Всё о подаче (о теории и не только по материалам СМИ).

Как добавить мощи при подаче

У вас правильное движение при подаче, хороший подброс и приличная точность попадания, но вам не хватает мощи? Знакомая проблема? Возможно, все дело в том, что вы не переносите вес тела вперед. Вероятно, вам следует добавить один шаг ко всему комплексу движений при подаче.

Вложение 13881

Положите разноцветные резиновые «мишени» на заднюю линию - в то место, куда вы обычно становитесь при подаче (как это показано на фото). Поставьте ступни на эти резиновые «мишени», а после того, как вы сделали подброс мяча, подтяните заднюю ноге к мишени и поставьте ее рядом с передней ногой (см. фото №2). За счет этого вы сможете активнее задействовать свой корпус и полноценно вложиться в удар.


По материалам tennisweekend.ru/history