, чтобы ползать на полусогнутых, так это вредно очень, перемещения короткие выполняются на связке икроножка/стопа. Бедра отрабатывают на один мяч всего пару раз, первый раз во время старта, когда нужно дать высокую стартовую скорость ноги сгибаем и выталкиваем себя мощным движением, дальше частота (икроножка/стопа), подошли к мячу подобрали дистанцию, поставили опорную ногу, согнули ноги загрузили опорную и снова выталкиваем себя в удар (разгружаем опорную ногу в удар). Таким образом всякий раз когда ноги сгибаем, тут же их и разгибаем, если ноги не разгибать, очень быстро забьются бедра, скорость перемещений упадет до уровня черепахи, ну и коленям крендец.

[Атлет]

Для чего нужен этот тренажер для Бартоли????? Чтобы сесть ниже ? Вряд ли для нее это никогда не бы ло проблемой, в отличие от высокорослых, бежать быстрее? и так достаточно скоростная и добегает до мячей нормально! Мне кажется в данном случае тренажер используется для того чтобы создать стрессовую нагрузку скоростно-силовой и специальной выносливости СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ!!!!! Для чего это надо?
На стадии высшего мастерства когда использовано много средств, наступает предел в их увеличение по объему: во первых лимит времени на то чтобы охватить много компонентов подготовки и лимит физиологического адаптационного резерва. Не всегда идет развитие сихронно ноги- руки, техника, сила, вот тогда то и надо подтянуть что с помощью дополнительных "острых" средств, но при этом сохранить целыми связки, суставы, что при уже предельных объемах быстро выходит из строя!
Пример из легкой атлетики: Олимпийский чемпион прошлого (стайер) Эмиль Затопек посчитал, что если он пробежит 100 раз по 400м через 200 метров трусцой (это 40 км -просто тяжелейшая изнурительнная тренировка) на высокой скорости (по 64 сек-круг), то в 8 раз меньше уже без отдыха то сможет пробежать с той же скоростью! И стал изнурять себя такими тренировками. Его знаменитый интервальный метод себя не оправдал!!! Другие бегали на десятки раз меньше повторным бегом на 400м с той же скоростьью, а то что не доставало компенисровали темповым бегом с меньшей скоростью и бегом в гору! И по результатам значительно превзошли Затопека тренируясь в разы меньше!!!

[mnv]

Вот в том и опасность ...

Что многие начинающие (и не очень) родители , а также "некоторые" тренера по теннису , получившие образование (ну не для никого не секрет) "заочно" , используют "подсмотренные" методы , совершенно не понимая для чего это надо ...

[Атлет]

Вот в том и опасность ...

Что многие начинающие (и не очень) родители , а также "некоторые" тренера по теннису , получившие образование (ну не для никого не секрет) "заочно" , используют "подсмотренные" методы , совершенно не понимая для чего это надо ...

Все верно!!
Не знаю обратили ли внимание, что идет натяжение (сопротивление) резины во всех компонентах биомеханической цепи соревновательного движения теннисиста, вплоть до удара по мячу!!!!!! То есть имеется налицо структура соревновательного упражнения в высоком темпе, на высоком пульсе в условиях силовой направленности!!! То есть идет развитие специальной силовой выносливости, и по биомеханической динамике максимально приближенной к соревновательному упражнению, которая даст преимущество перед сопреником во втором и третьем сете!!!!
А так как специальная выносливость теннисиста уже, как определили многие исследователи и тренеры (Скородумова, Тарпищев и др.) наиболее приближена к бегу бегунов на средние дистанции (800-1500м), то напрашивается вывод, что Бартоли довольно грамотно использовала этот тренировочный ресурс для выхода на высокий уровень спортивной формы именно этого качества!
Кстати! Бегуны (средние дистанции) для развития этого качества используют бег в гору! Но для теннисиста это приемлено на базовом этапе и в более раннем возрасте, но на самом высшем уровне уже непозволитпельно разбрасываться адаптационным ресурсом!