вот изспорились все, ну есть и есть TRX............гирю и гриф от штанги, набивной мяч и так же блин на 10-15-20-25 килограмм все равно ничем не заменить, хоть из штанов адидас спортивных с места выпрыгни.
Мышцу настоящую ударную и тяжелую, без железа и бросковых упражнения набить невозможно, ну так по серьезному если, резинки , веревки-это все поддерживать тонус а кто и как его поддерживает уже другой вопрос. Кто то вообще на период соревнований прекращает всю работу по ОФП, чтобы посвежей быть, кто то резинки лабает, кто то на веревках висит о вечном думает, все индивидуально.
Ответить с цитированием