Цитата Сообщение от Rudger
тогда вопрос: как часто ? длительность упражнения?
к примеру подготовка к чемпионату, состоится в середине января. Цель: повышения стабильности подачи в матчах.
Если нужно повышать стабильность, я бы посоветовал уделять подаче 25-30% на каждой тренировке в подготовительный период. Причем это не обязательно только работа с корзины, но и время которое ребенок играет розыгрыши с подачей. А в предсоревновательный период больше времени уделил именно розыгрышам с подачей.

Цитата Сообщение от Атлет
Ну уж про сосуды которые "ссужаются"...
При личном общении. Она пыталась объяснять так, чтобы было понятно тренерам-практикам. Про лактат у меня записано так: "Лактат перекрывает сосуды в мышцах. Чем больше лактата в мышцах, тем больше ошибок у игрока. Прямая зависимость".